こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
最近はポケポケというゲームにハマっています🪶
今回新しく出たパックでようやくレアなものが出ました🪶
よかったら対戦しましょー🪶
写メ日記
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風羽の投稿
ポケポケ
06/30 09:08 更新
ボカロ
06/28 09:48 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
久々にボカロを聴いていたのですが、懐かしい曲に再会しました🪶
『おこちゃま戦争』という曲です🪶
こう見えて、風羽は音域が広いので、高い曲も低い曲も歌えるのです🪶
よかったらカラオケで聴いてみてください🪶
イカゲームseason3
06/27 15:21 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
6/27(金)の今日は私の大好きな『イカゲームseason3』の配信日です🪶
最初は勧められて1話だけ見たのですが、どハマりしました！！
もしよかったら、一緒に観たり、一緒に語らいましょ🪶
アイアンハート
06/25 12:11 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
6/25(水)の今日は私の大好きなmarvel作品の『アイアンハート』の配信日です🪶
マーベル作品は昔から好きで語り出したら止まらない程です🪶
もしよかったら、一緒に観たり、一緒に語らいましょ🪶
現在の髪型
06/24 14:11 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
昨日髪の毛を切って染めてきました🪶
真っ黒できたが、今は紫っぽい、ピンクっぽい、白になっています🪶
もしよかったら、生で見て欲しいです🪶
いかついですが、中身は子犬みたいな男です🪶
ご予約お待ちしております🪶
出勤予定について
06/23 12:30 更新
先程、出勤予定を変更させて頂きました🪶
もし、ご予定の合う日がありました、お会いできますと嬉しいです🪶
精一杯、心も身体も満たせるように頑張ります🪶
いつもありがとうございます🪶
夜ご飯
06/23 09:03 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
今日は私が、普段食べている夜ご飯を紹介したいと思います🪶
以前紹介した朝、昼ご飯と似ていますが、胸肉が鮭に変わっています🪶
今までは胸肉ばかりでしたが、最近は鮭も摂るようになりました🪶
鮭は胸肉のように高タンパクで、オメガ3脂肪酸といういい脂肪も含まれており、筋肉痛を早く治したりすると言われています🪶
皆様のために筋トレや食事をもっと気をつけていきたいと思います🪶
サプリメント
06/22 13:14 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
今日は私が、飲んでいるサプリメントやドリンクの紹介です🪶
左2つは、プロテインとマルトデキストリン(粉末の炭水化物)、そして大きいのはEAA(必須アミノ酸)です🪶
日々、筋トレをして、仕事をして、いい身体でいるためには、こういったものが欠かせません🪶
よかったら、鍛えた身体を見に来てください🪶
風羽(かざはね)の朝ごはんとお昼ご飯🪶
06/21 09:42 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
今日は私が、365日食べている食事の紹介です🪶
写りが悪くて申し訳ないですが、内容は【鶏の胸肉】、【アボカド】、【オリーブオイルの卵焼き】、【ブロッコリーのおかか和え】、【白米】です🪶
意外と美味しくて、これを私は、10年間、朝と昼に食べています🪶
ポケモンのキャタピーも食べたそうにしてますね！！
もちろん1人の時だけで、誰かといる時は普通の食事をしますよ？😉🪶
10年間の筋トレと筋肉飯でできた身体を是非見に来てください🪶
ある未来より愛を込めて
06/20 12:18 更新
こんにちは🪶
風羽(かざはね)です😉🪶
6/20(金)、今日は私の大好きな歌手『back number』さんの新曲の配信日です🪶
【ある未来より愛を込めて】という曲です🪶
歌詞の内容は、私の解釈ですが、今の頑張りが現在評価されていなくても、未来では必ず報われるよという誰しもに刺さるような内容に感じました🪶
いっぱい聴いて、いつかカラオケで皆様の前で上手に歌えるようにしておきますね🪶
ちなみに、よくカラオケで歌うback numberの曲は【ブルーアンバー】、【黄色】、【冬と春】、【ハッピーエンド】です🪶
その他にも歌いますが、特に好きなのでよく歌います🪶
よかったら聴いてみてくださいね🪶
