僕がレシピをあみだし作り出した最強スムージーを毎朝飲んでいます！
筋肉、美容、腸活、抗酸化など全てに特化した文字通り最強スムージーなんでレシピを書いておきますので「老けたくない…」「健康でいたい…」「栄養をしっかり取りたい…」などガチりたい人は真似してみて欲しいですっ！
ミキサーに
アーモンドミルク
ヨーグルト
はちみつ
オートミール
プロテイン（山盛り）
バナナ
冷凍ブルーベリー
キウイ皮ごと
冷凍ブロッコリー
冷凍オクラ
冷凍かぼちゃ
トマトジュース
アマニ油
チアシード
黒ごま
クレアチン
難消化性デキストリン（食物繊維）
セイロンシナモン
りんご酢
ポッカレモン
を入れてシェイク！！
日によってはちみつをオリゴ糖に変えたり、にんじんやアボカドを追加したりなどもしてます
🔥このスムージーの性能は
タンパク質：超高い
腸内環境：鬼
抗酸化：トップクラス
美容＆血管ケア：強
老化防止︰S+
筋肥大サポート：◎
朝からタンパク質、脂質、炭水化物をしっかり取れる
正直これ、
一般人の食事3食分の栄養密度あると思う！
完全に
「回復・美容・筋肉」
全部取りにいってます。
全ての食材に意味があって入れています
筋トレ民・美容民・健康オタ
全部の理想をかなり高水準で満たしてる。
市販・一般人含めて上位1％レベルの完成度やと思ってます❤️🔥
これ毎日飲んでたら5年後には同年代の人とかなり差が着くはず
