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写メ日記

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全セラピストの投稿

いて座12位でした〜

06/20 05:52 更新

親しい人との関係がこじれがち
気心知れた相手にこそ丁寧に接して
ラッキーポイント 貝殻の置物
開運のおまじない大事にしているグッズを貸す
いて座12位〜😭

おはようございます😃

気心の知れた相手こそ丁寧に接して
との事でしたので、焦らし重視で(なんか違う気もする!)頑張ろうと思います❣️

毎日毎日同じ話題で嫌になっちゃいますが、今日も暑くなりそうです❣️

熱中症予防に水分と塩分の補給を心がけてくださいね!
まだまだ汗をかくことに体が慣れて無い方は、早いうちにサウナに行って汗をかく体にコンディションを調整しておくといいと思います。

毎年熱中症に近い症状に見舞われる方は週一サウナおすすめです🧖

あと逆に涼しいところに避難するのも有りですね!

さて引用ポストしてますが昨日27件目のレビューを頂きました!

あんまり内容に触れる事ないんですがトレーニングを始めて3カ月経って、少しずつ成果が現れ出して、見た目は逆三角形になってきたなーって感じです。
元々筋トレして居た時期があって、10年ぶりとかのトレーニングだったのですが、筋肉にはマッスルメモリーと呼ばれる記憶装置が合って、トレーニングを全くしていなくても、10年前にトレーニングして居た方は、久しぶりに再開した時そのマッスルメモリーが、いち早く以前の自分に戻ろうと、筋トレした事ない人より数倍早く以前の肉体に鍛える事ができます。

マッスルメモリー分の回復以降は通常のペースに戻るんですが、若い頃にやっておいて良かった‼️と今は思っています。
欲を言えばもっとやっといてほしかったですけどね笑笑

体重は全く落としてないのですが、筋肉だけが育って痩せてきています。基礎代謝も上がって1日3000キロカロリーじゃ逆に不足して痩せてしまう体になってしまいました‼️

単純に49歳でそれはすごい事だと思ってます。
完全にアスリートの領域ですね笑笑
私はどこに向かっているんだろう笑笑

以前は痩せることと、筋肉量を増やす事を両立しようとランメニューやサイクリングメニューを入れていましたが、有酸素運動系をやめてから、どんどん筋肉が増えてると感じます。

筋トレ後、3時間は有酸素運動をするとコルチゾールが発生して、筋肉を破壊して、内臓脂肪を増量してしまうって本当のことだったんだなって結果が僕の体では起きたので筋トレとダイエットを両立させたい方は、筋トレと有酸素運動の間隔を3時間空けるってするか振り切って有酸素運動しないってした方が結果的にダイエットが捗るかも知れません!

男子は筋肉が女子に比べて圧倒的につきやすいですし、デットリフトやスクワットは、MAX重量の半分でも、10回を10セットすれば息切れするほどきついので、心肺機能も筋トレで向上できます。
実際にトレーニングの成果が出たなって思う事が多々あって特に、仙骨マッサージをする時の持続力が格段に上がってます!

そう言えば、仙骨マッサージした次の日腕が筋肉痛で上がらなかったのを思い出しました笑笑

慣れもあるかもしれないですが、今は余裕があるので、施術中も以前より相手を見えるようになった感じがあります。

筋トレ頑張った結果、普通じゃない無尽蔵の筋肉的な持続力と体力で非日常な経験を体感していただけたら幸いです♪

それも女風の醍醐味ですよね!
違うか?笑笑

それでは今日も素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした!

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

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フルバージョンはXにアップしてます。

興味のある方はリンクから飛んでくださいね

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27件目のレビューを頂きました‼️

以前にも書きましたがこれレビュー一件一件が財産であり

通信簿だと思っています。

ありがとうございました😊

5119

毎日更新

06/20 05:10 更新

おはようございます!

朝早いですが本業がんばります!

眠いです、、がんばります!

