久々に渋谷パルコへ。
コミック、小説、絵本など、数々のブックデザインを手掛けた祖父江慎さんの回顧展。
9/23(水)まで渋谷パルコ8Fほぼ日のイベントスペースで開催中。
興味ある方は是非！
写メ日記
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全セラピストの投稿
秋の夜長に、ベン・スティラーと旅に出たくなる映画の話
09/19 18:58 更新
お疲れ様です🌉
恵一です。
昨夜の金ローは『ナイトミュージアム』でしたね🦖✨
やっぱりベン・スティラーは出てきた瞬間に笑う準備が整う人です😎
あの慌ただしい走り方だけで、もうニヤニヤしてしまいます🤣
でも、ベン・スティラーってほんまは“笑わせるだけの人”ちゃうんですよね💡
『メリーに首ったけ』でドタバタ恋愛を見せつけてくるし、『ペントハウス』では悪ノリ全開で暴れ倒すし、コメディの印象が強いのに──
秋の夜長にそっと寄り添ってくれるのは、やっぱり『LIFE』なんです🍂
『LIFE』は、ウォルター・ミティという“妄想癖のある地味なサラリーマン”が主人公。
毎日同じルーティンで、好きな人に話しかける勇気もない。
でも、雑誌の最終号を飾るはずのネガが消えてしまい、それを探すために旅に出た瞬間から、妄想やない“本物の冒険”が始まるんです🌍✨
荒れた海に飛び込んだり、火山に巻き込まれたり、アイスランドの道をスケボーで駆け抜けたり🛹
ウォルターの世界が少しずつ広がっていく。
その変化がめっちゃ気持ちいいんですよね🍁
そしてこの映画、音楽がまた壮大でええんですよ👍
José Gonzálezの曲が流れた瞬間、景色がふわっと広がって、ウォルターの心の変化とシンクロするんです✨
特にスケボーのシーン🎬
風を切る音とギターの音が重なって、“人生が動き出す瞬間”をそのまま音で感じられます。
あれはほんまに反則級の美しさです🌙🎧
観終わったあと、
「明日ちょっとだけ頑張ってみよかなぁ」
って思わせてくれる映画って、なかなかないですよね☺️✨
ナイトミュージアムで笑って、
メリーに首ったけで転げ回って、
ペントハウスで悪ノリして、
その流れで『LIFE』に行くと、
“あ、この人こんな映画も撮れるんや…”
ってギャップにやられるんです😎
ベン・スティラーは笑わせる天才やけど、心をそっと動かす映画を撮るときはもっとすごい🎞️
秋の夜長に観るなら、やっぱり『LIFE』が一番しっくりきます🍁✨
皆さんは秋の夜長に見たい映画はなんでしょう？🤔
お会いした際にお聞かせくださると嬉しいです🎞️
LINE・X・Instagramからの📩もお待ちしています🍀
ゆるっと気軽に送ってください😊
恵一
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📓🌤️ タンニングがきっかけで、PayPayデビュー📱✨
09/19 18:49 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
PayPayデビューしました📱✨
きっかけは、いつも通っているエニタイム。
最近、タンニングマシンの支払いがPayPayのみになったんよ。
それなら、この機会に使えるようになろうかなと思って😊
まずは、登録やチャージの方法を確認するところから。
そして今回、セブン銀行のATMで現金をチャージしてきました。
無事にできたよ🙌
スマホで払うための準備を、現金で。
PayPayは、そこからスタートです📱
PayPayを使えるようになりたい、という話の始まりがタンニング😂
いつものジムに通う中で、支払い方法がひとつ増えました。
今回は、まずチャージまでできたご報告です👌
みんなは普段、PayPay使ってる？
何がきっかけで使い始めたんかも聞いてみたい😊
🌪️ビューン🪶
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【写メ日記お題企画第5弾】①
09/19 18:44 更新
今回のお題はこちら👇
『まさきちくんがギネス世界記録に挑戦することになりました。何の記録を狙う？』
来ました。
ギネス世界記録。
世界一を決めるやつです🙋♂️
せっかく挑戦するなら、
「世界一速く走る🏃♂️」
とか、
「世界一高くジャンプする🦘」
とか、
そういうカッコいいやつがいいですよね。
……。
でも僕は、もっと僕らしい記録を狙いたい。
ということで考えました。
「世界一どうでもいいことで悩む時間」選手権。
……。
ギネスにあるのか知らん🤣
