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写メ日記
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全セラピストの投稿
スケジュール更新しました！
11/18 14:21 更新
【肌年齢ー13歳が教える】顔マッサージや表情筋トレは逆効果
11/18 13:55 更新
※この記事は約3分で読めます
要約
この記事を読んで実践すると、 美肌に関する間違った知識が正せる 無駄な美容に使う時間とお金が減らせる 美肌に近づけるようになる このようなメリットが得られます。 そうなる理由と具体的な内容は、この後わかりやすく解説していきます。
年齢30歳→肌年齢24歳の僕が、美肌に効果的と言われている、美顔ローラー、顔マッサージ、表情筋トレーニングでは美肌になれず、むしろ逆効果な理由を解説します。
あなたは美顔ローラーや顔マッサージ、表情筋トレーニングなどを行っていますか？
小顔になったり美肌になったり、シワの改善効果も期待できるとされる人気の美容法です。
しかし実際は、これらには効果がなかったり、むしろシワが増え逆効果になる可能性があることをご存知ですか？
今回は、顔のマッサージや美容器具、表情筋トレーニングに本当に効果があるのか、研究データを交えてご紹介します。
顔マッサージの研究
顔マッサージやフェイシャルエステなどで美肌になれるのかどうか、過去に発表された美容に関する論文から複数のデータをまとめた研究によると、
ほとんどの研究における有効性の評価は純粋に主観的なものであり、著者または患者自身によって行われました。 （中略） 顔の筋肉の使いすぎがしわの原因となることがよくあり、意図したものとは逆の効果をもたらす可能性があります。
出典：The Effectiveness of Facial Exercises for Facial Rejuvenation: A Systematic Review
つまり、実験として行った複数のデータを見ても、肌質改善効果は実験を行った研究者や参加者の「主観」でしかなく、科学的に効果があると実証されたものはないという結果が出ました。
また、手や美容器具で顔マッサージを行うと、逆にしわの原因となる可能性もあるとも示されています。
これは普段の洗顔時のことを考えると理解できます。
洗顔時はシミやシワ、炎症の原因になるので「肌に手が触れないように泡だけで洗いましょう」と言われるのに、マッサージやエステでは顔の筋肉が動くほど擦ったり、刺激して良いとするほうが不自然でしょう。
表情筋トレーニングの研究
さらに表情筋トレーニング（顔ヨガ）に関するデータもご紹介します。
過去に研究された表情筋トレーニングと顔の筋肉強化など複数のデータをまとめた研究では、
顔の若返りのための顔エクササイズが、顔と首の皮膚の動きや弾力、顔の筋肉の厚さと断面積、および頬の上部と下部の動きの改善につながることを示しています。 しかし、額、ほうれい線、顎のライン、および唇の下の領域では実験群と対照群の間に有意差はありませんでした。
出典：Effects of Facial Exercise for Facial Muscle Strengthening and Rejuvenation: Systematic Review
つまり、顔や首、頬の筋肉は、動きが良くなったり鍛えられた一方。
額、ほうれい線、あご下のたるみ、唇の下（おとがい）は、表情筋トレーニングをしても何の効果も見られなかったという結果が出ました。
顔の筋肉は鍛えられても、シワやたるみに効果が無ければ、表情筋トレーニングをする意味はあまりないと言えるでしょう。
このように、手や美容器具によるマッサージ、表情筋トレーニングでは、引き締め効果がなかったり、むしろシワが増える可能性もあります。
顔はマッサージやトレーニングで改善しようとするより、肌の保湿や日焼け対策を徹底し、健康的な食事や日常的な運動で若々しさを維持するのが良いでしょう。
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よろしくお願いします
11/18 13:42 更新
11/20(水)から新人セラピストとしてデビューさせていただきます。
主に深夜の出勤となりますが、優しく包み込むような癒しのひとときを...
心を込めて担当させていただきます。
よろしくお願いします
秋と言えば？
11/18 13:32 更新
東京でもお蕎麦をいただきました～♪
まさに旬の味覚
白い光の中に
11/18 13:30 更新
秋草です！
学校の合唱コンクール、とっても好きでした😊
男子はサボりまくってて、女子が「男子もちゃんとやってよー！」っていう景色がよくありますが、
僕はめちゃくちゃ真面目に、大きい声出して歌ってました。
女子から「大きい声出してていいね」って言われてました。上手さについて言われなかったのは、あれ？と思いましたが、しっかり大きい声出していました。
それからずーーっと、カラオケが大好きで、沢山歌ってきましたね。
最近はセカオワやミセスグリーンアップルを歌うことが多いかな。
メンツによっては山口百恵やBOØWYを歌うし、
メンツによってはスピッツやブルーハーツを歌うし、
メンツによってはバンプやラッドを歌うし、
メンツによってはDECO*27やWurtSを歌いますね。
歌うのが大好きです！
よかったら好きな音楽の話をしましょうね✨
ただいま、『萬天 酉の市』イベント開催中にて、11/18(月)〜11/24(日)は
ご新規様も、萬天堂利用者様も
120分10000円でお会いできます✨✨
(お会いしたことある方は、イベントご利用できないです、、😢)
是非この機会に、お会いしたいです🥰
とろける世界を感じてもらいたいです！
秋草でした！✨
event🦊
11/18 13:28 更新
すたーと！
急遽！！
11/18 12:48 更新
皆様こんにちは、奏良です🪽
急遽、明日15:00まで時間空きました！
ご都合の合う方ぜひ☺️
冷房クーラーは何故
11/18 12:41 更新
予報通り今週は寒さを感じますね
午前中は電車を乗り継いで
最初の電車は暖房がフルパワーで効いていて
体がポカポカしている僕としては上着を脱いでYシャツ姿になり、見渡す限り僕だけでしたけどね😆
乗り換えて電車に乗った途端、冷房クーラーがガンガン効いていて、それも風向口の真下に立ってしまい、即上着を着てマフラーして、体温調節しましたよ😁
ということで
いつものスタバでホッと一息
抹茶ティーラテのオーツミルクカスタム
温まりました
貴女も身体を冷やさないように特にお腹は冷やさないでくださいね
僕の温かい手と身体で貴女の身体を温めますよ
僕は貴女のコーヒーになります！
あっ⁈オヤジギャクでした〜🤣
ということでお風呂でポカポカ温まりましょうね🎶
本日からイベント
11/18 12:01 更新
おはようございます。新人亜呂です。
本日から満天酉の市&お得新人割ですよ〜。
で、、縁起熊手とは？
縁起熊手とは、福をかき集める縁起物の熊手です。
縁起熊手が購入できるのは、毎年11月の「酉の日」
でも安心してください萬天堂ですよ！
今週もよろしくお願い致します🙇
⭐︎萬天酉の市2024開催⭐︎
11/18 11:48 更新
本日18日(月)〜24日(日)まで、萬天酉の市のイベントが開催されます！！
ご新規のお姉様も萬天レディースの皆様も、
僕と初めて会う方が対象となります。
施術【120分コース】
通常22,000円のところ…
↓ ナント ↓
【10,000円】でご案内となりますので、
大変とお得になっております。
僕の事を前から気になっていたけど、どんな人かわからないし、料金も高いし、なかなか勇気が出なかったお姉様！
料金が安くなってる今がチャンスですよ！🙌
もしかしたら探し求めてた気持ち良さを味わえるかもしれません❤︎💕
貴女のお誘いをずっと待っています！
もう今年もあと少しで終わります。
お待ちしてます🫶
晃
