ハジメ久しぶりの出勤ですw
（今日逃すと、また、、、w
皆さんに会えるのすっごく楽しみにしてます！
🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥
写メ日記
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全セラピストの投稿
久しぶりの出勤日
07/13 08:20 更新
月曜日あるある
07/13 08:17 更新
また1週間が始まりますね😊
休みって「まだまだ時間あるな〜」って思ってたのに、気付けばあっという間。
大人になってから時間の流れ、絶対早送りになってる気がします（笑）
そして月曜日の朝は、「よし、頑張ろう！」って気持ちと、「あと30分だけ寝れたら最高なのにな…」って気持ちが毎回戦ってます😂
きっと同じような人、多いですよね。
でも、不思議と始まってしまえば何とかなるもの。
忙しかった日も、笑えた瞬間がひとつでもあれば「悪くない1日だったな」って思えたりします。
今週も無理に100点を目指さなくて大丈夫。
80点でも、60点でも、笑って終われたらそれで十分🙌
そんなゆるい気持ちで、今週も一緒に乗り切っていきましょう✨
暑いですね💦
07/13 08:08 更新
おはようございます！
朝から猛烈に暑いですね💦
どおか熱中症には気をつけて、こまめに水分補給して下さい！
新しい一週間のはじまりですね
07/13 07:55 更新
おはようございます！
また新しい1週間が始まりましたね
今朝は雨のせいか気圧の変化があったりして、なんとなく身体が重たかったり、気合を入れるのに少し時間がかかったりしませんか？
今朝のルーティンは、月曜日だからこそかもしれないけど、少し早めに起きて、冷たいお水でぐっと水分補給をすることから始まりました
頭がすっきりと目覚めていく感じがして心地いいです
月曜日だからって、最初から100%全力でダッシュする必要なんて全然ありませんからね
今週も、お仕事や目の前のことを自分のペースで、省エネモードくらいでのんびりスタートさせていきましょうね😊
今日という1日、あなたがどんな場所にいても、無理せずあなたらしく過ごせたらそれだけで満点です💪
今週も、あなたにとって心地いい時間がたくさん流れる1週間になりますように✨
夏の消耗は静かに来る
07/13 07:44 更新
夏の疲れって、自覚しにくい。冬の寒さは、寒い、としんどさがわかりやすいけど、夏は、暑いなーと思ってるだけのつもりで、体の中では汗をかいて、体温を調節して、紫外線と戦って、フル稼働してる。
だから、なんもしてないのに疲れた、という日が増える。なんもしてなくない。暑さの中で生きてるだけで、けっこうな仕事をしてる。それを、なんもしてないのに、と自分を責める方向に使うのはもったいない。
夏はデフォルトで消耗する季節。そう設定しておくと、いろいろ楽になる。予定は詰めない、眠かったら寝る、食べられるものを食べる。がんばるのは涼しくなってからでいい。夏の目標は、無事に夏を出ること。それくらいでちょうどいい 🍃
第3回キャス配信
07/13 07:41 更新
おはようございます。翠です。
月曜日の朝、憂鬱ですよね。
『今日頑張ってもまだ火曜日か…』
そんな気持ちになってしまいますよね🥺
やっぱり何か楽しみがないと1週間乗り切れませんよね。
そんな貴女様に朗報です‼️
第3回となりますキャスが明日に迫っております。
こちらはセラピスト3人がフリーで話す【セラピストの待合室】みたいなキャス配信となっております。
今回も前回同様、なつめくんとケンティーさんと行います✨️
是非、女子禁制のセラピスト待合室を覗きに来ませんか？
コメント欄、解放してますのでコメント頂けると嬉しいです✨
明日の20時にお会いしましょう‼️
7/13
07/13 07:31 更新
おはようございます。真木（まき）です。
もう月曜日、1週間が早いですね。
今週も頑張りましょう。
貴女が頑張れる糧になれるように、
私も頑張ります。
今朝も、イラストを作ってみました。
イメージはシンプルに、
シャワーを浴びた後に
ちなみに、このモデルは、私自身です。
筋トレやジムは一切やっておりませんが、生まれてからずっとこの体型を維持しています。
体質ですね。
イラスト元にした画像と比べてもらえるように、置いておきます。
真木
はじめまして、しゅうせいです🌸
07/13 07:00 更新
はじめまして、しゅうせいです🌸 大阪萬天堂でセラピストをしています。 わたし、実はすごく人が好きで、話を聞くのが得意なんです。 お客様と一緒にいる時間がとにかく好きで、気づいたらこのお仕事が天職だなって思えるようになりました😊 「女性として、もっと自分を大切にしたい」 「誰かにそっと甘えたい」 「秘密の気持ちを打ち明けたい」 そんなあなたの気持ち、全部受け止めます💕 ちょっと恥ずかしい欲望も、誰にも言えない悩みも、しゅうせいになら話してみてください。 きっと、心が軽くなりますよ🌿 DMいつでも待ってます💌
📓🏋️ 積み上がる日も、整えて引く日も。【現在公式LINEは使えません】
07/13 06:56 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は、前回より少しだけ重さを上げて、朝から身体を動かしてきました☀️
まずスクワットは、
97.5kg×5回を3セット
これはしっかり最後まで完了できました✨
前回は95kgで組んでいたので、今日は少し進めた形です。
こうやって小さくでも前に進めると、やっぱり嬉しいですね。
そのあとベンチプレスは、
60kgに挑戦。
1セット目は5回いけたんですが、
2セット目、3セット目は思ったより伸びず。
さらにラットプルダウンも、今日は早い段階で「あ、今日はここまでにした方がよさそうやな」という感覚がありました。
だから、そこで無理せず終了。
前半でしっかり出せた日やったからこそ、
その後は欲張らずに切り上げることにしました。
もちろん、全部が思い通りにいったら気持ちいいです。
でも、身体づくりって毎回同じようにいくわけじゃないんですよね。
調子よく進む日もあれば、
少し早めに整えて終わる日の方がいい時もある。
今日はまさに、そんな日でした。
でも、その中でも嬉しかったのは、
スクワットはちゃんと前回より進められたこと。
ベンチも60kgそのものは触れたし、
うまくいかなかったというより、
「今日はここまでが一番いいところ」
を見極められた感じでした。
無理に全部やるより、その日の自分をちゃんと見ること。
それって、トレーニングだけじゃなくて、毎日の過ごし方にも少し似ている気がします。
頑張れる日は頑張る。
でも、少し余白を残した方がいい日は、ちゃんと残しておく。
そういう感覚も大切にしたいなと思っています🌿
会いに来てくださる時間も、
その日その時の気分やペースに合わせて、落ち着ける時間にできたら嬉しいです。
元気にたくさん話したい日もあれば、
静かにゆっくり過ごしたい日もあると思います。
どちらの日でも、
「今日はこの時間があってよかった」
と思ってもらえるように、これからも丁寧に向き合っていきたいです。
少しずつ積み上がっていく日も、
早めに整えて終わる日も、
どちらもちゃんと次につながる時間。
今日も、自分なりにいい朝でした☺️
読んでくださってありがとうございます✨
🌪️ビューン🪶
今週も
07/13 06:56 更新
自分らしく
楽しく行きましょうね😉
