写メ日記

6月に入りましたね！

暑い日もありますが、過酷な金沢の梅雨はこれから。今年は例年より遅いそうで、6/15くらいから。

季節や気候の変わり目は、体調を崩しやすいもの。

心と体が元気って、1番大事だと思ってます

食べ物は美味しくなるし、頭は活発になるし、人の優しさを感じやすくなるし、身の回りの幸せを受け取りやすくなる

誰かの役に立ちたい気持ちが湧いてくる

今日も一日お疲れ様でした☺️
しっかり休んで、ご自身を甘やかしてください～

｢ストレスたまったな｣
｢もやもやするなぁ｣
｢イライラする｣
｢ソワソワする｣

ささいなことも含めると、毎日のようにありますよね

対処は、簡単な側面と難しい側面、両方あります。

上述のことは、【感情】ですので、
気にならなければ全く問題ありません。
つまり、自分自身でコントロール可能なんです

でも｢私はストレスなんて感じてない！｣って
思おうとすると、
余計にフラッシュバックして
意識に残ります。
気持ちを整理するのは結構難しいです

1番楽ちんなのは、
誰かに声をかけてもらうこと

｢お疲れ様｣

｢どうしたの？大変だったね｣

自分が何にストレスを感じていたかを認識すること
誰かにそれを分かってもらうこと
ただそれだけで大分楽になります

みなさんが
らく～に過ごせますように☺️

朝イチに言うのも変な感じですが

お疲れ様です🍵

先日の日記｢緊張と弛緩｣について誤った内容がありましたので訂正の上、お詫びします🙇‍♂️

緊張と弛緩というのは｢筋肉｣に対して行うもので

力が入っ状態と抜けた状態を繰り返すことで

力が抜けてリラックス出来るというものです。

ご覧の通り、まだまだ勉強中で拙いです。

ですが、お客様の役に立ちたい、癒しになりたい気持ちは

誰にも負けません。

必ず伸び代を埋めます🔥

僕が大好きなパウダーマッサージで

これを体感頂けるよう頑張ります☺️

もう1つ。

日記ネタのついでのようになって心苦しいですが

とても嬉しいことがありました。

私の日記に初めてのコメントを頂きました🙌

勘の鋭い方はお気づきかもしれませんが、

私に｢緊張と弛緩｣を教えてくださった先生からです。

見守られてる感覚、存在を認めてもらえてる感覚

本当にありがたく、尊い感覚です。

こんばんは。金沢萬天堂の蒼磨(そうま)です

90歳を超える人生の先輩方に

アンケートを取ったところ、その結果が面白いというお話

アンケート内容は

｢1番後悔してることは？｣

結果の9割は同じ主旨でした。

｢もっと冒険をやりたいことをしておけば良かった｣

怖かったり、時間が無いとか、お金が無いとか、家族のためとか、引退してからとか

やりたいことを先送りする理由って

いくらでも見つかります

冒険、チャレンジしてる人は

目がキラキラしてて

エネルギッシュで魅力的。

私もそんな人になります！

蒼磨(そうま)です。こんばんはー

先日の萬天堂入店研修の中で
先生に習った｢緊張と弛緩｣
何度も仰っていて、でも腑に落ちなくて
ずっと心に残ってました

弛緩はリラックスとかのんびりとか
ポジティブな意味で良いことが
すぐ分かるんですが

緊張は要らないのでは？？
初めて会うセラピストに緊張されているお客様を
これ以上緊張させてどうする？？
と思ってました

不思議なことに日に日に理解が
出来てきた気がしてます。

私なりの理解を書いてみます。

会話でもボディタッチでも相手との距離が近くなると
人間は本能的に緊張します
危機察知なので意識では回避できません

例えば足をサワサワされて平気でも
太ももサワサワはドキドキ(緊張)します

敏感なところに相手の方が
近づいてくるとドキドキ(緊張)します
離れていくとホッと(弛緩)します。
(ちょっと残念な気持ちになります笑)

この緊張と弛緩の繰り返しの中で
相手が安心な人だと理解したり
周期の中でリラックスを促進したり
感性を高ぶらせたりして
最高に気持ちいい瞬間の準備をする
そーいうことなんだと理解しました。

ちなみに夜寝付けない時の対策のひとつに
似たものがありました。
手や足にギュっと力を入れて、力を抜く
これを10秒周期くらいで繰り返すと
緊張がほぐれたり、体が温まる
と言うものです

どうしたら人間はリラックスできるのか
人間は気持ちよくなれるのか
理屈で理解したいと思い日々勉強してます

凄く勤勉そうですが、ただのスケベです笑

昼のもこちらのも、仕事好きです。
お客さんのためにと、あれこれお節介焼いたり、守備範囲を超えて仕事をしたり。
それもあってか、とても真面目だと、周りの方から言われることが多いです。

ただ、ベットの上では随分キャラが違うようで、、、
｢いつもと全然違うくてビックリ｣
｢普段は優しいのに、イジワル。(でもそれが良い)｣
｢真面目そうなのに、、、(ドスケベで、ギャップが良い)｣
｢焦らされたり、恥ずかしいこと言わされてドキドキした｣
みたいなことをよく言われます。

皆さんはロールキャベツお好きですか？？

金沢店の蒼磨(ソウマ)です。

アロマは軽い にわか な趣味と自分では思ってましたが

パッと集めてみたら写真の通り、結構な数になってました

結構、私は凝り性、、、肩や頭も凝るんですが

そうではなくて、ハマリ症で思い立ったらガッツリ

勉強したり、試してみます。

熱が冷めて忘れることも多いですが、

アロマは少しづつですが15年くらいの趣味です。

アロマや香りの魅力は、即効性と持続性。

イライラやモヤモヤしたとき、いい香りを嗅ぐと、

ぱぁーーっと気分が明るくなって

小さなことが気にならなくなります

嗅ぎたくなった時は即効で気分が変えられますし

ディフューザー使えば無意識にリラックスできます

香りはイランイランが1番、2番はフランキンセンス

メーカーが違うと香りも全然違ってて、

高級品が上位互換かと言うとそうでも無くて

奥が深いです

自分を高めることを目的に身につけたものですが

みなさんのお役にたてたら嬉しいです。

セラピーに取り入れてみます。

本日5/18研修を無事に終えてデビューしました。

お客様と心が通じ合える(そのための能力を持った)セラピストになります！

写真は研修場所の長野のおそば。

食べかけですいません😅