写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はエニタイムで筋トレしてきました！🏋️✨

 

今回のテーマは、前回よりも一歩先へ。

 

前回のトレーニングでは、いくつかの種目で余裕を残して終えられたので、今日は少し重量を上げて挑戦してみました💪

 

そして結果は……

 

4種目すべて、めちゃくちゃ余裕でした！🤣

まずはレッグプレス！

 

今回は75kgで10回を3セット。

 

脚全体を使って押す種目で、太ももやお尻を中心に鍛えます。

 

10回ずつ終わっても、まだまだいけそうな感覚でした😆

 

続いて、太ももの裏側を鍛えるシーテッドレッグカール。

 

32kg×10回×3セット！

 

前回は23kgだったので、今回は9kgアップ！

 

そして太ももの前側を鍛えるレッグエクステンション。

 

40kg×10回×3セット！

 

こちらも前回の32kgから重量アップ！

 

さらに、お尻の横側を鍛えるヒップアブダクション。

 

52.5kg×12回×3セット！

 

前回の41kgから11.5kgアップしました🙌

 

しかも、この3種目すべてで、トレーニングアプリ上の推定最大筋力の記録を更新！

 

数字で結果が見えると、やっぱり嬉しいものですね☺️

ただ、今回おもしろかったのが……

 

重量を上げたのに、まだ余裕があったこと。

 

全部の種目で、あと5回以上はできそうな感覚でした😂

 

もちろん、ただ重たいものを持てばいいわけではありません。

 

フォームを丁寧に保ちながら、狙った筋肉にしっかり刺激を入れる。

 

そして少しずつ負荷を高めていく。

 

筋トレって、単純そうに見えて意外と奥が深いんですよね🤔

 

ちなみに僕は格闘技もやっているので、ただ身体を大きくするだけじゃなく、

 

筋肉も増やしたいし、動ける身体にもなりたい！

 

という欲張りな目標があります🤣

 

筋肉が増えることと、格闘技が上達すること。

 

どちらも簡単ではないからこそ、続ける楽しさがあるんだと思います。

そして今回も、正面と背面から身体の写真を撮ってきました📸

 

毎日鏡で見ていると、なかなか変化には気づきにくいもの。

 

 

だからこそ、こうして写真と数字の両方を残しています。

数か月後に見返した時、

「あの頃より成長したなぁ」

って思えたら嬉しいですね☺️

 

35歳。

 

まだまだ身体づくりを楽しんでいきたいと思います💪✨

 

いつも日記を見てくださっている皆さん、本当にありがとうございます！

 

こうして自分の日常を知ってもらえることも、とても嬉しいです。

 

皆さんにも、今日ちょっと嬉しかったことや、小さな達成感があったらいいな☺️

 

今日も一日お疲れさまでした🍀

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、ちょっと考えさせられる出来事がありました。

 

普段使っているSNS。

 

何気なく投稿してるように見えて、
実は「何を書くか」だけじゃなくて、
“どう伝えるか”もすごく大事なんやなぁと改めて感じました🤔

SNSって便利やし、
普段会えない時でも、

 

「今日はこんなことしてました」

 

とか、

 

「最近これにハマってます」

 

とか、

 

ちょっとした日常を共有できる場所でもあります😊

 

僕の場合やったら、

 

🐶愛犬のこと
🥊格闘技のこと
🏋️筋トレのこと
🎬映画のこと
🎮ゲームのこと

 

……たぶん書きたいこと自体は尽きません🤣

もちろん、見てくれる方がいるからこそ、

 

「これ面白かったから紹介したい」

 

「こんなことがあったよ」

 

って思えるわけで。

 

投稿に反応してもらえたり、
実際に会った時に

 

「日記見たよ」

 

って言ってもらえるのも、結構嬉しかったりします☺️

 

だからこそ、無理に目立つ投稿をするより、

 

安心して見てもらえて、
ちょっと風羽のことを知ってもらえる。

 

そんな場所として長く続けていけたらええなと思いました。

これからも、

 

真面目な話も、
くだらない話も、
犬の話も、
筋トレでヒーヒー言ってる話も😂

 

変わらず色々書いていきます。

 

いつも読んでくださっている皆さん、
ありがとうございます😊

 

これからも、ふらっと覗きに来てもらえたら嬉しいです。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

「ちょっと聞いて、いいことあってん」

こんなふうに話が始まったら、
私はきっと、少し前のめりになります☺️

 

何があったんやろう。
楽しみにしていたことかな。
それとも、思いがけない出来事かな。

 

まだ内容を聞いていないのに、
その続きが気になってしまいます。

例えば、楽しみにしていた予定が決まったこと。

 