例えばコンビニでプリンを買おうとして、
「普通のプリンにするか……」
「いや、今日はちょっと贅沢してこっちか……」
「でも昨日も甘いもの食べたしな……」
「…………。」
15分経過。
結局、
「やっぱ普通のプリンで🙋♂️」
これ、世界記録を狙います。
他にも、
「今日何食べようかな🤔」
って考えて、
ラーメン🍜
↓
いや、ご飯🍚
↓
でも麺もいいな……
↓
じゃあパスタ🍝
↓
……。
最終的におにぎり🍙
みたいな。
この「どうでもいいことを真剣に悩む時間」なら、僕、かなり自信あります🙋♂️🤣
そしてもうひとつ。
「一日に『うれ椎茸🍄』と言った回数」
これも狙いたい。
「うれ椎茸🍄」
「うれ椎茸🍄」
「うれ椎茸🍄」
「うれ椎茸🍄」
……。
途中から何が嬉しいのか分からなくなる。
審査員「なぜ今の“うれ椎茸”なんですか？」
僕「……なんとなくです🙋♂️」
審査員「記録を取り消します。」
終了🙃
でも、せっかく世界記録を狙うなら、誰かに『それ何の記録🤣』って笑ってもらえるような記録がいいな。
世界一になることより、「くだらな🤣」って笑ってもらえるほうが、僕には合ってる気がします🙋♂️🍄
ということで、僕がギネス世界記録に挑戦するなら……
「世界一どうでもいいことを真剣にやる人」を狙います🏆🤣
……。
あれ？これ、ギネスじゃなくて僕の日常じゃね？🙄
ということで、本日の記録。
まさきち、今日も平和です🍄
明日はどのお題が選ばれるかお楽しみに🤭
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脂肪さん、強制退去です🤣
09/19 17:50 更新
今日はちょっと身体づくりのお話😊💪
減量中の僕が最近取り入れているのが……
「M〜C〜Tオイル〜‼️🤣」
……ドラえもん風に読んでください😂😂😂
「減量してるのに油？？😳」
って思いますよね。
僕も最初はそう思いました🤣
MCTオイルは、比較的すばやくエネルギーとして利用されやすい油なので、食事管理や運動と組み合わせながら取り入れています💪✨
僕は味噌汁にちょこっと入れたり、サラダにかけたり😊
ただし……
「早く痩せたいから大量に入れちゃえ‼️」
これはダメです🤣💦
摂りすぎると、摂取後にお腹がゆるくなったり、腹痛などの消化器症状が出ることがあります。
なので僕は小さじ1杯くらいを目安にしています😊
脂肪さんには……
「そろそろ強制退去でお願いします🙇♂️🤣」
でも筋肉さんには……
「あなたは残っててね❤️」
ってお願いしています😂💪
身体づくりって、急に結果を出すものじゃなくて、毎日の小さな積み重ね。
食事も、運動も、そして自分の身体を大切にすることも。
無理なくコツコツ続けていきます😊
いつか会ったときに、
「ちゃんと身体づくり続けてるんだね☺️」
って思ってもらえるように……✨
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09/19 17:22 更新
みなさん、こんにちは
今日はホワイトニングの帰りに
ご飯を食べようと彷徨っていたところ
おいしそうなハンバーガー屋さんを見つけました🙌
青葉区大町にある
「WILLIE’s（ウィリーズ）」というお店🍔🍔🍔
値段はちょっとお高めですが
食材にこだわってるらしく
とっても美味しかったです😋
ハンバーガーなのに肉汁が凄まじった
ホワイトニング効果薄れたかも？笑
そのうちまた立ち寄ってみます🙋♂️
ごちそうさまでした
小次郎
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こういう日。
09/19 17:21 更新
連休スタートなのに、
どんよりした天気ですね。
でも、
休日の雨は嫌いじゃないんです。
インドアな僕には、
「こりゃもう、
家でまったりするしかないな」
って、
トドメをさしてくれるので。笑
連休の雨は
嫌われがちだけど、
こういうやつもおるよって、
空に伝えてあげたい。
とりあえず欠伸して、
なにするか考えよ。
うん、しあわせ。
なんの映画、観よかなー。
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バッファリング仮説について
09/19 17:12 更新
今日もお疲れ様です。
今日はちょっと真面目な話をさせてください。
お会いする方からよく聞くのが「誰にも頼れなくて、一人で抱え込んでしまう」というお悩みです。仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと…真面目な人ほど、「弱音を吐いちゃいけない」って思っちゃうんですよね。
