写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はまだ空気がひんやりしている

早朝の時間帯に筋トレへ行ってきました🏋️‍♂️🌅

最近は格闘技の練習で

腰を使う動きが多かったので、

今日は無理をせず、

比較的腰に負担をかけないメニューを中心に調整。

強くなるためには、

ただ追い込むだけじゃなくて

「今の身体に合った選択」をすることも

大事やなって感じています🙂

今日のメニューは

上半身中心＋体幹を意識。

数字として残る記録も、

ちゃんと今後につながる一歩です📊

こうやって少しずつでも

積み重ねていくことで、

誰かの不安や緊張に

安心して寄り添える身体と心を

作っていけたらいいなと思っています🌱

日々の積み重ねを大切にしながら、

これからも強く、優しくなっていきます💪

いつもありがとう。

🌪️ビューン🪶

そして今週も始まりましたね

切り替えの早さは

日々の選択の積み重ねだと思っている

やる時はやる

抜く時は抜く

その判断を自分で下せるのは

経験を重ねてきた人の特権だと思う

時間をどう使うか

何に価値を置くか

それを感覚で決められる感性は

とても洗練されている

今の季節は

勢いよりもリズム

刺激よりも密度

そんな感覚がしっくりくる

無理に言葉を足さなくても

自然に通じるものがあると

流れはとても滑らかになる

今週も

自分のペースを大切に

気分よく進めます

ふと

そういう時間を選びたくなったら

それで十分だと思う

今週も頑張ろう！

土曜日は、まだ街が目を覚ます前に栃木県足利市へ。

静かな空気の中で迎えた朝日は、少しだけ心の奥を温めてくれて。

朝日って不思議で、言葉にしなくても力をくれる。

「よし、今日も」って、自然と気持ちが前を向く。

用を足したあとは、せっかくなので佐野アウトレットへ。

青い空の下を歩きながら、ふとした瞬間に風が通り抜ける。

選ぶ時間も、迷う時間も、なんだか贅沢。

夕方は埼玉で、オモウマい店で話題の

「會津野茂三郎」さんへ。

噂通りの迫力と、真っ直ぐな味。

お腹だけじゃなく、気持ちまで満たされて

夜の出勤に間に合うように帰宅。

そして日曜日。

朝からスノーボードへ。

白い世界に身を置くと、余計なことは全部置いていける。

冷たい空気の中で感じるスピードと熱い鼓動は、少し刺激的で…

ゴーグル越しの景色も、嫌いじゃない。

たっぷり滑ったあとは温泉へ。

芯まで冷えた身体が、ゆっくりほどけていく感覚。

そのままマッサージも受けてきました。

触れ方、間の取り方、力の抜きどころ。

ちゃんと、施術にいかせそうな“技”、いくつか盗んできました🤍

動いて、食べて、整えて。

流愛も、お会いする時間の中で

そんな元気と力を、そっと手渡せる存在でありたいなと思っています。

今、新潟は大雪で大変な状況。

今はご予約よりも、皆さまの安全と健康をいちばんに。

雪が落ち着いたら、

体も心も、たっぷり癒しに来てね。

人は『言われた内容』よりも、『言われ方』に心が反応するらしい。

正直、自分もそうだなって思う。

同じこと言われても、優しい言い方だと受け止められるのに、トゲのある言い方だと一気に心が疲れる。

心理学では、人は『自分が我慢した分』だけ他人に不機嫌になる生き物だそう。

思い返すと、余裕がない時ほど小さな一言にイラっとしてしまってた。

だから最近は、不機嫌な人を見た時、『この人も我慢してきたんだろうな』って思うようにしてる。

もし今、誰かの言葉に心がザワっとしたなら、それはあなたが弱いんじゃなくて、ずっと耐えてきた証拠。

無理に優しくならなくていい。

まずは自分に一番優しくしてあげてね。

こんにちは🌞

今日から如月ですねえ✨

今日は空気が春の訪れを感じたような、花粉が飛んできているような…

ところでみなさまはゲーセンに行きますか？

わたくしUFOキャッチャーの天才(自称)なので、取りたいぬいぐるみがあったらヘルプ呼んでください🤭

負けず嫌いなので大人になっても本気で燃えますぜ🔥

一緒にゲーセンでわちゃわちゃするのも楽しいよね😊　

一目惚れしたこの子、何のキャラクターなんだろ？😂笑

シマエナガかと思ったけど違う😂

かるぱっちょっ🐟

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こんばんは🌙

ゆういです✨

本日はご報告がございます😳

お客様に芯からリラックスした状態で施術を受けていただきたいことからこの度

アロマディフューザー

を導入いたしました🥳

ミストを噴霧してアロマの香りをお部屋に満たすタイプのものなので乾燥しがちな今にもうってつけです☺️

アロマオイルは今のところ以下の３種類をご用意しております😊

🟠シトラス🍊

🟠イランイラン🌼

🟠ラベンダー🪻

３種類ともにストレスや緊張、不安を和らげるリラックス効果があります😊

イランイランについては聞き馴染みがないかもしれませんが

濃厚で甘いエキゾチックな花の香りが特徴で官能的な気分を促す効果もあるんだとか🫣

私はオイルマッサージにも自信がありますので

ぜひアロマの香りに包まれながらオイルマッサージを受けていただき心も体も癒されていただきたいです🥰

気になっていただけたらぜひ

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公式ライン        @198ofjze

にてお気軽にご連絡、ご相談いただけるとありがたいです😊

ご連絡、ご予約お待ちしております🙂‍↕️

1月もありがとうございました！

今月もなんとかゴールドランク維持＆全国56位🙏

本当に感謝感謝です✨

そして今月は雪まつりですね☃️

雪まつりで来られる方、想像の5倍寒いので厚着必須ですよ。

ちゃんと防寒して風邪ひかないようにしてくださいね🤧

あと今月から試験的に、

カレンダーにゆるっと予定を入れてみようかなと思って

画像にしてみました📅

よかったら見てみてください

月も変わって2月ですね！

スケジュールに関してお知らせなのですが、2月は普段と比べ全然出勤できません…

特に7日〜17日までは長めのお休みをいただきます。（多少変動する可能性もあります。）

それ以降のスケジュールについては、DMにて聞いていただければお応え、調整可能な部分は調整いたします(^^)

お気軽にお声掛けください☃️