仕事で工夫していたことが、うまくいったこと。

 

初めて作った料理が、おいしくできたこと。

 

嬉しい出来事って、
大きな節目ばかりではないですよね。

 

ほかの人から見れば何気ないことでも、
自分にとっては「よし！」と思える瞬間がある。

 

私は、そういう話も聞かせてもらえたら嬉しいです。

 

料理なら、
「何を作ったんですか？」
から始まって、
「そこが難しかったんや」
と、作っている時の話まで聞きたくなる。

 

うまくできた理由を知りたいというより、
その人が何を楽しみにして、どこを頑張って、
どの瞬間に嬉しくなったのかが気になるんです。

同じ「予定が決まった」でも、
ずっと行きたかった場所なのか、
久しぶりに会える人がいるのかで、
嬉しさの中身は違いますよね。

 

そこを聞かせてもらうと、
「それは楽しみですね」の言葉にも、
自然と気持ちが入ります。

 

私も話したがりなので、
似た経験を思い出したら、口を挟みたくなるかもしれません。笑

 

でも、せっかく聞かせてもらっている話。
まずは、その続きをちゃんと聞きたいです☺️

 

嬉しいことがあった時、話したい相手の一人に私を選んでくださること。

 

それって、ありがたいことやなと思います。

自分の中にあった嬉しさを、
わざわざ言葉にして届けてくださる。

 

その話を聞きながら、
私もその人の好きなものや、大切にしていることを
少しずつ知っていける気がします。

 

何をしたかだけでは分からない、
「その人にとって、どう嬉しかったのか」。

 

そこまで一緒に喜べたらいいなと思っています🌿

 

皆さまの日常のひとこまを聞かせてくださること。
いつも、ありがとうございます。

 

「こんなこと、わざわざ話すほどでもないかな」
という出来事にも、聞いてみたい話がありそうです。

 

お会いした時に、ふと思い出したら。
その「ちょっと聞いて」を、聞かせてくださいね☺️

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、弟者さんの
『鬼武者 Way of the Sword』のゲーム実況を見てまして🎮

 

その中で安井金比羅宮が出てきて、
源頼政にまつわる場面があるんです。

 

「へぇ〜、頼政って京都とそんな繋がりあるんや」
くらいの感じで見てたんですけど……

そしてこの前。

 

車で走ってたら、
ふと目に入ってきた文字が

 

「頼政塚」

 

……ん？🤔

 

頼政？

 

あの頼政！？

 

ってなりました😂

 

ゲーム実況を見てなかったら、
たぶん何も気にせずそのまま通り過ぎてたと思うんですよね。

 

でも一回名前を知ってるだけで、
何気ない地名が突然「知ってる場所」に変わる。

 

これ、なんかめちゃくちゃ面白くないですか？笑

しかも調べてみると、
頼政は宇治の平等院で最期を迎えた人物で、
亀岡の頼政塚にはその首が葬られたという伝承も残っているそうです。

 

安井金比羅宮では頼政公が祀られていて、
宇治にも亀岡にも頼政にまつわる場所がある。

 

さっきまでゲームの中にいた人物が、
実際は自分が普段車で走ってる京都のあちこちに
痕跡を残してるんやなぁと思うと、不思議な感じでした。

こういう偶然って好きです☺️

 

何百年も前の出来事なんて
普段は自分とは全然関係ないように感じるけど、

 

ゲームとか映画とか、
何か一つきっかけがあるだけで
急に身近に感じる瞬間があるんですよね。

 

「頼政塚」は、
まさにそれでした。

 

今まで何度も通ってた道にも、
まだ知らない話がいっぱい隠れてそうです🚗

 

皆さんも、
「知った直後に偶然その名前を見つけた！」
みたいな経験ありますか？☺️

 

そんな何気ない話も、
聞かせてもらえたら嬉しいです。

 

今日も読んでくださってありがとうございます✨

 

🌪️ビューン

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近の流行りをいろいろ調べている中で、改めて気になったのがアニメ📺✨

 

今って本当にいろんなジャンルのアニメがありますよね！

 

バトル、恋愛、ミステリー、ファンタジー、日常系……。

 

『攻殻機動隊』みたいに考えさせられるSF作品もあれば、『無職転生』のような壮大な異世界ファンタジーもある。

 

ひとくちにアニメと言っても、楽しみ方は人それぞれなんですよね☺️

ところで、みなさんは子どもの頃、どんなアニメを観ていましたか？🤔

 

学校から帰ってテレビをつけたり、好きな作品の放送時間を楽しみにしていたり。

 

