こんにちは！今回は先ほどXでポストした写真を当日記にも掲載します！
先日いただいたスイーツの写真ですが、さつまいも🍠のモンブランは秋の風味を存分に感じることができ、エイチ写メ日記の読者のみなさんにもぜひご紹介したいお店です😘
あ、よろしければ私のXもご覧ください🤗
写メ日記
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全セラピストの投稿
スイーツ・ノベンバーpart2🍠🍰❤️
11/24 09:06 更新
『萬天酉の市』イベント‼️
11/24 08:56 更新
たくさんの
ご予約ありがとうございました。
本日の予約をもちまして
2時間‼️
1万円‼️
ポッキリコース
イベント終了です😊
12月3日（火）は、
お昼間でシフト出してますので、
宜しくお願い致します。
寒くなってきましたね。
こんな寒いと
鍋を食べて
身体を温めたいですよね。
具材、何の鍋が好きですか？
過去にも沢山
日記書いてるので
見てくれたら嬉しいです
萌でした(^｡^)🖐️
筋トレとランニングが好き
11/24 08:49 更新
今年の6月から、友人の誘いで筋トレとランニングを毎日交互にする習慣が出来ました
ランニングは昔から好きでしたが、正直筋トレなんて自分には縁が無いと思って51年間生きてきました
筋トレを初めて半年経って
結果、めちゃくちゃいい事だらけでした
疲れにくくなったし
なんかわからないけど男として自信がついた気もする
姿勢が良くなって
それまで薄かった上半身が
なんかわからないけど男っぽくエロくなったような
そして性格が明るくなりました（笑）
筋トレは最強のアンチエイジングと言われています
僕みたいにもともと運動嫌いな人でも
今のジムのマシンはとても使いやすくて
最初に始める時のハードルが低い
40代50代女性も
いや、40代50代女性だからこそ
筋トレめっちゃおすすめです
占いバーテンダー北斗のエジプトタロット占い（11/25～12/1）🔮
11/24 08:30 更新
急激に冷え込んであっという間に冬になった今週、皆様元気でお過ごしでしょうか？
私は乾燥で少々喉を傷めてしまいました、、みなさんもお気を付けください🥲
体を物理的に温めることと、生姜と根菜類がいいみたいです。栄養あるものを食べて、元気で笑顔で過ごしていきましょう❗️🥕
それでは今週の占いをお届けいたします✨
各血液型の占い結果は下記へ↓↓↓
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【A型のあなたの今週の運勢】
先延ばし癖を退治しよう💣
もちろん簡単ではなく、誰でもめんどくさい気持ちには抗えないものですが、コツは「ほんのちょっとでよいので手を付ける」ことです❣️
勉強なら座るだけ、掃除なら一箇所服だけetcまずやり始めが一番エネルギーが必要で、一度動き出してしまえば案外その先は簡単だったりします。最初のハードルを低くして臨もう😊
1か月先の楽しみを準備しておこう✨
少し先にご褒美があると、今の状況をより頑張れるもの。どこかの旅行の計画でもいいし、何か自分へのプレゼントでも良いし、色々と妄想だけでも膨らましておこう🎁
あと、キノコとさつまいもを食べよう🍄🍠
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【B型のあなたの今週の運勢】
短気は損気と心得よう🙅♀️
感情的になったり、熱くなったりしてはダメ。まずは冷静に、合理的に考えることに集中しよう。
コツは「目的と手段」を明確にすること👍
そもそも自分は何が「目的」で「手段」は何だったっけ？目的と手段が逆になっていないか？？などなど一度確かめてみよう。
しんどい仕事をひとつ誰かにお願いしよう🙏自分がシンドイことも他人なら簡単にやってしまえる（あるいは苦ではない）ことが多いもの。ちょっと周りに声をかけてみよう。
あと健康面では、ストレッチ、長風呂が有効。疲れが取れないなと思ったらぜひ励行推奨🛀ビタミン剤も飲んでおこう💊
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【O型のあなたの今週の運勢】
負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じぬく事、
という歌詞の歌がありましたがそれが今週のテーマです😳
綺麗ごと抜きに世界は競争です🏃♀️
まずは目の前のことから逃げないことです。自分を信じぬいて、逃げずめんどくさがらず目の前の課題に取り組みましょう🙌
