写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からジムへ🏋️✨

まだ外も静かな時間帯。

時計を見たら、なんと朝の4時台でした😂

昨日はグラップリングで新しい技を習って、今日は筋トレ。

最近は、格闘技の技術を覚えることと、筋肉を育てることの両方が楽しくなってきています💪

今日は下半身を中心に5種目！

まずはレッグプレス。

96kgに挑戦して6回。

その後は76kgに調整して、8回を2セット。

重さだけを追いかけるんじゃなく、狙った筋肉をきちんと動かすことも大事にしています。

続いて、太ももの裏を鍛えるレッグカール。

23kg×10回×3セット！　

さらに、お尻の横を鍛えるヒップアブダクション。

41kg×12回×3セット！

そして太ももの前側を鍛えるレッグエクステンション。

32kg×12回×3セット！

どれも最後まで余裕を残して完遂できました🙌

実は筋トレを始めて11年ほど。

それでも、新しい重量に挑戦したり、昨日より少しできることが増えたりすると、今でも嬉しいんです☺️

筋肉って、頑張ったその日に突然大きくなるわけじゃない。

地道に負荷を積み重ねて、食べて、休んで。

その繰り返し。

最後はデッドバグという体幹トレーニングを10回×3セット。

これで今日のメニューは全部終了！

正面と背面の写真も撮ってきました📸

自分では毎日見ている身体だからこそ、小さな変化には気づきにくいもの。

こうして記録を残しておくと、数か月後に見返す楽しみもできます。

格闘技ではもっと強くなりたいし、筋肉もまだまだ増やしたい。

35歳、身体づくりはまだまだこれからです😆

そして、いつも日記を見てくださっている皆さん、本当にありがとうございます✨

何気ない日常にも目を向けてもらえることが、日々の励みになっています。

皆さんも今日一日、自分のペースで過ごしてくださいね☺️

🌪️ビューン🪶

白身って生だと微妙だけど火を入れると美味しいの不思議

逆に君は生の方が美味しい😋❤️

これよく見たら誤字あるやん

予約お待ちしてます！

※物語の内容に少し触れています。

本日は、映画『8番出口』を観た。

もともとゲームはやったことあったけど、映画として観てみると、僕の中に残ったのは「怖かった」という感覚より、人生って、同じところをぐるぐる回っているのかもしれない。ということだった。　