オープニング曲が流れただけでテンションが上がった経験がある方も多いんじゃないでしょうか？😂

 

アニメのすごいところって、ストーリーだけじゃないと思うんです。

 

映像・声優さんの演技・音楽。

 

この3つが合わさることで、同じ場面でも感動が何倍にもなることがありますよね。

 

特に音楽って不思議で、昔観ていたアニメの主題歌を聴くだけで、その作品の場面が頭に浮かんだりします🎵

そして、もうひとつ面白いのがアニメの観方。

 

昔ながらの毎週1話ずつ楽しみにする観方もあれば、今は配信サービスで一気に観ることもできますよね📱

 

毎週観る派なら、

 

「えっ、ここで終わるん！？😳」

 

っていう続きが気になる時間も楽しみのひとつ。

 

一気見派なら、

 

「あと1話だけ……」

 

のつもりが、気付いたら何話も観てしまうこともありそうです🤣

 

どちらにも違った楽しさがありますよね。

 

それに、大人になると作品の見え方が変わることもあると思うんです。

 

子どもの頃は主人公の強さや必殺技に憧れていたのに、大人になったら脇役の苦労や、誰かを守ろうとする気持ちに共感したり。

 

昔は気付かなかった登場人物の優しさが、今になって分かることもある。

 

アニメって、観る人の年齢や経験によっても違った魅力が生まれるんですね🍀

それに、好きなアニメの話をしている人って、自然と楽しそうになる気がします☺️

 

「このキャラクターが好き！」

 

「このシーンで泣いた！」

 

「この作品だけは絶対観てほしい！」

 

そんなふうに熱く語れる作品があるって素敵ですよね✨

 

自分の知らない作品でも、どこが面白いのか聞いているうちに気になってくることがあります。

 

そこで、みなさんに質問です！📺

 

① 人生で一番好きなアニメは何ですか？

② 毎週1話ずつ観る派？それとも一気見派？

③ 子どもの頃と大人になってからで、好きなアニメは変わりましたか？

 

ぜひ教えてくださいね😊

 

いつも日記を読んでくださり、本当にありがとうございます。

 

これからも、好きなものについて楽しくお話しできる時間を大切にしていきたいです🌿

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、ふと聴いていた曲があります。

 

MINMIさんの
「ホログラム（黒峰朝陽 ver.）」

最初は
「あ、なんか心地いいな」
くらいの入り方やったんですが、

 

ちゃんと歌詞の空気を追ってみると、
思っていた以上に繊細な距離感を描いてる曲やなって感じました。

 

“ホログラム”って、
そこにあるように見えるのに、
手を伸ばしてもまだ触れられへんもの。

 

この感覚って、
人と人との距離にも少し似てる気がするんです。

 

好きな人とか、
気になる人とか、
大切にしたい相手ほど、

 

ただ近づけばいいってものでもなくて。

 

むしろ大事やからこそ、

 

「今日はどんな気分なんやろ」
「今は話したい気分かな」
「もう少しゆっくりの方が安心するかな」

 

って、雑に踏み込まんようになる。

 

それってちょっと不器用にも見えるけど、
ほんまはすごくやさしい気持ちなんやと思います。

この曲を聴いていて、
改めて思ったことがあります。

 

それは、
距離を縮めることよりも、相手にとって心地いい距離を見つけることの方が大切なんかもしれない
ということ。

 

近い＝安心、とは限らへんし、
少し間がある＝冷たい、でもない。

 

人によって、
落ち着ける距離って違いますよね☺️

 

僕の仕事って、
“触れる仕事”やと思われることが多いんですが、

 

実はその前にある
空気とか会話とか安心感の方が、
ずっと大事やと思っています。

 

どんなふうに話したら落ち着くか。
今日は静かに過ごしたいのか。
それとも少し気持ちを吐き出したいのか。

 

そういうのをちゃんと感じながら、
その人に合う温度を探していく時間が好きです。

すぐに答えが出る関係もあれば、
少しずつ輪郭が見えてくる関係もある。

 

最初はまだ、
はっきり触れられへん“ホログラム”みたいでも、

 

やり取りを重ねるうちに
「あ、この人といると安心するな」
って変わっていくこともある気がします。

 

音楽から、そんなことを考えてました🎵

 

何気なく聴いた一曲やったのに、
思ったより深く残る日ってありますね。

 

またこういう、
聴いていて気持ちが止まった曲があれば書いてみます✨

 

読んでくれてありがとうございます☺️

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

お客様リクエスト企画 第4弾としてお届けしてきた、
風羽の好きな犬ランキングTOP10🐶

 

いよいよ今回が、犬編の最終回です。

 

