写メ日記

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ヒデの投稿

100日後にバッキバキになるヒデ

06/19 18:13 更新

ヒデ(43)

こんばんは😇ヒデです

先月の中旬から

10年ぶりくらいにダイエット始めました✨

前のダイエットは2ヶ月で8キロくらい落としたんですが

リバウンドはなかったけど、暴飲暴食で緩やかに

今のプロフ体重くらいに戻りました😂

当時はライザップのCMが流れまくってた時で

色々調べながら、糖質制限、脂質制限を徹底して

身体の糖分カラカラにしてから

2ヶ月目に筋トレして、脂肪燃やしまくりました

当時はそれが正解やったんですが

今は炭水化物（糖質）はちゃんと摂りましょうってのが

いいみたいです

PFCバランスをチャッピーに相談しながら

運動して緩やかに引き締めてます✨

バッキバキは冗談ですが

20代の体重やった65キロくらいにしたいなー

色々勉強中なんで、ダイエットや筋トレのやり方に

興味ある方もぜひお越しください

色々お話しましょう😇

変化してるか観察しに来てくれるマニアックな方も

お待ちしています笑

やってもうた😣

03/27 19:23 更新

ヒデ(43)

今日は本業が出張やったんですが

途中で財布を財布を忘れたことに気付きました😱

取りに帰ると約束に間に合わんタイミングで

積んだかと思いましたが

よくよく考えたら移動から何から

スマホ決済でいけることに気付いて

乗り切れました😇

代替手段があるのは便利な時代ですよね

僕も普段満たされない欲求を

この仕事で満足させられるように

頑張ります😊

さて開幕だ⚾️

応援しよ🐯

Xの凍結について

11/25 12:11 更新

ヒデ(43)

こんにちは☀️

ヒデです

他のセラピさんと同じく

私Xアカウントも凍結されてしまいました😣

アカウントは作り直しましたので

お手数ですが以下から登録お願いします😭

@hidemanten

DMやり取りされていた方

ご利用ご検討されていた方

ご不便お掛けしましてすみません😣

引き続きよろしくお願いします