写メ日記

今日は珍しく真面目に少し身体の話を…🐶

人って“触れられる圧の強さ”で緊張が抜けるかどうか大きく変わるそうです！

実は、強い刺激よりも“ゆっくり一定の圧をかけられた時”の方が筋肉は緩みやすく、自律神経も落ち着くんですよね🍃

脳が『これは危険じゃない』と判断すると、深い呼吸が自然に戻って、肩や首のコリもスーッとほどけていきます！

だからこそ、“優しい施術＝効果が薄い”というわけではなくて、むしろ身体にとっては理にかなったアプローチなんです☺️

もちろん緩すぎも意味が変わってきますので、適切な強さと言うことです😌

触れ方ひとつで心まで軽くなるのは、ちゃんと理由があるんです😆

今日は少しゆとりがあって、どんな方でもゆっくり向き合える時間があります⏰

疲れてる方、緊張が抜けない方、ちょっと落ち着きたい方…

よかったら身体が楽になるお手伝いをさせてくださいね🌿

気軽に声をかけてくださると嬉しいです😆♡

少しだけ足を伸ばして、県外まで行ってきました。

久しぶりに新幹線に乗るとあの独特の空気感というか、出発の瞬間の“ふわっ”とした感じがなんか好きで🥰

外の景色がどんどん流れていくのをぼーっと眺めてたら

ちょっとだけ現実から離れられた気がしました☺️

とはいえ、今回は私用で行ったから

あんまりゆっくりはできなかったんだけど…

少し違う空気を吸うだけでもリフレッシュになるね🍃

なんか頭の中が整理された感じがして、

また明日からがんばれそうって思えた🐶✨

帰りの新幹線では

ぼーっとしてたらいつの間にか寝落ちしてて

気づいたら金沢、富山の普段目にする灯りが見えててほっとした☺️

やっぱり帰ってくると、安心するね🫧

こんにちは！

だんだん寒くなってきましたね🥶

冷え性の方、寒いの苦手な方にちょっと冷え性対策を🤏

🌿生活習慣編

1. お風呂でじっくり温める
   　・38〜40℃のぬるめの湯に15〜20分ほど。
   　・「みぞおち」まで浸かる半身浴もおすすめ。
   　・生姜湯や日本酒を少し加えるのも◎。
2. 朝イチで白湯を飲む
   　寝起きの一杯で内臓をゆっくり起こして代謝アップ。
3. 軽い運動を習慣に
   　ストレッチ・ウォーキング・スクワットなどで血流を促進。
   　特に“ふくらはぎ”は「第二の心臓」と呼ばれるよ💪

🥗食事編

1. 体を温める食材を積極的に
   　しょうが、にんじん、ねぎ、玉ねぎ、ごぼう、味噌、シナモンなど。
   　逆に、夏野菜（トマト・きゅうりなど）や冷たい飲み物は控えめに。
2. たんぱく質をしっかり摂る
   　筋肉量が少ないと熱を作れない。
   　鶏むね肉、卵、納豆、豆腐などを意識して。

🧦ファッション・ケア編

1. 首・手首・足首を冷やさない「3つの首」ルール
   　スカーフやレッグウォーマーでカバーするだけで全然違う✨
2. 靴下の重ね履きより、質を重視
   　シルク→ウールなど、通気性の良い素材で蒸れないように。
3. ツボ押し・マッサージ
   　・「三陰交（内くるぶしから指4本上）」をやさしく押す。
   　・足首やふくらはぎを夜に温かくもみほぐすのも◎。