第10位から順番に紹介してきましたが、
好きな犬のことを考えていると、
それぞれに違う魅力があるなと改めて感じます😊

 

そして、私が選んだ第1位は……

 

ミニチュアダックスフンドです👑🐶

短い足に、長い胴。
やわらかく垂れた耳と、
こちらを見上げる可愛い顔。

 

この組み合わせが、たまらないんですよね。

 

なかでも私が好きなのは、
明るいクリーム色のロングヘアー。

 

ふわっとした耳の毛や、
光が当たった時のやさしい毛色。

 

可愛らしい体つきに、
柔らかな雰囲気が加わるところが好きです☺️

 

前回のコーギーもそうでしたが、
短い足で一生懸命歩く姿には、
つい目がいってしまいます。

 

ダックスの場合は、
そこに長い胴と揺れる耳が加わって、
歩いているだけでも表情があるように感じます🐾

見上げている時。
何かが気になって、鼻先を近づけている時。
のんびりくつろいでいる時。

 

同じ犬でも、
しぐさ一つで印象が変わるのが面白いところ。

 

くりっとした目で見つめられたら、
「どうしたん？」
って、つい声をかけたくなりますよね😊

 

ダックスフンドはドイツ原産で、
もともとは狩猟で活躍してきた犬種。

 

短い足と長い胴は、
ただ可愛いだけの特徴ではなく、
その歴史につながる体つきでもあります。

 

毛質にも、
スムース、ロング、ワイアーの3種類があって、
同じダックスでも雰囲気が違うんですよね。

 

私はやっぱり、
耳や胸元の毛がやわらかく伸びた
ロングヘアーに惹かれます🐶

今回のランキングでは、
走る姿がかっこいい犬や、
漫画や映画をきっかけに好きになった犬など、
いろんな犬種を紹介してきました。

 

その中で最後に選んだのが、
ミニチュアダックスフンド。

 

明るいクリーム色の毛。
やわらかな耳。
短い足で歩く姿と、見上げる表情。

 

好きなところを一つずつ挙げても、
結局は、
「この姿が好きなんやな」
という気持ちに戻ってきます☺️

 

私の好きな犬ランキング、
第1位はミニチュアダックスフンドでした👑

 

ここまで読んでくださった皆さん、
そして企画をリクエストしてくださったお客様、
ありがとうございました✨

 

皆さんの第1位は、どのワンちゃんですか？

 

同じ犬が好きな方も、
「私はこの犬！」という方も、
またお話しできたら嬉しいです🐾

 

そして実は、
お客様から猫編のリクエストも頂いていました🐱

 

犬編に続いて、
次は「風羽の好きな猫ランキング」をお届けします。

 

どんな猫が登場するかは、
始まってからのお楽しみで😊

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

物語を読んでいて、
「これで一件落着やな☺️」と思ったら、まだ続きがあった。

 

そんな展開、皆さんは好きですか？

 

今日は、その「まだ続く」が、とんでもない相手をご紹介します。

 

名前は、SCP-682。
「不死身の爬虫類」と呼ばれる存在です🦎

初めての方へ少しだけ説明すると、SCPは、世界中の人が参加している共同創作です。

 

不思議な存在を管理する架空の組織「SCP財団」が、その特徴や出来事を報告書にまとめている。
そんな設定で楽しめる作品がたくさんあります📄

 

今回のSCP-682は、大きな爬虫類に似た生き物。

 

ただし、「大きくて強いワニ」を想像すると、ちょっと足りません。

 

驚くほどの再生能力を持ち、体の形や大きさも変化する。
しかも知能が高く、言葉まで理解する相手なんです。

 

そして、生き物に対して強い敵意を持っています。

 

つまり、こちらが何か考えている間に、向こうも考えているかもしれない。

 

……その時点で、私はもう同じ部屋に入りたくないです😂

作中の財団は、この存在を何とか排除しようとしています。

 

でも、思うようにはいかない。

 

塩酸の中に沈めて動きを抑えていても、それで解決したわけではありません。

 

さらに、ある実験では異常な作用から回復したうえに、その作用への耐性まで獲得しています。

 

「一度うまくいかなかった方法を、もっと強くすればいい」

 

そんな考え方さえ、通じるとは限らないんですね。

 

私がこの作品で惹かれるのは、怪物の姿だけでなく、対処する側の困り方です。

 

相手の特徴を調べる。
方法を考える。
試して、結果を記録する。

 

報告書は淡々と進むのに、読む側には少しずつ、
「これ、どうやって終わらせるんやろ……」
という気持ちが積もっていきます。

普通なら安心できるはずの「実験終了」という言葉も、この相手だと意味が違って見えます。

 

