おはようございます！
申鶴（しんかく）です😌
暖かくなってきたらまた寒くなる😅
体温とは自律神経と1番関係してきます。
自律神経が乱れると集中力低下や疲労蓄積が症状として出てきます。
解決方は湯船🛁に浸かる、サウナ🧖♀️で整う、筋トレ🏋️で汗をかく。
どれも汗を排出することが共通しております。
体内の老廃物を排出してスッキリとし、指圧マッサージやオイルマッサージで身体を整えると更に効果的です。
本日も出勤しております😌
よろしくお願いします！
写メ日記
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申鶴の投稿
整える😌
05/27 08:52 更新
5/12-5/18イベント参加いたします😌
05/11 18:51 更新
おはようございます！
5/12-5/18イベントに参加いたします😌
イベントわくわくしますよね☺️
先日は美のイベントでビューティーワールドに行ってきました🗼
推しのゆんころさんに再開して、抽選をすると！
なんと特別賞頂きました😳😳😳
ソイプロテインと撮影券と激アツでした🥹
ゆんころさんから直接手渡しでプレゼントしてくれた時は
物凄く温かい気持ちになりました😌
さぁ、モチベ頂きましたのでお仕事も頑張ります！
よろしくお願いします！
おはようございます😌
05/02 09:12 更新
おはようございます！
本日も元気に出勤いたします😌
この前のしゃぶしゃぶ美味しかったなー💪
雨ですが、恋は雨上がりのようにってタイトルのアニメが大好きです☺️
会いたいなーって思える存在です😌
よろしくお願いします！！
暖かい時期🌸
04/18 09:57 更新
おはようございます！
春もやってきて桜も満開でしたね😌
今日も元気に出勤してます！！
よろしくお願いします！！
仕事の合間にSiriトレです🥹
美尻講座😌🍑
03/24 15:12 更新
こんにちは！
今日は美尻になるための筋トレ🏋️メニューです😌
1.スクワット お尻の外張り
2.ヒップリフト お尻の縦張り
3.ヒップアブダクション お尻の外張り
お家でもできる簡単種目です😌
みんなもLet's try!!
エニインでございます！
03/15 13:31 更新
おはようございます！
本日も元気に出勤しております！
1日の始まりはジムスタートでございます😌👍
まだ空きがあるのでご予約お待ちしております☺️
ポカポカ春日和😌🌸
03/12 13:35 更新
おはようございます！
今日はポカポカ日和☺️
もう大好きな春が訪れて来てますね😌
冬から春に変わる瞬間は、自律神経の変動も傾いたりする季節です。
こんな時は、指圧マッサージとオイルマッサージで血流をしっかり流してむくみも取る事で解消です😌
オイルマッサージも気持ちいいと評価していただいております🙇
本日もよろしくお願いします！！
おはトレです☺️
03/09 11:38 更新
おはようございます！
今日はポカポカ快晴日和です☺️
大好きな脚とお尻のトレーニングからスタート🏋️🍠
本日は珍しく予約空いております😭😭😭
マッサージからパーソナルトレーニング、デート❤️受付ておりますのでご予約お待ちしております！！
おはようございます☺️
03/01 13:03 更新
おはようございます！
今日はポカポカ暖かいです☺️
こんな日は中之島や北浜のカフェテラスで
お茶🍵したくなりますよね😌
さて、本日も元気に出勤します！
パーソナルトレーニングのご予約も受付ておりますので
ご予約お待ちしております👌
初ヌン活🗼
02/13 11:40 更新
おはようございます！
初ヌン活行ってきました☺️
今回お仕事の兼ね合いでコンラッドに招待頂き
行ってまいりました☺️景色がすごい事😳😳😳
ティー🫖もいっぱいあって飲み過ぎたー😆
中でもアールグレイが好きです！
本日もよろしくお願いします！
