すみません💦
いつも萬天堂で使用している
メールアドレスが使えなくなりました😓
なんとか復旧できるように色々試していますが、
メールでやりとりさせていただいているお客様、
メール見れていません😭ごめんなさい
よかったらXまでご連絡いただけますと
助かります🥺
ご不便おかけします😭
写メ日記
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ヒデの投稿
メールが使えない💦
08/21 19:41 更新
バキっ？
08/11 22:25 更新
こんばんは🌝
肉体改造中のヒデです😊
日記はおサボりしてましたが
筋トレと食事バランスは
そこそこマジメにやってました笑
バッキバキはまだ時間かかりそうですが
細マッチョには近づいてきた気がします
（細マッチョになったとは言ってない笑）
筋トレに詳しい先輩にも
いい方向性だと褒めてもらえたので
もうちょい頑張ります😊
自己流ではありますが
これやったら体型変わるよって
話はできますので聞いてくださいね😇
今こんな感じですー😅
100日後にバッキバキになるヒデ
06/19 18:13 更新
こんばんは😇ヒデです
先月の中旬から
10年ぶりくらいにダイエット始めました✨
前のダイエットは2ヶ月で8キロくらい落としたんですが
リバウンドはなかったけど、暴飲暴食で緩やかに
今のプロフ体重くらいに戻りました😂
当時はライザップのCMが流れまくってた時で
色々調べながら、糖質制限、脂質制限を徹底して
身体の糖分カラカラにしてから
2ヶ月目に筋トレして、脂肪燃やしまくりました
当時はそれが正解やったんですが
今は炭水化物（糖質）はちゃんと摂りましょうってのが
いいみたいです
PFCバランスをチャッピーに相談しながら
運動して緩やかに引き締めてます✨
バッキバキは冗談ですが
20代の体重やった65キロくらいにしたいなー
色々勉強中なんで、ダイエットや筋トレのやり方に
興味ある方もぜひお越しください
色々お話しましょう😇
変化してるか観察しに来てくれるマニアックな方も
お待ちしています笑
やってもうた😣
03/27 19:23 更新
今日は本業が出張やったんですが
途中で財布を財布を忘れたことに気付きました😱
取りに帰ると約束に間に合わんタイミングで
積んだかと思いましたが
よくよく考えたら移動から何から
スマホ決済でいけることに気付いて
乗り切れました😇
代替手段があるのは便利な時代ですよね
僕も普段満たされない欲求を
この仕事で満足させられるように
頑張ります😊
さて開幕だ⚾️
応援しよ🐯
Xの凍結について
11/25 12:11 更新
こんにちは☀️
ヒデです
他のセラピさんと同じく
私Xアカウントも凍結されてしまいました😣
アカウントは作り直しましたので
お手数ですが以下から登録お願いします😭
@hidemanten
DMやり取りされていた方
ご利用ご検討されていた方
ご不便お掛けしましてすみません😣
引き続きよろしくお願いします