 

皆さんもそれぞれがんばってると思うのでしっかり休んでたまには自分にご褒美あげてくださいね😌

 

 

お腹もすいた

賢人

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6/23(日)-24(月)は東京、横浜に出勤いたします‼️

06/20 03:51 更新

タイトルの通り東京横浜に出勤いたします♡簡単な待ち合わせ場所は新宿駅周辺、横浜駅周辺、その他大きな駅の周辺ですと簡単です。渋谷、原宿、川崎及び東京、横浜周辺でのお誘いお待ちしております😃お会いできるの楽しみにしています♡

 

特技は指圧マッサージです!お姉さんの疲れを癒します!勿論性感も得意です!

 

お誘いお待ちしております😊

5485

出勤増やしました

06/20 00:45 更新

出勤少しだけふやしました

土日がメインとなりますで、出勤時間も少ないですが

Xでdm頂ければ、多少調整しますね

6月後半もよろしくです🤗

一番星

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スイカバー

06/20 00:39 更新

こんばんは。⭐️

今日はこんな時間の投稿となりました…

夜もだいぶ寝苦しくなってきましたね。

こんな暑い日はアイスですよね。🍨

仕事帰りに買ってきました。

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白いスイカバーです。

昨日から4年ぶりに復刻販売されてました。

希少な白肉メロンをイメージして作られ、ホワイトソーダ風味だそうです。

 

味は普通のやつとほとんど同じでした。

でもやっぱり赤のやつが美味しいかなあー。

 

みなさんはどっち派ですか❓

僕はもちろん、メロンバー派です🍈

 

明日も頑張りましょう❗️

おやすみなさい。

アウフグース

06/20 00:39 更新

どうしても風呂に行きたくなってしまいわざわざ佐賀まで行ってきました♨️

 

こもれびは何度も利用したことがあるのですがいつも遅い時間に行くためアウフグースを体験したことがありませんでしたが遂に体験しました!

 

すごく愉快でした!熱波師のタオルさばきに見とれてしまい8分間があっという間でした😆

ハマってしまいそうです👍

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デートコースS様ありがとうございます!

06/20 00:36 更新

S様本日はご指名頂きありがとうございました!

 

もつ鍋ご馳走様でした😋

 

歳が近いこともあり、とても話が弾んで時間があっという間でした😆楽しい時間を過ごすことが出来て良かったです!

 

また福岡にいらした時はぜひよんで下さると嬉しいです😭✨

 

本当にありがとうございました🙇‍♂️

2024.6.20

06/20 00:19 更新

おはようございます☀️

斗愛です🍀 ̖́-

髪の毛を切りすぎたー😫と先週から嘆いていたのですが、新しい髪型が意外と皆さんに好評でちょっと安心してる自分がいます(笑)

さて、今週も半分まで来ましたね。頑張ることも大事ですが、身体的にも精神的にも休まる時間を定期的に作る事が大切ですよっ🌱

今週は日曜まで毎日出勤予定です😊

各種SNSのDMから相談等も受け付けてますので、いきなりネットから予約がハードル高い方はなんでも相談してくださいね😊 当日予約もお待ちしております🫶

余談ですが、最近ク○ニの時の舌使いを沢山試行錯誤していてかなりいい所まで来ている気がするので興味ある方は是非😳

さて、今週残りも頑張っていきましょう💪

以上、斗愛でした🍀 ̖́-

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0620

06/20 00:18 更新

こんばんは!

トウマです

 

昨日お酒を飲みすぎたので、

今日は岩盤浴で抜きにきました♨️

スッキリしたんで帰って寝て明日に備えます!

今週も残りあと少し!!

みなさん頑張りましょう💪

5351

毎日更新

06/19 22:58 更新

バラエティ番組でカラコンを取ると恥ずかしい、、みたいな話がありました!

これは同感できる女子多い気がします!よく聞く!

 

でもカラコン入れたことない僕からするとこの気持ちあまりわからない😅

男女や同性同士でも分かり合えないことはたくさんあると思います!それを受け入れた上で許し合えればいいのかなと思います!

 

全部を理解しようとしても無理!

矛盾や分かり合えないことも受け入れられるのが愛❤️

 

賢人

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