写メ日記

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露伴の投稿

明けましておめでとうございます㊗️

01/07 21:36 更新

露伴(36)

新年明けましておめでとうございます🎍

露伴です🤗

昨年後半はあまり出られませんでしたが、今年は皆様に癒しと笑いを届けられるよう頑張ります😘

皆さんはどんな一年にしたいですか？？

僕は精神も肉体も大きくしていきたいです🫣

本年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

トレーニングいってきまーす💪

お久しぶりです🤗

12/25 14:50 更新

露伴(36)

お久しぶりです😊

露伴です🤗

ちょっと仕事とトレーニングが忙しかったのでお休み頂いておりましたが、復活いたします🥳

年末でお忙しいでしょうが、お会いできれば嬉しいです🥰

増量もうちょいで終わりですけど結構デカなりましたよ〜🙌

減量終了！💪

08/04 15:57 更新

露伴(36)

こんにちは！

露伴です🤗

露伴は無事大会を終えました！

減量終了です🥳

応援してくださった皆さま感謝です🙇‍♂️

大会前にバキバキになった露伴置いときます🫣

ここからは増量期に入ります！

大会時に体重54kg、体脂肪率3%でしたが、これから大きくしていきます！

年末までに目標体重75kg！😎

これからは食事制限ではなく、義務食事！笑

太っても嫌いにならないでください！！🙇‍♂️

減量で培ったダイエットのコツとかなんでも聞いてください😊

皆さまにお会い出来ることを楽しみにしてます🥰

ろはん

しばらくお休みしてますが…

07/20 19:42 更新

露伴(36)

こんばんは！

露伴です🤗

露伴はしばらくお休みを頂いております😎

ご心配いただくこともありますが、元気です💪

元気ではないか笑

なんとか生きてます🙌

とゆうのもずっと続けてきた減量で、体脂肪率がついに3%台になりました😊

結構フラフラですがもう少し頑張ります😎

来週辺りから徐々に復帰しますんで、またお会いできると嬉しいです🥰