皆さんお水飲んでますか😊❓
水を飲むと身体に良いって聞いたことがあると思います。秀人も聞いたことはありますが、具体的な効果は知りませんでした😅(水を買うぐらいなら他の飲み物を買う派)
しかし、美容や健康が気になるお年頃だし、施術中も水分補給は大事ということで、改めて調べてみました🤔
【むくみ、便秘が解消される】
1日2リットルの水を摂取すると尿や汗で老廃物が排出されやすくなり、むくみにくくなります😳
【基礎代謝が上がる】
水を飲むことで血流が良くなるので、自然と基礎代謝を上げることが出来ます⤴️
また、体温1℃上昇につき約12%代謝が上がるため、脂肪を燃焼しやすくなり、ダイエット効果まで期待できます👍
【食欲の増加を抑える】
食前に水分補給することで、空腹感が抑えられ食事の量を減らすことが出来ます😋🍴
【肌や髪が綺麗になる】
肌のハリや髪のツヤは水分量が深く関係しています💧
そのため、水を飲むと不足した水分を補給することが出来ます😆
いや…
水凄いなっ😳‼️
あと、セラピストとして特に重要なのが唾液を増やすという役割‼️
唾液が減ると口の中が乾燥し、口臭の原因にもなるため、施術中にキスや愛撫をするセラピストにとっては大問題です😫💦
ということで、今後は積極的に水を飲もうと決意した秀人ですが…
1日2リットル以上水を飲むの…マジで大変です😖💦
2Lのペットボトルの水を買ってるけど全然1日で飲み干せないです😭
まあ少しずつ慣れていくしかないですね😑
あと、皆さんのお勧めの水とかあれば教えていただけると嬉しいです🥰
それではまた次の日記で👋😘