こんにちはお疲れ様です、はじめです。
いい天気ですが寒くてかなり乾燥してますね、
のどから風邪になりやすいのでのど飴や加湿器で対策して元気に年末を過ごしましょう😊
今日も1日楽しみましょう！✋
写メ日記
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全セラピストの投稿
こんにちは
12/12 13:33 更新
週末待ってます！
12/12 12:55 更新
おはよ〜。
昼間なのに冬の空気えぐいね、外出た瞬間びっくりした。笑
ちょっとだけゆるっとした気分でスタートして、
合間にあったかい飲み物ばっか飲んでる1日。
週末に向けてゆっくり整えてるところだから、
会える人は気軽に寄ってってね。
寒いし無理せず、あったかくして来てよ。
ちょっとした習慣で変わる自分
12/12 12:53 更新
最近は、姿勢を整える時間を増やしています
背筋をゆっくり立てると、呼吸がすっと落ち着いて
身体のラインまで自然にまとまる感が増す
その感覚が心地よくて、習慣になりつつありますね
肌のケアも丁寧に続けています
季節の変わり目って質感が変わりやすいので
なめらかさを保つために少し時間をかけています
整っていく過程を見ると、アンチエイジングできてるかもって思えます
軽い運動も続けています
無理しない動きでも汗をかくと筋の浮き方がちょっと変わって
その小さな変化が好きで、ゆっくり続けています
動き方も少しずつブラッシュアップしています
手の動かし方とか、腰を下ろすときの間とか
そういう雰囲気が好きで、自然と丁寧になっていきます
男としての魅せ方はまだまだ伸ばしていきたいです
積み重ねるほど、自分の輪郭に深みが出てくる気がします
安心・安全は当たり前、
安心感は年齢とともにさらに増していき、
日々反省しつつも少しずつ精進しています
イチョウの葉〜☆
12/12 12:50 更新
こんにちは！
つかさです〜♪
来週ぐらいから
寒波到来にてまた一段と寒くなりそうですが。。
御堂筋のイチョウが
綺麗に黄色染まってます😊✨
恐怖に一歩踏み出すための装備が届きました🥊✨
12/12 12:40 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はちょっと特別なご報告です。
なんと… **スパーリング用の防具一式が届きました！**🥊✨
ヘッドギア、16オンスのグローブ、レガース、ファウルカップ。
一式が揃ったのを見た瞬間、胸がグッと熱くなりました。
正直に言うと——
まだ初心者の僕がスパーリングコースに参加していいのかな？
そんな不安がずっとありました。
以前参加させてもらった時も、
みなさんが僕に気を遣って手加減してくれているのが分かって…
「練習の邪魔になっていないかな」って心の中でずっとザワザワしていました。
でも、その優しさに甘えてばかりではいられないなって思ったんです。
だからこそ、
弱い自分でもみんなが気を遣わずに殴り合えるように、思い切って防具を揃えました。
これで遠慮せずにガンガン殴ってもらって大丈夫です🔥（多分…笑）
本当は…
強い人と闘うのは怖いし、殴られるのも痛いし、
スパーリングなんてできればしたくない！！！😇
（格闘技やってる人あるある？笑）
でも、
「今より強くなるためには、避けて通れない道」 だとわかっているからこそ、
震える足で一歩ずつ前に進みます。
怖い。でも頑張る。
弱いけど逃げない。
ゆっくりでも、必ず強くなる。
そんな僕も見守ってもらえたら嬉しいです🪽✨
🌪️ビューン🪶
深刻な肌トラブル
12/12 11:26 更新
新しいアイテムが合わなかったのか、めっちゃはだの調子が悪くなりました。。。
良くしようしてわるくなるのはヘコむ
荒れてる？のか、皮がむけてるのか。。。
うーん。
はやくなおってほしー
優
12/12 11:25 更新
400キロも離れた場所から 気に掛けてくれて……
俺の気持ちに寄り添ってくれて……
本当にありがとう！
出逢い
12/12 11:06 更新
おはようございます♪
約２ヶ月が経ち、色んな出逢いがありました。
もっと精進します。
今後も宜しくお願いします。
年末に向けて
12/12 10:49 更新
おはようございます！
本日は快晴です！素晴らしいほど快晴です😊
さぁて、快晴に便乗して気持ちよく仕事に取りかかります！
皆さまにとって今日という日が素晴らしいものになることを願ってます😆
お昼はカクテキキムチ鍋🫕
12/12 10:32 更新
今日は風が強くて寒いですね🥶
お昼からキムチ鍋作りました✨
午後からのお仕事頑張ります💪