実験は終わった。
でも、問題は残っている。

 

そう考えると、報告書の次のページを開く手が、少し止まりませんか？📖

 

怖い場面を想像するのが苦手な方は、今日は「そんな物語もあるんやな」くらいで大丈夫☺️

 

私は、ただ強い相手が出てくる話よりも、
「自分ならどう考えるだろう」と、読んだあとまで頭に残る話が好きです。

 

SCP-682も、そんな作品のひとつ。

 

気になった方は、まず本編を。
その先の実験記録には、さらに続きがあります。

 

いつも私の好きなものの話に付き合ってくださって、ありがとうございます🪶

 

次に「これで終わった」と思う場面を見たら、この爬虫類が少し頭をよぎるかもしれません。

 

……できれば、物語の中だけで会いたいですね🦎

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

お風呂に入るためのものなのに、
お風呂の中で遊ぶことまで考えられている。

 

今回は、そんなちょっと面白いアイテム、
LUSHの「ベリー ブロワー」を紹介します☺️

赤いつぶつぶした形に、持ち手の棒。
ぱっと見ると、アイスキャンディーみたいですよね🍓

 

そして、真ん中には丸い穴。

 

実はこの穴、飾りではないんです。
濡らして息を吹きかけると、
シャボン玉を作れる仕掛けになっています🫧

 

泡風呂を楽しめるだけでも嬉しいのに、
その上にシャボン玉まで飛ばせるなんて。
これは少し、童心に帰ってしまいそうです😂

 

香りは、ラズベリーシャーベットを思わせる
ベリーのような甘酸っぱさ。

 

グレープフルーツのほろ苦い爽やかさも重なって、
見た目と同じく、フルーティーな一品です。

使い方にも、これまで紹介したものとの違いがあります。

 

ベリー ブロワーは、
崩さずに繰り返し使うタイプ。

 

勢いよく出したお湯を本体に当てて泡立て、
泡が足りない時は、お湯の中で円を描くように動かします。

 

そして、シャボン玉を作る時は、
濡らした本体の平らな面から、穴に向かって息をふっと。

 

使った後は、水気をしっかり切って保管。
なくなるまで楽しめるのも、嬉しいところです☺️

 

シャボン玉って、
大人になると自分で作る機会が減りますよね。

 

でも、ふわっと浮かんだ一つを目で追うだけで、「次はもう少し大きくできるかな」
なんて、つい夢中になれそう。

 

上手に作ることより、
そんな小さなことを面白がれる時間がいいなと思います🫧

ゆっくり過ごす時間にも、
静かに目を閉じる日と、
思わず笑ってしまう日があっていい。

 

私も、落ち着ける空間を大切にしながら、
こういう遊び心も忘れずにいたいです。

 

好みの香りや、
「今日はどんな気分かな」ということも大切にして。
その日にしっくりくる楽しみ方を選べたらいいですね☺️

 

いつも日記を読んでくださってありがとうございます。

 

今日は少し変わった、
泡をつくって、泡で遊べるアイテムの紹介でした🛁🫧

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、
「位置情報を切ってるのに、なんで“誰かと出かけてる？”って言われたんやろ？」
みたいに、不安になることってありませんか？🤔

 

何気ないひと言でも、
「え、もしかして見られてる？」
ってドキッとすること、ありますよね💦

でも実際は、
“現在地の共有”がOFFになっていれば、少なくとも共有機能でそのまま場所を見られている可能性は低いんですよね😊

 

じゃあなんでそう言われるのかというと、
意外と多いのが

 

• 返信のタイミング
• 文章の雰囲気
• いつもと少し違う様子
• なんとなくの勘
•  

みたいな、位置情報とは別のところからの想像だったりします📱

 

なので、必要以上に不安になりすぎなくても大丈夫です✨

もちろん、
「これで合ってるかな？」
「ちゃんとOFFになってるかな？」
って気になる時は、設定を一度見直しておくと安心です🙆‍♂️

 

こういうのって、
知らないと余計にモヤモヤするし、
分かるだけでもちょっと気持ちがラクになりますよね🍀

 

僕自身も、
お客様や周りの方が安心できることって大事やなと思っていて、
こういう“ちょっと気になること”も、やさしく整理してお伝えできたらいいなと思っています✨

もし同じように
「これってどうなんやろ？」
って気になることがあれば、ひとつずつ落ち着いて見ていきましょうね😊

 

いつも見てくださってありがとうございます✨
少しでも、安心につながる内容になっていたら嬉しいです。

 

🌪️ビューン🪶