『8番出口』のルールはシンプルだ。

異変がなければ進む。

異変があれば引き返す。

それを繰り返して、8番出口を目指す。

でも映画を観ながら、これは地下通路の話だけではないなと思った。

人間も、よく同じことを繰り返す。

似たような人を好きになって、

似たようなところで傷ついて、

似たようなタイミングで不安になって、

そして似たような選択をする。

「次は違う恋愛をしよう」

と思っていたはずなのに、

気がつくと、また同じことで悩んでいたりする。

仕事でもそうかもしれない。

嫌だと思いながら辞められない。

環境を変えたいと思いながら、

「でも今より悪くなったらどうしよう」

と考えて、結局同じ場所に戻る。

たぶん人生って、

何もしなければループする。

なぜなら、

同じ人間が、

同じ価値観で、

同じ場面に立ったら、

だいたい同じ選択をするからだ。

だから人生を変えるというのは、

大きな決断をすることよりも、

いつもと違う選択をすることなのかもしれない。

この映画を観ながら、僕はそんなことを考えていた。

主人公も最初は、

困っている人を見ても動かない。

見ているけれど、見ないことにする。

自分には関係ないこととして処理する。

でも最後には、

同じような場面で違う行動を取ろうとする。

世界そのものが変わったわけではない。

同じ電車が走っていて、

同じように人がいて、

同じように誰かが困っている。

変わったのは、

主人公の選択だけだ。

僕は、ここがこの映画でいちばん好きだった。

人生って、案外こういうものなんじゃないかと思う。

景色が変わる前に、

先に選択が変わる。

そして、

その小さな違いの積み重ねで、

気づいたら前とは違う人生になっている。

僕自身も、振り返ってみると、

「普通はこっちを選ぶよね」

と言われる方向とは違う方へ行くことが何度かあった。

大学受験のときも、

合格した学校の中で、

単純に偏差値が高いところを選ばなかった。

なんとなく、

「自分はこっちだ」

と思った方を選んだ。

就職するときもそうだった。

初任給が27万円の会社と、

19万円の会社に受かった。

普通に条件だけを見れば、

27万円を選ぶ人の方が多いと思う。

でも僕は19万円の方へ行った。

その仕事の方が、

自分ができることや、

やりがいや、

その先の可能性を感じたからだ。

正社員として働いていた頃も、

ありがたいことに、

わりと順調な道には乗っていたと思う。　

そのまま進めば、

もう少し安定して、

それなりの立場にもなっていたのかもしれない。

でも僕は、

そこから降りた。

今考えると、

僕は人生のところどころで、

自分のループをわざと壊してきたんだと思う。

正解かどうかはわからない。

でも、そのたびに少しずつ、

自分の人生が自分のものになっていった感覚がある。

僕は昔より今の方が、

生きるのが楽だ。　

人生が簡単になったわけではない。　

たぶん逆で、

自分で決めることが増えた分だけ、

責任も増えている。

それでも、

「普通はこうだから」

という理由だけで生きていた頃より、

生きやすい。

だから僕は、

直感とか信念というものを、

けっこう大切にしている。

とはいえ、

全員に立派な信念が必要だとも思わない。

そんな大げさなものがなくてもいい。

「なんとなく好き」

「これは嫌だ」

「こっちに行ってみたい」

そのくらいでいいと思う。

むしろ人生に迷ったら、

いつもの自分だったら選ばない方を、

一度選んでみてもいいのかもしれない。

いつも我慢する人なら、

一度だけ断ってみる。

いつも相手から連絡を待つ人なら、

自分から連絡してみる。

いつも安定を選ぶ人なら、

少しだけ冒険してみる。

逆に、

いつも無理をして頑張る人なら、

一度休んでみる。

重要なのは、

何が正解かということより、

自分が無意識に繰り返している選択に気づくことなんだと思う。

『8番出口』に出てくる「異変」は、

地下通路の中ではわかりやすい。

壁がおかしい。

人がおかしい。

水が流れてくる。

でも現実の異変は、

そんなにわかりやすくない。

「最近、この人といると少し苦しいな」

とか、

「本当はこの仕事をもう続けたくないな」

とか、

「昔は好きだったのに、今は違う気がするな」

とか。

そのくらい小さな違和感として現れる。

でも僕たちは、

意外とそれを見なかったことにする。

まだ大丈夫。

みんなこんなもの。

私が我慢すればいい。

そうやって進んで、

気がつくとまた同じ場所に戻っている。　

だから映画の中の

「異変を見逃さないでください」

という言葉は、

人生にもそのまま使える気がする。

自分の中に起きている異変を、

見逃さないこと。

そして、

気づいたなら、

いつもと同じ方向へ進まないこと。

映画には少年が出てくる。

主人公の未来の子どもではないか、

という解釈もあるらしい。　

僕自身は、

そこまで直接的な存在ではないように感じた。

僕にはむしろ、

主人公が今まで見ないようにしていた「他人」の象徴のように見えた。

最初の主人公は、

自分に関係のない人のことなら、

見ないふりができる。　

でも少年と一緒に行動するうちに、

その誰かを守ろうとする。

自分だけ出口に行くのではなく、

他人と一緒に出口を探す。

そこに彼の変化があるように感じた。

セラピストという仕事をしていると、

人の「繰り返し」に触れることがある。

同じような恋愛で傷つく人。

いつも相手を優先しすぎる人。

本当は嫌なのに笑ってしまう人。　

「私はいつもこうなんです」

という言葉を聞くこともある。

でも僕は、

その「いつも」は、

その人そのものではないと思っている。

ただ、

何度も同じ選択をしてきただけなのかもしれない。

だったら、

次の一回だけ違う選択をすればいい。

人生そのものを変えようとすると、

途方もなく大きく感じる。

でも、

次に同じ場面が来たとき、

一回だけ違うことをしてみる。　

それならできるかもしれない。

そしてその一回が、

意外と人生の出口になるのではないか。

人間は、

同じ場所を何度も通る。　

恋愛でも、

仕事でも、

家族でも、

自分自身との付き合い方でも。

でも、

同じ場所を通ったからといって、

同じ人生になるとは限らない。

選ぶものが違えば、

その先は変わる。

だから僕は、

人生に迷ったとき、

「正しい方はどっちだろう」

と考えすぎなくてもいいと思っている。　

それより、

「自分は本当はどっちへ行きたいんだろう」

と考えたい。

みんなが右へ行くなら、

左へ行ってみてもいい。

失敗してもいい。

遠回りしてもいい。

たぶん大抵のことは、

なんとかなる。　

そして失敗だった出来事も、

その先でどう捉えるかよって、

失敗ではなくなることがある。

人生には、

地下通路みたいに、

「こちらが正解です」

と書かれた出口はない。

それでも、

自分の中の小さな違和感に気づいて、

いつもの自分とは少し違う一歩を選ぶことはできる。

もしかすると、

人生のループから抜けるというのは、

どこか特別な場所へ行くことではないのかもしれない。

(僕と出会うことかもしれない…笑)