是非自分の身体を労って対策してみてください😌

あ！もちろんマッサージや人肌通しての温もりも大歓迎ですので🐶気軽にDMにてお声掛けくださいね😆！

寒くなってきたね❄️

朝晩は特に空気がひんやりしてて

外に出るのも少し勇気がいる季節になってきた😌

こういう時期って、

人の温もりとか優しさがいっそう沁みる気がしてます😌

マッサージで身体がほぐれていく瞬間とか

会話の中でふっと笑い合える時間とか

それだけで心まで温まるから不思議🍂

今日は1日まるっと空いてます🕰️

仕事帰りでも、ふらっと気分転換でも大歓迎✨

話したいだけでも、マッサージだけでも全然OK☺️

ゆるっと過ごして、あったかくなって帰ってもらえたら嬉しいです☺️♡

もちろんがっつりも大歓迎💪

寒い日こそ、温もりチャージしましょう☕️

だんだんと夜風が冷たくなってきましたね🍂

季節の変わり目、体も心も少し疲れが出やすい時期。

無理していませんか？☺️

明日は少しゆっくりとした時間が取れそうです🌿

お疲れの方、癒しが欲しい方、少しでもほっとできる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🫶

マッサージで身体を軽くするのもいいし、

何気ないお話をしながら穏やかに過ごすのも大歓迎です。

初めましての方も、いつも来てくださる方も、

気軽にDMくださいね🍀

寒くなってきたので、ぬくもり補給しに来てください☺️✨

秋の空気がすっと澄んできて、朝はあったかい飲み物がしみる季節になりました🍂

富山も金沢も、街路樹が少しずつ色づいてきて歩くだけで気分転換になりますね🥰

最近は「季節の変わり目で肩や首がつらい」「眠りが浅いかも…」というお声が多いので、ほぐしはゆっくり深めに、ストレッチは呼吸に合わせて。肩甲骨まわりを丁寧に解放していくと、胸がひらいて体がぽかぽかしてきます🐶

相変わらず犬系で懐っこく（言われるだけ）…だけど施術はしっかり真面目に🐶笑

初めましての方も、いつもの方も、遠慮なく「こうしてほしい」「今日はゆっくり話したい」って教えてくださいね😉

🍁 今日と明日は空きあります🈳 🍁

お仕事帰りにさくっと、休日にゆったりでも。

富山・金沢どちらでもご案内できます🕊️

タイミング合う方はDMで気軽にどうぞ☺️

季節が変わるたびに、心と身体が少し軽くなるお手伝いを—そんな秋にできたら嬉しいです🌿

おはようございます☀️

朝から少し肌寒くて、温かい飲み物が恋しくなりますね☕️

今日は少し落ち着いていて、18:00まで🈳あります！

のんびり話したり、マッサージで身体を軽くしたり…

ちょっと一息つきたい方お待ちしてます☺️

おはようございます☀️

少し肌寒くなってきましたね🍂

ホットドリンクが恋しい季節になってきましたね🥰

今日は 11時〜🈳あります！

お話ししながらまったり過ごしたり、

マッサージで身体をじんわりほぐしたり🌿

最近お疲れ気味の方も、

ちょっと気分転換したい方も、

ゆったり癒しの時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🕊️

タイミング合う方は気軽にDMくださいね💌

おはようございます😆

ちょっと風が気持ちいい朝🌿

最近はありがたいことにバタバタしてたけど、今日は少し余裕ができました😌

本日11時〜🈳あります！✨

お仕事の合間や、ちょっとした息抜きにもぜひ☺️

お話ししながらゆっくりリラックスするのもいいし、

マッサージでじっくり身体を整えるのもおすすめです🌷

心も身体も軽くなるような時間を、一緒に過ごせたら嬉しいなと思ってます🍀

初めましての方も、いつも来てくださる方も🕊️

その人に合わせてペースや内容を変えてるので、

安心してまったり過ごしてもらえたら嬉しいです☺️

タイミング合いそうな方は、気軽にDMくださいね🥰

今日も素敵な1日になりますように🌸

こんにちわ！

この度、僕も参加させていただくことになりました😆✨

どうぞよろしくお願いします🙇‍♂️

📅10/13(月)〜10/19(日)

新規様限定で【施術120分コース 10,000円】をご用意しています😊

初めましての方は不安や緊張もあると思いますが、

リラックスして過ごせるように丁寧にご案内しますので安心してくださいね🌿

「少し気になるな」「ちょっと話を聞いてみたい」だけでも大歓迎です☺️

また日程の合わない方も一度、ご相談していただけたらと思います！

ご質問やご相談はDMからお気軽に声かけてくださいね🌷

お会いできるのを楽しみにしています😊