でも実は、心理学の世界には「頼れる人がいるかどうかで、ストレスの影響の受け方が全然違う」ということを示した、すごく興味深い理論があるんです。
今日はその話をじっくりしたいと思います📝
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■「バッファリング仮説」って知っていますか？
1985年、心理学者シェルドン・コーエンとトーマス・ウィルスという2人が発表した理論で、「ソーシャルサポート・バッファリング仮説」と呼ばれています。
「バッファリング」というのは「緩衝材」って意味です。荷物を送るときに割れ物を包むプチプチ、あれをイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。
この理論が伝えているのはシンプルで、
「家族や友人、パートナーなど、頼れる人の存在は、ストレスの衝撃を和らげる"クッション"として働く」
ということなんです。
これ、聞いた瞬間「まぁそうだよね」って思う方も多いと思うんですが、実はここからが面白いところで。
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■ポイントは「ストレスが低い時は差がない」ということ
コーエンとウィルスの研究で特に興味深いのは、こういう結果だったんです。
・ストレスが少ない穏やかな日々を送っている時は、頼れる人がいる人といない人で、心身への影響にほとんど差が出ない
・でも、大きなストレス(仕事のトラブル、人間関係の悩み、体調不良など)にさらされた時、頼れる人がいる人は、いない人に比べて心身への悪影響がぐっと抑えられる
つまり「サポートがあれば常にハッピー」なのではなくて、「嵐が来た時に、その効果がはっきり現れる」ということなんです。
僕はこれを知った時、「なるほど、普段は気づかないだけで、いざという時のための備えなんだな」って、すごく腑に落ちました。
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■サポートには4つの種類がある
この理論、もう一つ面白いのが「頼れる」というのを4つに分解しているところです。
①道具的サポート
→ 具体的に手伝ってもらうこと(家事を手伝ってもらう、荷物を持ってもらうなど)
②情報的サポート
→ アドバイスや、問題解決のヒントをもらうこと
③評価的サポート
→ 「よく頑張ったね」「それでいいんだよ」と認めてもらうこと
④情緒的サポート
→ ただ話を聞いてもらう、寄り添ってもらうこと。共感してもらうこと
すごいのが、これ全部「解決してもらう」ことじゃなくてもいいってことなんですよね。ただ話を聞いてもらうだけでも、ちゃんと「緩衝材」として機能するっていうのが、この理論の優しいところだと思います。
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■「弱音を吐く」は弱さじゃない
僕がこの理論を知って一番伝えたいのは、これなんです。
「誰かに頼る」「弱音を吐く」って、なんとなく"弱い人"のすることみたいなイメージ、ありませんか?
でも実際は真逆で、頼れる人を持っていること、頼るという選択ができることは、ストレスから自分の心と体を守るための、立派な"戦略"なんです。
一人で全部抱え込んで、限界まで我慢して、それでも「大丈夫です」って言い続けるより。
「実はちょっとしんどくて」って言葉にできることの方が、よっぽど自分を大切にできているということだと、僕は思います。
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■最後に
施術の時間も、僕にとっては「情緒的サポート」を提供できる場所でありたいなって、この理論を読みながら改めて思いました。
解決策を出すことだけが力になるわけじゃなくて、ただ話を聞くこと、その人の頑張りを認めることも、ちゃんと"緩衝材"になれる。
もし今、一人で抱え込んでいることがあれば、少しだけその荷物、僕にも持たせてもらえたら嬉しいです😊
今日も長文読んでくれて、ありがとうございました。
もっと深掘りした話や、日常に活かせるヒントは公式LINEでも配信しているので、よかったらそちらもチェックしてみてくださいね💌
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