ラム肉(羊)の生姜焼です。🐏
高タンパク・低カロリー！
脂肪燃焼するＬカルニチン。
貧血予防する鉄分。
免疫力アップする亜鉛が豊富！
玉ねぎで血液サラサラ✨
ひと昔は、ラム肉🟰臭みが・・・
のイメージでしたが今は
全然大丈夫でした。😊
写メ日記
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竹内の投稿
ラム肉の生姜焼きです。
05/08 18:52 更新
煮魚料理です。
05/07 22:12 更新
根魚と豆腐の煮魚です。
煮魚には定番の具材
豆腐とネギ、きのこ類との
相性もばっちりです。
味付けのベースは味噌にして
白米でいただきました。🍚
魚と大豆のタンパク質しっかり
いただきました。
食事からも意識して摂取してます。
ありが糖、オリゴ糖。
05/06 17:02 更新
最近摂り入れた（毎日）甘酒です。
オリゴ糖が豊富で腸内環境を整える「飲む点滴」です。
体に必要な必須アミノ酸がすべて（9種類）含まれてる
優秀な飲み物です。
疲労回復・代謝アップ・美肌効果も期待出来ます。
お世話になります。
ありが糖、オリゴ糖。💪
5月の始まりですね。
05/01 12:35 更新
今日から5月の始まりですね。✨
早い人だと
ゴールデンウィーク突入かな。
5月は仙台青葉まつりなど開催され
賑わって来ますね♪
牛タン・笹かま・ずんだシェーク
美味しい食べ物もいっぱいあるよ。
仙台いいとこ 一度はおいで🙌
おはようございます。
04/30 08:04 更新
おはようございます。
春の季節の4月も今日で終わりですね。
今日も一日を大切に！
桜がまだ咲いてました。🌸
自然の生命力は神秘的ですね。✨
バージョンアップ。
04/29 21:59 更新
納豆パスタバージョンアップ。
前回作って食べて美味しかったんですが、食べ進めていく内に
あっ・
こうした方が良かったかもと
改善点が見つかったので、
再度作り直しして見ました。
現状に満足する事なく、常に改善する事って大事ですね。
自分磨きは大切な事！
04/28 17:54 更新
限界は自分の思っているよりも
先にある
「できない」と考える暇があるなら
「できる」理由を探す。
日々の努力と思考しだいで
前進する。
会う人に満足してもらえるように
自分磨きアップデートしてます。
旬の時期過ぎちゃったけど・・
04/27 19:42 更新
旬の時期が過ぎてしまいましたが、
そろそろ出回らなくなりそうな
予感がしたので、買いました。😆
ホタルイカとスナップエンドウの
マヨ和えになります。✨
イカはタンパク質豊富で美味しいし、低カロリーです。💪
あっ・・
でもマヨネーズ使用してるから
プラマイゼロですね。（笑）
ジェノベーゼ風。
04/23 20:53 更新
アボカドとマグロのジェノベーゼ風になります。
アボカド栄養豊富で美肌効果。✨
マグロはタンパク質豊富で
筋トレしてる方にもおすすめします。
美容医療も大切だけど、
食事からの美容効果も大事！
なにごともバランスが大事ですね。
バイバイしたあと
04/22 18:53 更新
バイバイしたあと
振り返って手を振ってくれる人っていいよね。
きっと相手の後ろ姿しか見えない
あの寂しさを知ってる人なんだよね。
たんぽぽの花言葉
「真心の愛」 「幸せ」 「誠実」
いつでも貴方の心に寄り添います。
