こんにちは！
本日も元気に出勤しておりますので
ご予約お待ちしております！
写メ日記
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申鶴の投稿
元気に出勤しております！
10/14 12:59 更新
秋ですね🍂
10/13 00:37 更新
こんばんは！
涼しい秋ですね🍂
今日は朝まで出勤してます！
イベントも参加するので是非ご指名を！
本日もよろしくお願いします😌
09/25 12:21 更新
おはようございます！
本日も元気に出勤します！
よろしくお願いします😌
朝活っ🍂
09/24 09:00 更新
おはようございます！
肌心地良い季節になりましたね😌
秋🍂が季節の中で1番好きです
最近は、朝活にハマっており、朝トレしてます😌
1日のルーティンの始まりに自分の好きなことをするとその日がずっと幸せな気持ちで過ごせます☺️
朝5時に起きてジムからお仕事、夜23時に寝ると肌が綺麗になりました！
みなさんの朝活を教えて欲しいです💪
おは尻トレです！
08/09 11:40 更新
おはようございます！
本日も元気に出勤です😌
朝トレでお尻の立体作ってきました！
美尻見に来てください😌
空いております😌
08/05 16:55 更新
こんにちは！
昼トレ完了です😌
本日は背中しました！
ご予約お待ちしております！
朝活🛁
08/03 12:42 更新
おはようございます😌
朝早く起きていつもジムに直行な私ですが
今日は休める日なので湯船🛁につかりました！
本日も出勤です！
よろしくお願いします🙇♀️
写真はカフェの時だよー
ASMR🛁💤
08/01 18:30 更新
こんばんは😌
真夏で暑いですよね🥵
最近のマイブームなんですが、ASMRにハマっております
自分も色々なyoutubeでASMRをヘッドフォン🎧で聴いて
寝落ちしております。癒し効果ですね🫶
最近と言うのも色んな方に声が透き通るやイケボだなって言われます😌
癒されて欲しいです！！
出勤です😌
06/08 11:58 更新
おはようございます！
天気も快晴、心もばりばり晴れの申鶴（しんかく）です😉
寿司ランチから1日始めまりました🍣🤭
魚はボディメイクにもってこいの食材です
良質な脂質と言われる、EPA DHA 頭が良くなり
血糖値の上昇を抑えてくれます。
更に血中リンパ管にばら撒かれたLDLコレステロールを回収してコレステロール値を下げてくれます🤔
最高ですよね。
今日もお待ちしております！
整える😌
05/27 08:52 更新
おはようございます！
申鶴（しんかく）です😌
暖かくなってきたらまた寒くなる😅
体温とは自律神経と1番関係してきます。
自律神経が乱れると集中力低下や疲労蓄積が症状として出てきます。
解決方は湯船🛁に浸かる、サウナ🧖♀️で整う、筋トレ🏋️で汗をかく。
どれも汗を排出することが共通しております。
体内の老廃物を排出してスッキリとし、指圧マッサージやオイルマッサージで身体を整えると更に効果的です。
本日も出勤しております😌
よろしくお願いします！
