こんばんは。
獠です。
皆さんは、思わず「ふぅ〜」って、ため息が出ることありませんか?
仕事のこと、家のこと、人間関係のこと。
特に何かあったわけじゃなくても、いろんなことが重なったり、なぜか無意識にため息がこぼれたり。
そんな時ってありますよね。
ため息って、なんとなく悪いイメージがありますが、実は心や身体を落ち着かせるきっかけにもなるそうです。
ゆっくり息を吐くことで、緊張がやわらぐこともあるんだとか。
そう考えると、ため息も悪いものじゃないですよね。
ちなみに僕も、考え事をしていると、知らないうちに「ふぅ〜」って。
たまに自分のため息で、ため息をついていたことに気づきます。笑
毎日いろいろありますが、いつも気持ちよく過ごせる日ばかりではありませんよね。
そんな日は、ちょっと深く息を吐いてみるのもいいかもしれません。
ため息も、少し意識を変えれば深呼吸に。
そのあとに、少しでも気持ちが軽くなったらいいですね。
今夜はゆっくり身体を休めて、心地よい眠りにつけますように☺️










































































































































