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07/31 18:26 更新
約1ヶ月 ジムの結果 振り返り
目標
①体重を3kg以上落とす
②シックスパックを作る
結果
①体重 （達成）
7月4日 64.5kg→ 7月31日 60.5kg
②シックスパック （やや達成）もう少し！
※今後は、より筋肉をつけるために
筋トレ→有酸素運動の順番で取り組む。
今後の決め事
①ジムは必ず週5以上通う
②朝ごはんは必ず食べる
③有酸素運動→筋トレの順でやる
④夜寝る前の腹筋は毎日やる
⑤プロテインは毎日2回必ず飲む
⑥毎朝6時に必ず起きる
⑦水素水は1日1L必ず飲む
頑張るぞ🔥
07/31 12:28 更新
美容院行ってきました♪
短くスッキリにしてもらいました✨
本日16時から出勤致します。
お時間のある方、
NEW加賀美を是非ご堪能ください☺️
メガネバージョンも👓
07/31 08:52 更新
おはようございます☀️
加賀美です✨
本日は16時から出勤致します😊
※静岡は18時、名古屋は19時
朝はジムに行ってサウナで整ってきました♪
これから美容院に行ってきます☺️
暑い日は涼しい部屋で、熱い時を過ごしましょう✨
NEW加賀美を是非ご堪能ください😊
貴女の癒しのお手伝いをさせていただきます。
お待ちしております✨
07/29 22:52 更新
31日（木）は16時から出勤致します✨
※静岡は18時、名古屋は19時からとなります
午前はジム、美容院
お昼には車の点検に行くので、少し遅めの出勤で
申し訳ありません🙇♀️
1ヶ月毎日ジムで鍛えた体、
新しい髪型の加賀美を是非
ご堪能ください☺️
7月最後✨
お会いするのを楽しみにしております✨
07/27 19:56 更新
今日も筋トレとサウナで一汗かいてきました☺️
筋トレ後のサウナはすごく気持ちいいです✨
写真はサウナが空くのを待っている加賀美です笑
まだかな〜まだかな〜と待ち侘びています😊
07/26 18:22 更新
口コミから優しいイメージをされるかもしれませんが、
ベッドの上になると淫乱に豹変します🤤
口で「もうダメ」「ちょっと待って」「やめて」と言ってもやめてあげません✨
ずっとクンニや乳首いじり、クリトリスへの愛撫を続けます💖
ずっとよがってる貴女を見ていたい🥰
※本当にやめてほしい時は、僕の体を2回トントンと叩いてください☺️
07/26 07:46 更新
おはようございます✨
バナナ🍌食べて朝トレに来ました！
頑張るぞ💪
07/25 22:23 更新
こんばんは♪
最近、プロテインの味を変えた加賀美です✨
周りで熱中症でダウンされてる方が見られます。
こまめな水分補給してくださいね！
月曜日に出勤致します☺️
夏バテやお仕事です疲れているお身体を
ほぐしていかれませんか？😊
加賀美のマッサージ&ストレッチは疲労回復に抜群とご好評をいただいております✨
また、加賀美ってどんな人？
初めてだから不安だなぁと思われる方は、
是非、口コミもご参考にしてください✨
「楽しかった」「癒された」と言っていただけたら
この上ない幸せです☺️
どこでも駆けつけさせていただきますので、
お気軽にお問い合わせください✨
07/23 16:52 更新
こんにちは♪
仕事終わりのジムが楽しくなってきた加賀美です✨
萬天堂さんに入店させていただいてから、4ヶ月が経ちました。
僕を応援し支えてくださっている全ての方に、感謝しております✨
全てのお客様との出会い、素敵な経験は僕の中で
一生の宝物です☺️
「ありがとう」「癒された」「あなたでよかった」
こんな言葉をいただくたびに胸が熱くなります。
このお仕事をして、本当によかったと思います☺️
これからも貴女の「癒し」のお手伝いをさせていただくために、日々精進してまいります。
今後ともよろしくお願いします✨
07/19 18:19 更新
こんにちは♪
昨日は、
朝にジム、昼に鬼滅の映画、夜は友達とご飯
と贅沢な1日を過ごさせていただきました😊
映画はもう最高以外の言葉が見つかりません😂
是非！観に行ってみてください✨
筋トレを続けてると自然と自信が湧いてきます🤭
リフレッシュできたので、
今日から頑張ってまいります💪
8月はスキルアップ講習受けてきます✨
座席が鬼滅でした✨
© 萬天堂 All Rights Reserved.
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