写メ日記

昨日、萬天堂の研修を受けてきました⤴️

簡単に言うと、人間力を高めるトレーニング。2回目ですが、今回も大きな気づきが得られました🙌

正直、心の整理はこれからの部分もありますがパワーアップしていきます😊

今まで以上に、あなたのお役に立てると嬉しいです✨

こんばんは🌛蒼磨です

皆さんに、健康でいていただきたいな、お役に立てたらなと思ってます。

今日はプロテイン(タンパク質)のススメです。

筋肉は3ヶ月、肌は1.5ヶ月で生まれ変わります。今ある筋肉は3ヶ月後にはないんです。それらの材料になるのがタンパク質。

3ヶ月で生まれ変わるため、ものすごいスピードで筋肉が産まれていってますし、材料となるタンパク質が不足すると、劣化してしまいます。

筋トレする人だけの飲み物ではないんです。綺麗な肌や筋肉を維持するのに必要なんですᕙ(  '-'   )ᕗ

⚠️注意点は製品選びです⚠️
美味しさをうたっている製品が多いのですが、砂糖や人工甘味料が使われており、デメリットが大きいです。

オススメは大豆由来のタンパク質です。イソフラボンを摂取できます✨

いくつか試しましたので、オススメ製品をご紹介できます。1度飲んでみたい！という方にはお持ちすることもできます☺️

ご興味ある方はお気軽にご連絡ください！

小豆💕が大好きです！

お気に入りは、、、
①白玉クリームぜんざいコーヒーゼリー※今は売ってない🥲︎多分ファミマです
②ローソンのどらもっち あんこ＆ホイップ

小豆を餌にされると、ホイホイ言うこと聞きます🐶チョロいです。

食べてる顔から幸せが溢れていて、笑われます、、、じゃなくて、貴女を笑顔に出来ます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

パフォーマンスが1.5倍に向上します！

受けたご恩は倍返しがモットーです(*´˘`*)♡

一緒にスイーツ食べませんか🥰

---余談---
｢白玉クリームぜんざいコーヒーゼリー｣をコンビニに行くたびに探し続けて半年。
白玉クリームぜんざいと、コーヒーゼリーを両方買えば良いんだと、今気づけました🙌✨

うわさのリカバリーサンダル

歩いたら疲れるはずなのに、、、
疲労回復するって魔法ですか？🧙‍♂️
空飛ぶサンダルよりすげぇ！！

｢回復させられるもんならやってみろ！｣
｢かかってこいやぁｱｵ(ง ˙˘˙ )วｱｵ｣
と独り言をつぶやきながら注文(我ながらチョロい)

----------------

ちょっと観点を変えて、女風のお話

｢回復させます｣、｢癒します｣、｢気持ちよくさせます｣は、お相手があっての事なので、約束できません。

私が自信を持って宣言できるのは
・健康はエロで、エロは健康
・健康面のスキルやマインドもガッツリ磨いてます( •̀ω•́ )✧
・健康だの自然だの綺麗事を並べる私は、ただのスケベ

健康でサステナブルな
エロ世界を作りましょ(*´˘`*)♡

タイトルそのまんまです。

日本人と欧米人の文化の違い的なところもありますが、コミュニケーションのとり方、自己主張の仕方に学ぶところがあると思います。

●1番最初(？)のページ
Mike｢My name is Mike.｣
(中略)
Mike｢Nice to meet you.｣

凄くないですか？

初対面では、自分から元気に名乗る！
そして、出会いに感謝する！

凄くないですか？(圧)

初めて会う方が、相手の方からニコニコ名乗って、｢お会いできて嬉しいです｣って言ってくれたら、すんごい心地いいと私は思います。

Mikeのような人に、俺はなる！

マッサージ屋さんって悲しい職業だと感じたけど、そんなことはなかった。というお話です。

お客さんの困り事は、｢疲れた｣、｢凝った｣、｢気分転換したい｣など。

何回か施術を受けると、困り事が解消されて、マッサージの必要が無くなる。
つまり、マッサージ屋さんは、
いい仕事をするとお客さんが離れてしまう。切ないなぁと🥲︎

マッサージそのものは一時的な効果ですが、運動とか食生活改善とか、健康のための習慣や体質改善が根本的な解決策。そういった知識を持ってアドバイスして、長く伴走出来ると良いなぁと。

一旦、回復しても、人生山あり谷ありで、元気が無くなることがあるのは、生きてる証拠。

施術の際にスッキリして頂くとこはもちろん、長く健康にいていただくためのお手伝いが出来たら幸せです。

あ、指圧は得意ですが、実はエッチです笑

こんばんは🌛

ご体調はいかがですか？

⬆ぜひ自問自答してみてください

ご自身の体調に意識を向けることは、ご自身を大切にしてることであり、ただそれだけで癒し効果があります。ものすごく心が回復します。騙されたと思ってやってみて下さい☺️

行きつけのマッサージ屋さんがあります。かれこれ15年お世話になっていて、もともとマッサージをする側にも興味のあった私は、あれやこれや質問したり、体感して技を盗みまくってます🐱

盗んだ後に分かったことですが、実はマッサージ師さんは、｢マッサージを教えるプロ｣だったのです。マッサージ師養成の先生だったのです。

凄かったのは、私の盗む技術ではなく、先生の教える技術だったのです笑

そして今日は遂に、、、遂に！！
｢マッサージの極意｣を盗んで(懇切丁寧に教えていただいて)来ました🙋‍♀️

【続く】

続きを早くご覧になりたい方は、XのDMにて催促してください。

おはようございます☀

究極の快楽とは？

もっと気持ちよくなるには？

ってなことをふと考えることがあります

まずは、自分の体を使って検証します
いろいろ、ホントいろいろ試して見た結果
たどり着いたのは、見つめられること

タイプな人、好きな人の画像をみて
見つめられてる気持ちになって
ドキドキしたことありませんか？
それです！

ただ、私の一番のドキドキは、
｢人間がドキドキするメカニズムを学ぶこと｣
変なやつというか、ただのスケベです笑

今日も一日、ドキドキを探しに行きましょー

画像がタテヨコ逆になるのなんでだろ(꒪⌓꒪)

6月に入りましたね！

暑い日もありますが、過酷な金沢の梅雨はこれから。今年は例年より遅いそうで、6/15くらいから。

季節や気候の変わり目は、体調を崩しやすいもの。

心と体が元気って、1番大事だと思ってます

食べ物は美味しくなるし、頭は活発になるし、人の優しさを感じやすくなるし、身の回りの幸せを受け取りやすくなる

誰かの役に立ちたい気持ちが湧いてくる

今日も一日お疲れ様でした☺️
しっかり休んで、ご自身を甘やかしてください～

｢ストレスたまったな｣
｢もやもやするなぁ｣
｢イライラする｣
｢ソワソワする｣

ささいなことも含めると、毎日のようにありますよね

対処は、簡単な側面と難しい側面、両方あります。

上述のことは、【感情】ですので、
気にならなければ全く問題ありません。
つまり、自分自身でコントロール可能なんです

でも｢私はストレスなんて感じてない！｣って
思おうとすると、
余計にフラッシュバックして
意識に残ります。
気持ちを整理するのは結構難しいです

1番楽ちんなのは、
誰かに声をかけてもらうこと

｢お疲れ様｣

｢どうしたの？大変だったね｣

自分が何にストレスを感じていたかを認識すること
誰かにそれを分かってもらうこと
ただそれだけで大分楽になります

みなさんが
らく～に過ごせますように☺️

朝イチに言うのも変な感じですが

お疲れ様です🍵