男性であれば、胸と腕、女性であれば、背中と足を鍛えよう🏋️そうすると戦う気力がわいてくる。沢山運動した後は好きなものを好きなだけ食べてよし🍚
エネルギーを補充して、明日の戦いに備えよう。あなたなら出来る👍✨
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【AB型のあなたの今週の運勢】
これは私の責任です、と言おう🙌
人間責任逃れをしたい生き物ですが、責任を引き受けることで組織内でのあなたの発言権も高まり、後々役に立つ予感⏫
これを機に、仕事のスキルもアップするのでちょっと頑張ってみよう（もちろん無理のない範囲で）😤
伝えるべきことは紙か文字ベースにして伝えよう📝言葉だと言った、言わないの論争になりがち。事実が残る形で記録をしておこう。
あと1回失敗したら、もう一回同じ方法で試してやって見よう☺️２回ともダメだったらそこですっぱりあきらめてもいいかな、ですが１回で辞めてしまってはもったいないことになりそう。運命のドアは2度叩いてみるべし🚪
秋色🍁
11/24 08:29 更新
秋色の大和路を
のんびりドライブ🚙
見事に色づいた
山々や木々の
グラデーションに
何度も「うわ〜」って✨
AI雪兎
11/24 08:19 更新
久しぶりに写メ書いた気がする
体調は良くなったのですが、まだ咳が出るのでもうちょいお休みします
ところでAIを初めて利用してみたのですが、本物を軽々と超えたイケメンに仕上げてくれました！
嬉しいような切ないような‥😅
あなたに逢いたくて
11/24 08:01 更新
おはようございます、ひそかです
今日あったことを早く彼に話したい、共感してくれるからと何でも話したくなる相手は、あなたにふさわしい相手です💕
彼に話すのはやめておこう、どうせ理解してもらえないからとあなたが心を開けないような相手を選ばないことが大切です☺️
今のあなたには、幸せをシェアしたいお相手はいますか？🌈
本日も金沢萬天堂をよろしくお願いします
今日も素敵な1日になりますように🍀
イベント最終日🙌
11/24 07:58 更新
おはようございます☀
イベント最終日ですね😚
大阪きて思ったのは、ほんまに観光客多い🙌🙌
みたいな感じです🙌
ちゃいなの人いっぱいイルネー🥹そうネーみたいな感じです🤣
今日は12時ごろから予定空くのでぜひぜひお誘いください😚
歳の差気になるけど誘うのどうしよって迷っているお姉様😘
歳上、熟女好きのとも
にたくさんたくさんの想い、欲望をえーーいとぶつけてください😚
喜んで受け止めますよ💕
デッドプール
11/24 07:57 更新
おはようございます！昌大です😊
デッドプール&ウルヴァリン！観ました！
いやーデッドプールの映画の雰囲気大好きです❣️
そしてこの映画、オールスター🤩豪華すぎる！
ほどよい深さ？たずーっと軽いタッチの空気感。下ネタのアメリカンジョークのオンパレード。気分爽快でした！
連休最終日ですね🎵
寒いですが、暖かくして素敵な1日をお過ごしください✨
ルール7選と生姜エクソソーム
11/24 07:56 更新
確実に痩せる人が実践しているルール7選
1朝ご飯を食べること
2米を我慢しないこと
3発酵食品を食べること
4お肉をしっかり食べること
5噛む回数は30回以上
6食べる順番を意識すること
7明確な目標を作ること
※6解説まず野菜は汁物次にタンパク質最後に炭水化物で血糖値の急上昇を抑制し内臓脂肪の蓄積を軽減する
おはようございます。
朝からヘビーな枕言葉失礼しました。
また腸内環境を整えることが有効であると言われますが、大体8歳くらいで決まると言われています。
つまり太りやすい体質か痩せやすい体質かは、8歳で決まっているんですね。
ここで一旦腸内環境は、調整が難しいので一旦置いて
ルール7選の中でできて居ない物だらけの方居ませんか？
私も朝食ちょくちょく抜いてますし7番だけが合ってただただカロリー摂取量の調整だけではなかなか減らなかった原因はこれかーって思う事があります。
まずは1朝食を食べる5噛む回数を30回以上
これは意識したらできるので実施しようと思います。
次に腸内環境を整えるには口内環境を整えていく必要があります。
為に生姜エクソソーム入りの歯磨き粉ではみがきを毎日3回実施して腸内環境改善と、生活習慣の改善そして日々実施しているトレーニングで🏋️♀️12／31までにダイエットしよう大作戦です笑笑
それでは素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。
じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
