5/2採取分の性病検査報告です。
性病検査8項目全て陰性でした。
（HIV、梅毒、淋病、トリコモナス、カンジタ、クラミジア、咽頭淋病、咽頭クラミジア）
今月もよろしくお願いします😊
写メ日記
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全セラピストの投稿
5月検査結果
05/17 12:31 更新
😡
05/17 11:49 更新
暑い暑い暑い🥵🥵🥵
今日出かける時は真夏の格好で
いいと思います笑
熱中症には気をつけて！
まだ湿度は高くないから、マシな方かな🥲
梅雨入ったら恐ろしい、、
聖夜
スケジュール更新しました！
05/17 11:35 更新
みなさん、おはようございます☀
今日は30度に迫る気温が予想されているということで、気合を入れて半袖で出てきましたが、室内がエアコンで寒すぎて凍えております🥶
最近は周囲で風邪を引いている方が多くなっているような気がしてますので、みなさまくれぐれも体調には気をつけてください！
緑を眺めながら読書スタートです🌲
【上手に焼けました〜♫】
05/17 11:28 更新
今日みたいな天気の良い日は
テントを張ってぼっちキャンプ⛺️
火を見てると心が休まる🔥
上手に焼けました〜♫
エイジング。
05/17 11:04 更新
昨日より今日、今日より明日。
そうやって積み重ねてきた時間が、
少しずつ自分に馴染んでいく。
お気に入りのデニムと同じで、
今の自分にしか出せない「味」になっていくのが面白いなと思います。
そういう変化を、これからも楽しんでいきたいですね。
エイジングは、嘘をつかない。
今日も良い一日を🌈
和正
写真
05/17 10:39 更新
おはようございます。翠です。
私の趣味の一つに写真撮影があるのはご存知でしょうか？
写真の撮り方って、その人の個性も出るので面白いですよね。
今日は通勤路で撮った一枚。
ちょっとした通勤路でもちょっと海外に行った感じになれちゃうこんな写真撮ったりも好きです。
またお気に入りの写真撮れたら、こちらでアップさせて下さい。
日々のこんな写真も共有出来たら嬉しいですね。
本日5月17日
05/17 09:37 更新
おはようございます🌞今日も良い気候になりそうですね。
本日夕方以降ご案内可能としておりましたが、午前中から可能になりましたのでお知らせいたします。
梅田におりますので、梅田、心斎橋、難波、天王寺でのご案内は10時半〜可能です。
三宮、京都は11時〜ご案内可能ですよ。
イベント最終日、お会いできると嬉しいです❣️
見えないがんばりのこと
05/17 09:14 更新
成果として見える努力は称賛されやすい。でも、毎日の生活の中には、誰にも見えないがんばりがたくさんある。朝ちゃんと起きたこと、ごはんを食べたこと、シャワーを浴びたこと、家を出たこと。調子のいい日は何でもないことが、調子の悪い日には登山みたいに大変になる。
そういうがんばりは、自分でも認めにくい。こんなの当たり前のことだし、と過小評価してしまう。でも当たり前にできない日があることを知っている人は、できた日の自分をちゃんと褒めてあげていい。
僕の前まで来てくれたこと、それも立派ながんばりだ。電車に乗って、扉を開けて、ここまで来た。それだけで今日はもう十分なんですよ、と伝えたかった ☁️
数字に残した、朝の積み重ね
05/17 08:32 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は朝からトレーニングしてきました。
朝に身体を動かすと、
一日の始まり方が少し変わります。
眠さもあるし、
身体が重い日もあるけど、
それでも一回ずつ動かしていくと、
「今日もちゃんと積み重ねたな」って思えます。
今日は、背中・肩・腕・体幹を中心に。
ルーマニアンデッドリフト、
懸垂、
ディップス、
ダンベルローイング、
最後にプランク。
朝からしっかり身体を使ってきました。
背中って、自分では見えにくい部分です。
でも、こうやって写真で見ると、
まだ足りないところも、
少しずつ積み重ねてきたところも、
どちらもはっきり分かります。
もっと厚みもほしいし、
背中の広がりも出したいし、
身体全体をもう少し整えていきたい。
でも、そこで落ち込むより、
今日やった分をちゃんと次につなげたいです。
今日のメニューでは、
ルーマニアンデッドリフトで
145kg、142.5kg、140kg。
ディップスは加重で、
10kg、11.25kg、10kg。
ダンベルローイングも入れて、
最後はプランク60秒を2本。
こうやって数字で残しておくと、
気分だけじゃなくて、
自分が何を積み重ねたのかが分かります。
まだ途中でも、今日やった分はちゃんと残る。
身体づくりって、
一日で大きく変わるものではないけど、
その日の一回、その日の一セットは、
ちゃんと次の自分につながっていくと思っています。
見た目だけじゃなくて、
姿勢を保つ力、
支える力、
最後まで丁寧に向き合える体力。
そういう部分も、
日々の積み重ねで作っていきたいです。
朝から動いた分、
今日も前向きにいきます。
🌪️ビューン🪶
二人称
05/17 08:25 更新
最近のお気に入りはヨルシカのニューアルバム！
独特な、語りかけるような歌詞がこれまた独自性の強い音に乗ってくるので、聞けば聞くほど惹きつけられます😊
個人的におもしろいと感じているのは、各曲のタイトル。世界観！！😆
