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10/03 13:47 更新
3回目のM様
本日もご指名いただきありがとうございます☺️
出勤は出していませんでしたが、会いたいとお問い合わせしてもらってうれしかったです🫶
いつもと違うホテルでしたね😚
今日は本調子ではなかったので、マッサージとお話しをメインにしましたね✌️
やっぱり、ひどく肩が凝っていたので念入りにマッサージさせていただきました💆
その後調子はどうですかね❓
M様とのお話しいつも楽しいです🙌
今まで行った登山の話しや10月に行く尾瀬の話しもまたしますね⛰️
次はいちゃいちゃもしたいですね🩷
いつもありがとうございます🤲
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10/03 13:43 更新
私はこれから友人の結婚式で日帰りで横浜へ出陣いたします！
ありがたいことに新人割(150分 ¥10,000)が残り1名様です！
これを機に会いにきてください！
飾らない私へ会いに来てください！自然体で楽しみましょう🙆♂️
来週のスケジュール以下の通りです！
変更あるかもしれないです🙇♂️
・月 🈵
・火 休み
・水 20:30〜25:00
・木 20:30〜25:00
・金 20:30〜25:00
・土 休み
・日 20:30〜25:00
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10/03 13:29 更新
少しでも時間が空いたらパソコンをカタカタ💻
仕事も勉強もだーいすきな変人なので、何かしてないと落ち着かないんです笑
だからこそ常に何時でもいつでも即レスだったり起きてたり朝方に呼ばれても向かっちゃうほどなんです🤣
メッセージを送っちゃいけない時間なんて微塵もないし、連絡が来るとめっちゃ嬉しいので、安心して質問も普通の話もご予約も待ってます☺️
なつ
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10/03 12:59 更新
皆さまいかがお過ごしでしょうか？もし寂しい時間や1人で過ごしたく無い時などありませんか？喋り相手でも構わないので、一度会ってみて下さい。サイコーに癒して差し上げます！いつでもお待ちしております。
宜しくお願い致します。弦之介
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10/03 12:40 更新
アボカド。
だって、味、しないじゃないですか。
カリフォルニアロールなんて、もう、なんだこれ、でした。
同じ理由で豆腐は今でも嫌いです笑
でも、ずいぶん前になりますが、アメリカに海外赴任した時。
世界中のいろんな国から集まった何人かでチームを組むことになって。
そのうちの一人が、メキシコから来てた人で。
で、それぞれのお国の料理を紹介し合おう、ってことになったんですけども。
その人が連れて行ってくれたメキシカンのお店で食べたワカモレが、もう、それはそれは。
衝撃的に美味しくて。
「うますぎ。なにこれ。どうやって作んの？」
「おう、これ、アボカド。今度一緒に作ろうぜ」
そっからです。アボカド大好きになったのは。
もうちょっと書きたいんですが、長くなっちゃうんで、また夜にでも。
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10/03 12:36 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は朝から筋トレへ🏋️
今回は久しぶりに、トレーニング後の身体を正面と背面の両方撮ってみました📸
今日のスタートはインクラインバーベルベンチプレス。
40kg×8回を3セット。
前に37.5kgでやった時より重量を上げたんですけど、3セットとも余裕あり👌
そのまま背中へ。
ラットプルダウンは57kg×6回×3セット。
これも全部余裕あり。
背中の「横への広がり」を狙ったあと、さらにチェストサポートダンベルロウ14kg×8回×2セットで厚みの方も狙いました🔥
脚はレッグプレス95kg×6回×2セット。
これもまだ余裕があったので、次にどこまで伸ばせるか楽しみなところです😂
そして最近意識してるのが肩と腕。
サイドレイズは4kg×15回×3セット。
クロスボディ・ハンマーカールは8kg×10回×2セット。
ハンマーカールは今回初めてやり方を確認しながら挑戦しました💪
一方、ロープトライセプスプレスダウンは18.75kgで、
1セット目12回 → 2セット目8回。
今日の中ではここが一番「ちゃんと効いたな😂」って結果でした。
最後はパロフプレス8.75kgで、身体を回されないように耐える体幹トレーニング。
今日は最終的に、
8種目・合計30セット・256回・総負荷6,362kg。
※セット数と回数はアップも込みです。
こうして正面と背面を残しておくと、体重だけでは分からない変化も後から比べられるのが面白いですね☺️
「今日は何kgできた」だけじゃなく、身体そのものがどう変わっていくのか。
また何ヶ月か経った時に、この2枚と見比べてみたいと思います📸
いつも日記を覗いてくださってありがとうございます✨
またコツコツ育てます💪
🌪️ビューン🪶
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10/03 11:58 更新
おはようございます。レイヤです。
昨日は週末ということもあり会食がありました。
会食とはいっても、直近のプロジェクトの仲間たちと集まる感じで関東、中国、東北、四国、そしてレイヤは関西
色々な地方から集まりました。
場所は大阪だったのですが他の地方とは明らかに異質なパワー。
団体でいるにも関わらず女性団体に囲まれてたじたじ。
関西のパワーを感じ、久々に朝までハメを外すこととなりした。
お酒や食事好きな方は是非お誘いください。
レイヤは皆様と楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしております。
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10/03 11:47 更新
今日もいい天気！外に出るにも家事をするにもいい日になりそう🎶
ところで、あなたが安心できる場所や人っていたりあったりしますか？
落ち着けて安心できる、そして自分が素でいられるのが心地よくて楽しいに繋がるのかな！と僕は思います😊だからこそ、初めての方も何度も呼んでくれる方も安心できて心地よいと思ってもらえる空間･時間になるようになつワールド全開で接してます‼️
そしてクチコミでも「初めてなのに時間が早すぎた！」「心地よかった」という感想をめっちゃいただけます！それがもーめっっっっちゃ嬉しいんよ😭
こうやって喜んでくれるあなたの顔を見るのが、楽しみで嬉しくて昂っちゃいますよね？だから毎日待機しちゃうなつです🤣
なつ
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10/03 11:41 更新
体調を崩してしまい三日三晩、妙な夢にうなされていた嵩瀬です。
熱のある夜は、知らない路地を歩き続けたり、締め切り前の資料が蝶になって飛んでいったり。荘子は胡蝶の夢を見たと申しますが、こちらはただの風邪の夢。インフルでもコロナでもなく、ただの風邪との診断で油断していただけに余計に辛かったところです。
せっかくご予約いただいていた方には、急な予定変更でご迷惑をおかけしました。柔軟にご対応いただき、本当にありがとうございます。
体調は戻り、出勤も再開。とはいえ10月は本業が本格的に忙しくなりそうで、基本お昼の出勤は控えております。ご検討の際は、直接ご予約される前に、一度お問い合わせいただけると幸いです。
季節の変わり目。皆様もどうかご自愛ください。ご縁があれば、またゆっくりお会いできるのを楽しみにしております。
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