こんばんは
深まる秋。日中と朝夕の寒暖差で体調崩されておりませんか?
私は今日も今日とてジム。
先週末にご馳走になった焼き肉のカロリーを消費するとてジム。
とはいえ有酸素運動してませんので、そんなに体脂肪減少しませんが…いつものルーティン通りです。
とりあえず今日は腕トレです！
大きな腕になりますように～🌹ユージ🌹
写メ日記
全76件中11～20件を表示
ユージの投稿
腕の日
10/21 23:48 更新
焼き肉の日
10/19 21:52 更新
こんばんは
ほろ酔い気分ですが雨上がりの風が肌寒く感じます…
今日は焼き肉をご馳走になりました✨
肉より魚好きの私ですが、やっぱり美味しい食べ物はなんだかんだ言っても好きですね～
美味しゅうございました。また明日から頑張ろう！
体脂肪が気になる…🌹ユージ🌹
🌹ご縁に感謝🌹
甘い香りの日
10/17 11:55 更新
こんにちは
本日は晴天なり。晴れは気持ちが良いですね☺️
甘い香りに誘われて行くと、大きな金木犀が小さな花をつけて咲いておりましたよ🎵
金木犀の花言葉には「初恋」「陶酔」と恋愛にまつわる花言葉があるらしいですよ
また邪気祓いの意味で神社にも植えてあるらしいです。
いずれにしても金木犀の甘い香りは初秋を感じますね☺️
今日も良い一日を🌹ユージ🌹
猿の日?
10/15 16:58 更新
こんにちは
昨日の晴天からの下り坂…ですね…
昨日のニュースでも「名古屋の栄に猿出没！」ってテレビで報道されてたけど、私は本日、仕事で三重県の山道で猿を目撃しましたよ！
まぁ地元の人からすれば日常茶飯事らしく、ちょっとした山林があれば猿や猪、鹿、狐、狸なんて何処にでもいるそうですからね～
確かに。山あいのゴルフ場で、たまに目撃しますからね～
ではまた皆様、猿にご注意下さいませ(笑)
昔、猿に目を合わせて激怒された🌹ユージ🌹
「スポーツの日」
10/14 20:45 更新
こんばんは
お仕事の皆様、お疲れ様です。
今日は「スポーツの日」ですね。
私の世代的には「体育の日」が馴染みがあるんですが…(笑)いつから「スポーツの日」と名前が変わってんでしょうね?
私はそんな「スポーツの日」にゴルフに出掛け、リフレッシュしてきましたよ～
貴女様へ 心と身体のリフレッシュは大切ですからね☺️
ご縁に感謝🌹ユージ🌹
夕日
10/13 20:43 更新
こんばんは
今日も日中は汗ばむ陽気でしたが体調お変わりありませんか?(私はちょっと鼻声です💦)
「晴天を誉めるなら夕暮れを待て」って曲を思い出しました。
https://youtu.be/TsjkFJrf2SM?si=b0NCkr9iVbE-rg6Y
今日の夕日…
明日も良い一日でありますように…
ご縁に感謝🌹ユージ🌹
思いやりの日
10/11 23:07 更新
こんばんは🌙
人恋しい秋ですね…
今日もまた私のセラピストとしての持ち物の紹介です✨
「フィンドム」です。簡単にいえば指サックです。性感染症の対策は勿論、自分では気づかない指の逆剥けで貴女様に傷をつけない為です。ゴム臭くなく、個包装で衛生的です。
大切な貴女への思いやり…
ご縁に感謝🌹ユージ🌹
秋晴れの日
10/10 14:12 更新
こんにちは☺️
朝晩、肌寒く体調は崩されておりませんか?
そろそろ冬物の準備を !と思っておりますが、とりあえ
ず、なんか羽織物で応急処置しております💦
今日は気持ちの良い秋晴れですね☀️
稲穂も秋晴れに映えますね✨
お昼寝したいなぁ…🌹ユージ🌹
アロマな日
10/09 17:39 更新
こんばんは
日が沈む時間が段々と早くなり、より一層秋らしく感じますね
さて今日はセラピストの仕事で使っているアロマのご紹介です。
小さなディフューザーで携帯に便利ですよ🎵
オイルは私の好みでチョイス「マンダリン」で柑橘系の香りがしますよ☺️
貴女のお好きな香りはなんでしょうか?
ラベンダーも好き🌹ユージ🌹
憂鬱な日
10/07 16:10 更新
こんにちは☺️
月曜日の雨空で憂鬱な日を過ごしておりませんか?
そんな日は萬天堂で！心も身体もスッキリと！
私の場合はサウナでリフレッシュなんですけど、この間ビジホに宿泊した時にサウナ付きの大浴場があるホテルだったんで楽しみにサウナに入ってたんだけど、ビジホのサウナだから5～6人入れば満室状態。そんなところに体も洗わず、加齢臭&酒臭いジイさんが入ってきて、ちょっとイラっと…自分の家じゃないんだからね～もう少しマナーと言うかまわりに気配りしないとね…
今週もまた頑張りましょう🎵
リフレッシュできずの…🌹ユージ🌹
