こんにちは！🌪️風羽🪶です
昨日の夜はグラップリングへ。
全身を使って、呼吸も思考もフル稼働する時間。
そして今朝は、その余韻が残るまま筋トレへ行ってきました🏋️♂️
「ちゃんと休めてる？」
「無理してない？」
そんな声が聞こえてきそうですが、
自分の身体と相談しながら、丁寧に動いています☺️
朝の筋トレ後の身体。
派手さはないけど、
少しずつ積み重ねてきたものが、
ちゃんと形になってきている気がします。
この仕事をしていると、
「触れる側」だからこそ
自分の身体を大切に扱えるか
そこがすごく大事だなと感じます。
背中って、自分では見えない分、
一番正直な場所だと思っています。
夜のグラップリングで使った背中、
朝のデッドリフトでさらに目を覚まして。
誰かを包むための背中
そう思うと、トレーニングも自然と丁寧になります。
今朝のトレーニング内容はこちら📊
無理に追い込むより、
「今日の自分にちょうどいい強度」を意識。
身体って、
優しく扱うほど、ちゃんと応えてくれるんですよね。
夜も朝も、
自分と向き合う時間があるからこそ、
人にも優しくなれる気がしています。
今日も、
あなたの心と身体が
少しでも軽くなりますように🪶
🌪️ビューン🪶