同じ場所で、

違う自分を選ぶこと。

その瞬間から、

出口は始まっているのだと思う。

初代X、凍結から復活の夢が絶たれました。

ということで！

2代目です！

優希のXアカウント

再凍結にビビってますので、

徐々に投稿していきます。

改めて、よろしくお頼み申す🥷🏻

こんばんは、なつめです🌙

これはもう……

絶対飲む😂

実はDisneyのチシャ猫大好き人間です

しかもチョコレートチップのカスタマイズまであるらしくて、これはさらに気になる🍫

10月9日スタートとのことなので、近いうちに飲みに行ってきます🫡

飲めたらまた感想載せます😌

最近スタバの新作に釣られすぎてる気がする😂

こないだワカチコの投稿したとき、ワカチコの動画みて

たんだけど、まさかの消し忘れてて、コンビニにで

支払いしようと思って携帯つけたらめちゃ大音量で

『ちっちゃい事は気にするなそれワカチコワカチコ』

って、、😱😱😱

やってしまったー

人が少なくて良かったけど、

レジのお姉さんが『懐かしいですね』って🫣笑

そのひと言救われたー

こんな失態みなさんありますか？

空はたまにこんな事してしまうんです。

とりあえずワカチコ封印です。

でもゆってぃーありがとう😭

いつも勇気もらってます。

まぁそんな事はさておき、

最近コンビニ行くとおでん🍢の

いい匂いが、おでん🍢食べたくなってきました。

みなさんおでんの具何が1番☝️好きですか？

空は大根大好き😘です。

しみしみ大根たまりません。

ハフハフしながらいつも、食べてます。

誰か空と🍓100%みながらおでんたべませんか？

ちなみに明日は昼から米子行きます。

タイミングが合えば是非空とハフハフ🖤しましょう。

DM待ってます♪

空はお客様に寄り添います😘

いつもいいねありがとうございます😭

おでん🍢の具大根が好きな人は

いいね👍よろしく。

外国人によく話しかけられます！

賢人です！

この前もランニング後の信号待ちで話しかけられて酔っ払いイケメン金髪外国人に地下鉄を教えて欲しいと言われました、早朝4時ごろだった

今日はインド人に辛いラーメンを教えて欲しいと言われ、辛いラーメンならいろんなところにあるのでどこがいいか調べてたら

牛と豚を使ってない辛いラーメンと言われました(´･_･`)

難しくないですか？

豚骨使ってたらダメだし、、

鶏は大丈夫とのこと

宗教的なことでだと思うのですが、こっちは無責任なこと言えないし店の人に聞いてもらうしかないですよね💦

インドで医者をやってて学会で来てるらしいです(^^)

日本は2回目、京都に4日、東京に7日いるらしい

東京はまだ初日だからいろんなところに行きたいみたい^ ^

楽しんでほしいですね！

お腹すいた

今日はオイルマッサージを受けに行ってきました😊

施術がとても気持ちよくて、身体の疲れがほぐれました☺️

それに施術中のお話も楽しくて、心地よい時間でした☺️

気づいたら心も身体もすっかり癒されていて、こういう時間って大切だなって改めて感じました。

誰かとゆっくり話しながらリラックスする時間っていいですよね✨

「最近ちょっと疲れてるな」
「ゆっくり癒されたいな」
「誰かと話しながらリラックスしたいな」

そんな方がいたら、ぜひ一度会いに来てみてください😊

たくさんお話ししながら、
心も身体も癒される時間を過ごせたら嬉しいです☺️

遂にLINE公式アカウントが凍結されました😭

あるあるなのかな🤔

問い合わせ中ですが恐らく再開は難しいので、作り直しました💦

登録してくださっていた方は大変お手数ですが、下記リンクかプロフィールのLINEリンクより追加お願いいたします🙇‍♀️ ̖́-‬

https://lin.ee/tqpP7Wa

登録してなかった方もこの機会についでに登録しちゃってください😁✨笑

ご迷惑おかけしておりますが、よろしくお願いいたします🙇‍♀️ ̖́-‬