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07/21 22:17 更新
暑い日が続くと、なんとなく身体がだるく感じることってありますよね。
美容整体師をしていると、身体のことを考える機会が多いのですが、意外と大切なのが「水分補給」です。
喉が渇いてからではなく、こまめに水分をとるようにしています。
ただ、水分だけ摂りすぎてミネラルを摂らないと体調を崩すこともあるので、バランスよく摂るのがおすすめです。
無理せず、しっかり休むことも大切ですね。
先日従業員が脱水で体調を崩してしまったことがあったので書いてみました。
今日も頑張った自分の身体を、やさしく労わってあげてください🍀
※写真は飛行機の中からの夕日です
07/20 10:33 更新
実は、何度も見返すくらい好きなドラマがあります
それが 『おいしい給食』。
市原隼人さん演じる先生が、本気で給食を楽しむ姿が面白くて、毎回つい笑ってしまいます。イケメンなのにあの弾けた演技はすごいと思います。
見ていると無性に給食が食べたくなるんですよね。
疲れた日に何も考えず笑ってリラックスできる、そんなお気に入りの作品です！
07/19 20:31 更新
職業柄なのか、人の姿勢や歩き方につい目がいってしまいます。
「少し肩がつらそうだな」「首が凝っていそうだな」なんて、無意識に考えていることも。
でも、それは気になるというより「少しでも楽になってほしいな」という気持ちからなんです。
お会いした時も、無理なくリラックスできる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
07/18 18:43 更新
香りって、不思議と気持ちまで落ち着かせてくれますよね。
柑橘系やレモングラスも好きなんですが、一番好きなのは「フランジパニ（プルメリア）」の香り。
優しく甘い香りで、南国にいるような穏やかな気分になれるのでお気に入りです。
もし気になる方がいたら、お会いした時にプルメリアのキャンドルを灯すこともできます！
「どんな香りなんだろう？」くらいの気持ちで、気軽に言ってくださいね
では1週間お疲れ様でした。来週も一緒にがんばりましょうね！
追記:写真のキャンドルは私が好きなキャンドル屋さんで買ったものです。実際の施術で使用するものではありませんのであしからず💦
07/17 16:41 更新
休日はカフェでのんびり過ごしたり、温泉でリフレッシュしたりすることが多いです。オシャレなカフェ見つけるとついつい目が向いちゃいます。特にプリンが美味しいと聞くと確実に行っちゃいますね笑
ふらっと一人旅に出かけるのも好きで、その土地の景色や美味しいものを楽しむ時間が癒しだったりします。
家でゆっくり漫画を読んだりゲームをする日も大好き。
皆さんは、どんな休日の過ごし方が好きですか？
07/09 22:36 更新
今日もお疲れ様です。
仕事に家事にとがんばってると、
どうしても肩こっちゃいますよね？
実は、母指球という親指の付け根にある、ぷっくりしたところが肩こりの原因になることがあるのです
スマホを触ったり、お仕事でパソコンを使ったり、家事をしたり…。
毎日頑張っていると、この部分って思っている以上に疲れてしまいます。
30秒だけでいいから、優しく揉んであげてみてください。
強くグリグリしなくて大丈夫。
「気持ちいいな」って思えるくらいの強さで十分です。
自分のことって無意識に後回しにしちゃったりしますよね。
手を優しく揉みながら、「今日もよく頑張ったね」って、自分に言ってあげてほしいです。
お会いした時は、是非日頃のお疲れも癒させてくださいね。
07/08 23:28 更新
完全にハマってしまった甘いものがあります。
それは「プリン」です。
昔から好きではあったんですが、最近はお店に行くとついプリンを探してしまいます（笑）
固めの昔ながらのプリンも好きだし、とろっとしたなめらか系も好き。
気づけば「今日はどこのプリンを食べようかな？」なんて考えている日もあります😂
甘いものって、不思議と疲れた心までホッとさせてくれますよね。
皆さんにも「これだけはつい買っちゃう！」っていうお気に入りのスイーツはありますか？
甘いものを食べてしっかりエネルギーをチャージしたので、明日も笑顔でお待ちしています！
07/08 23:32 更新
はじめまして、自称スイーツ男子の凉です。
甘いもの（特にプリン）が大好きで、ご褒美スイーツや新しいお店巡りが密かな楽しみです。おすすめがあればぜひ教えてください！
普段は美容整体師として身体と向き合っていて、その知識を活かしたマッサージや、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術を心がけています。
「話しやすい」「安心する」と言っていただくことが多く、初めての方でもリラックスして過ごせる空間づくりを大切にしています。
肩こりや腰の疲れ、むくみなどのボディケアはもちろん、性感マッサージもお客様のペースを大切にしながら丁寧に施術いたします。
「痛みがある」
「気持ちよさが分からない」
「誰にも相談できない」
そんなお悩みも、一人で抱え込まず気軽に話してください。
施術後には「足が軽くなった」「お腹がスッキリした気がする」というお声をいただくこともあります
鹿児島・東京で活動しています。
施術の流れや詳しいことはプロフィールの方にも詳細があるので見てみてください！
少しでも「会ってみたい」と思っていただけたら嬉しいです。
あなたにお会いできる日を楽しみにしています。
06/26 01:38 更新
はじめまして、凉です。
今日、研修を受けて無事デビューが決まりました🌿
まずは講師の先生へ、本当にありがとうございました。ひとつひとつ丁寧に教えていただいて、たくさん学ばせていただいた時間でした。
まだ緊張もありますが、それ以上にこれからどんな出会いがあるのか楽しみな気持ちでいっぱいです。
研修を終えたあとは、自分への小さなご褒美にプリンアラモードを食べました🍮
甘いものって達成感をもっと幸せにしてくれますね。
これから、一人ひとりに寄り添って心地よい時間をお届けできるよう頑張ります。
貴女にお会いできる日を、心から楽しみにしています。
これからよろしくお願いします。
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