今日も一日お疲れ様。
眠る前に、少しだけ心も身体もゆるめて。
夜は、頑張った人を優しく包む時間。🌙
写メ日記
全139件中1～10件を表示
はじめの投稿
皆様こんばんはお疲れ様です、はじめです。
05/23 20:07 更新
皆様こんにちは、お疲れ様です、はじめです。
05/22 14:01 更新
🗼 東京スカイツリーの開業日
2012年の5月22日、東京スカイツリーと周辺の「東京スカイツリータウン」がグランドオープンしました。世界一高い自立式電波塔（634m）として、多くの人で賑わったのを覚えている方も多いのではないでしょうか。
あれから14年か～
皆様こんにちは、お疲れ様です、はじめです。
05/18 16:36 更新
今日5月18日は #ことばの日 🗣️
普段、自分自身にどんな言葉をかけていますか？「もっと頑張らなきゃ」と焦る時こそ、深呼吸をして「今日もよくやってるよ」と声をかけてあげてください。
自分が使う言葉は、自分の心が一番近くで聞いています。今日は心に優しい言葉を選んでみませんか？🍀
おはようございます
05/12 07:40 更新
おはようございます。
朝の澄んだ空気は、
心の中に溜まったものを
そっと洗い流してくれるような気がします。
今日という一日を
「こなさなければならないタスク」としてではなく、
「今、この瞬間を味わう時間」として
迎えてみませんか。
まずは深く、ひとつ呼吸を。
皆さまにとって、今日が
穏やかで優しい一日となりますように。
皆様こんばんはお疲れ様です、はじめです。
05/06 20:51 更新
皆様こんばんはお疲れ様です、はじめです。
05/05 21:02 更新
連休最終日の本日は、朝から畑で汗を流してきました。
忙しい毎日の中で、植物の成長を間近に感じ、土の匂いを嗅ぐ時間は、私にとって大切な「整える」時間です。
今日は特に、日差しも心地よく、自然との一体感を感じながら作業することができました。
連休中、アクティブに過ごされた方も、ゆっくり休まれた方もいらっしゃるかと思います。
明日からまた日常が始まりますが、自分自身のペースを大切に、心地よいスタートを切っていきましょう。
皆様こんばんはお疲れ様です、はじめです。
05/04 21:28 更新
今日は「みどりの日」ですね。
窓の外を眺めたり、少し外を歩いたりして、目に飛び込んでくる鮮やかな緑に癒やされる時間は持てましたか？
植物の生命力は、私たちの心にそっと寄り添ってくれます。
もし少しお疲れなら、目を閉じて、深い森の中にいるようなイメージでゆっくり深呼吸をしてみてください。
吸う息で新しいエネルギーを、吐く息で溜まった緊張を外へ。
今夜も、皆さまの心が穏やかでありますように。
皆様こんにちは、お疲れ様です、はじめです。
04/28 12:05 更新
午前中、一生懸命がんばった自分に「お疲れ様」を。
お昼休憩に入る前に、まずはひとつ、深く息を吐き出してみませんか？
私たちは無意識のうちに、肩に力が入り、呼吸が浅くなってしまいがちです。
ほんの数十秒、目をつむって呼吸に意識を向けるだけでも、心に小さな「余白」が生まれます。
その余白が、午後からのあなたをやさしく支えてくれるはず。
今日も、あなたの心が穏やかでありますように。
#マインドフルネス #心のケア #癒しの時間 #セルフケア #メンタルヘルス #休憩時間 #心理学 #自分を大切に #穏やかな暮らし
皆様こんにちは、お疲れ様です、はじめです。
04/27 09:09 更新
おはようございます！あいにくの雨ですが、植物たちにとっては恵みの朝ですね。☔️
雨の日はつい気持ちが沈みがちですが、「浄化の雨」だと思って、心の中に溜まったモヤモヤを一緒に洗い流してしまいましょう。
お気に入りの傘や音楽で、今日を少しだけ特別に。
本日もよろしくお願いします。
#おは戦 #雨の日 #ポジティブ
皆様こんにちは、お疲れ様です、はじめです。
04/26 15:33 更新
日曜日の午後、いかがお過ごしですか？🍃
「明日は仕事だ…」と少し身構えてしまう時間帯かもしれませんが、そんな時こそ、意識的に「今ここ」の穏やかさを取り入れてみませんか。
特別なことはしなくて大丈夫です。
温かいお茶を飲んだり、窓の外の緑を眺めたり。
ほんの数分、深呼吸をするだけで、心に余白が生まれます。
月曜日を「戦い」にするのではなく、
「新しい一週間を迎える準備」として、
まずは自分をたっぷりと労わってあげてくださいね。
皆さんの心が、明日も軽やかでありますように。
