写メ日記

もし今日が、少しもやっとした日だったり、少し嫌な日だったら
ひとつ試してみてください。

今日おこった「嫌だったこと」を、指折り3つ思い出してみます。
実際に思い出してみると「あれ、意外とそんなものか」と思えることのほうが
多かったりします。

嫌なことを思い出すのはあまり褒められた方法じゃないかもしれません。
でも、そうやって一度並べてみると、
「今日はそこまで悪い日でもなかったかもな」って
少しだけ幸せを感じられます。

もしも今日が少しもやっとした日だったら、ぜひ試してみてくださいね。

楽しい時間の共通点って、何かありますでしょうか。
最近、「お互いに笑い合えていること」なんじゃないかなと思いました。

お相手が笑ったときに、その笑い方をそのまま「いいね」って思えること。
「かわいいな」って思える空気があること。
相手の笑いを許しているってことなんだと思うんです。

楽しい時間って、特別なことをするから生まれるんじゃなくて、
安心して素の自分でいられるから生まれるのかもしれません。

一緒にいるときくらい、無理せずに
ちゃんと笑って、ちゃんとゆるんで、
「楽しかったね」って言える時間を過ごせるようにします。

もし、自分の「幸せメーター」が目に見えるとしたら、
毎日どれくらいの数値で過ごしているのでしょうか。

いいことがあった日は、
きっとぐんと上がるのかもしれない。
逆にうまくいかなかったことや、
自分に対して厳しくしすぎることで
数値を下げてしまう日もあるのかもしれない。

でももし可視化できたなら、
「思っていたより減っていないな」と
安心する日もありそうですね。

私と会ってくれる方には、
少しでも幸せを感じてほしいと思っています。
少しくらいは、メーターを上げるお手伝いができているのかな。
たまには、そんなふうに自画自賛してみようと思います。

できなかったことが、できるようになったり。
苦手だったことを、少しずつ克服したり。
前まで億劫だったことを、
今はストレスなくできるようになっていたり。

そんな変化があったなら、
褒めてほしいし、
私からもちゃんと褒めてあげたいと思う。

大きな変化じゃなくてもいいですね。
以前の自分より、ほんの少し前に進めたなら、
それは十分すごいこと。

もしかしたら、自分から言わないと
誰にも気づいてもらえないこともあるかもしれないけど

でも、もしそんな変化があったなら、
迷わず教えてほしい。

一緒に「できるようになったね」って
喜べたら、きっとそれはもっと特別なことになるはず

人は人だし、自分は自分です。

誰かのいいところに
憧れたり、
参考にしたり、
目標にしたり
するのは、いいことだけど

でも、羨ましいと思うのはいいことだと思わない

きっと、
みんな泥臭いところや、弱いところ、不器用なところは
わざわざ見せていないだけだから

表に見えているのは、
きっとその人の整えた部分だけ

うまくいっているように見える人も、
人知れず悩んだり、失敗したり、
かっこ悪い思いをしているはず。

自分は自分のペースで、
自分の泥臭さを抱えたまま進めばいい。

今日もちゃんと前に進んでいるなら、
それで十分

と思いました。

おやすみなさい。

イベント今日から始まりましたね。
https://mantendo-tokyo.com/tokyo/event.html

通常120分22,000円のコースを、
イベント期間中は 10,000円 でご利用いただけます。

せっかくの特別な機会だからこそ、
慌ただしさのない、心と身体が満たされる時間を一緒に過ごせたらと思っています。

・優しい時間をゆっくり過ごしたい方
・大切な思い出として心に残る時間を過ごしたい方
・ハグやキスなど、ぬくもりをたくさん感じたい方
・いつもと少し違うプレイに挑戦してみたいけれど、優しくもされたい

そんな方に、おすすめなセラピです。
この期間が、「予約してよかった」と思える特別な時間となるよう、準備していきますね。

web予約 ⇒ 希望コースで一番下を選択していただけると

イベント料金となります。

明日のことを心配せずに、今日を過ごせる人はどのくらいいるのでしょう。

自分のこと。
家のこと。
家族のこと。
お仕事のこと。
心配事は、きっと誰にでもありますよね。

それでも、暖かい家があって、
暖かいご飯があって、
この冬をしのげる服があって
本当は、それだけで十分幸せなのかもしれません。

今日は久しぶりにビーフシチューを作りました。
おいしく食べることができたので
それだけで、
今日は幸せな一日だったと思うことにします。

今日は雪が降っていますね。
いつもより街が静かに感じます。

明日も降るのでしょうか。
どうせなら、少しだけじゃなくて、
雪遊びができるくらい、
景色が変わってしまうほど降ったらいいなと思います。

そうなったらうれしいです☺️❄️

体調管理には気を付けてくださいね。

知ることって、本当に大切なんですよね。
初めてお会いする方も、何度かお会いしいただいている方も、
会うたびに新しく知ることがあります。

今日はどんなお話をしてくれるのだろう。
どんな気持ちで来てくれたのだろう。
どんなマッサージが好きなのだろう。
どんな時間を、一緒に過ごしたいと思ってくれているのだろう。

お会いする前から考えることはたくさんあって、
ヒアリングの時間だけだと全く足りなくて、
施術中も、会話の流れやふとした反応から、
お会いしてくれている方のことを知って、
すべてに満点をつけてくれて、初めて「満足してもらえた」と言ってもらえるのかな、と思います。

だから
知ることって、本当に大切なんですよね。

空いている時間によく本を読むのですが、

最近興味の持てる本が増えてきまして、うれしい限りです。

移動時間や空き時間、休みの日にページをめくりますが、

好きな本に出合えた時はそれを楽しみに生活ができます。

本を読み終えた後の満足感は他のものには代えられないですね。