今日は背中を鍛える日💪
だいたいいつものトレーニング方法は、
1.胸
2.背中
3.脚
4.肩、腕
みたいな感じで日で部位ごとに分けて鍛えています。
写真の種目（ベントオーバーローイング）は、背中の筋肉を効果的に鍛えられる定番の筋トレ種目です。 特に広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋に働きかけるため、引き締まった背中を目指す方や姿勢改善をしたい方におすすめです。 適切なフォームで行うことで腰への負担を軽減し、安全にトレーニングが可能です。
そして、、
お尻のアップ、どうですか？笑
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筋肉好きの方もそうでない方も是非、唯人（ゆいと）をご用命ください😆
お待ちしております👋
