TAKUです
本日出勤予定です！
17:00～となっております。
見てはいけないもの
聞いてはいけないもの
触れてはいけないもの
当然ながらも沢山ありますね。
日々、考えさせられますね！
写メ日記
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全セラピストの投稿
おはようございます！
02/19 09:09 更新
02/19 09:03 更新
本日出勤です✨
最近ちょっとハマってるのが、ちいかわ。
アニメも見てるとかじゃないんだけど、
なんとなく目に入ってきて、
「え、かわい…」ってなってる。笑
ああいうゆるくて小さくて頑張ってる感じ、
なんかいいよね。
たぶん僕、影響されやすいタイプです🐶
でもそれって、
素直ってことにしとこう。
今日もそんな素直な僕で出勤します。
会いにきてくれたら、
ちょっと嬉しくてしっぽ振ってるかも。
では本日もよろしくお願いします🫶✨
晴れ
02/19 08:45 更新
近頃毎朝天気が良くて気持ちいいですね
今日は少し、アクセスの悪いところを点々としますが
車ではなく徒歩で移動しようと思います。
のんびりぼちぼちでいきましょー🚶
朝のカツドウのヨウス
02/19 09:09 更新
おはようございます😊
ジムに行かない日は朝走ってます
朝起きてから30分を目安に日光を浴びると夜の入眠がスムーズになるらしく、幸せホルモンのセロトニンが出て気分も良くなります
今日はどんな１日かな？
無理しないようにゆっくり頑張りましょう☺️
本日は本業が忙しくおやすみを頂いております。
おはようございます。
02/19 08:18 更新
朝の慌ただしさが少し落ち着く頃ですね。
通勤途中の人も、
家事を終えた人も、
これから一日が本番、という時間。
この時間帯は、
自分の姿勢を整えることを大切にしています。
セラピストの仕事は、
技術よりもまず「安心」。
その人がどんな朝を迎えてきたのか、
どんな気持ちで今日を過ごしているのか。
想像することから始まる。
強く見える人ほど、
誰にも見せていない疲れがある。
だからこそ、
心の力が抜ける時間をつくりたい。
今日も、丁寧に向き合います。
無理をしている人が、
少しだけ素に戻れる場所でいられるように。
さて、今日も一日。
誠実に。
「思考を選べる人が強い」
02/19 07:49 更新
防衛的悲観主義という武器
僕はもともと、どちらかといえば楽観的なタイプでした。
「なんとかなる」が口癖で、実際にそれで乗り切ってきたことも多いです。
でもある時気づきました。
楽観は心を軽くするけれど、
最悪のケースへの備えは甘くなることがある。
そこで知ったのが、心理学者ジュリー・ノレムが提唱した
「防衛的悲観主義」という考え方でした。
これは、ただのネガティブ思考ではありません。
あえて最悪を想定し、
そのリスクを一つずつ潰していく戦略です。
「失敗したらどうする？」
「想定外が起きたら？」
そう自分に問いかけることで、準備の質が変わる。
楽観で前に進む。
悲観で穴を塞ぐ。
両方を使えるようになってから、
安心感はむしろ増えました。
ポジティブかネガティブかではなく、
自分に必要な思考を“選べる”こと。
それが、本当の意味での強さだと思っています。
丁寧に
02/19 07:48 更新
本日も長時間待機しております🙇
安心感や心地よさを大切に😌
丁寧に向き合います🍀
気軽にLINE、Xでメッセージ待ってます☺️
AIの進化
02/19 07:44 更新
おはようございます。翠です。
今日はちゃんと朝に日記投稿出来ました。
今日は皆様も利用されてるでしょうAIについて。
今、調べ物をするにしても文章を作るにしてもAIの進歩が目覚しいですね。
チャッピーが相談に乗ってくれたり、AIがメールを作ってくれたり。
ただ、個人的にはDMでも日記でも、一度たりともAIに頼ったことはありません。
それは自分の言葉じゃないと伝わらないと思ってるから。
『送ってしまえば相手は分からない』
そうかもしれませんが、そういう問題でもないんですよね。
【言霊】って言葉があるように自分の言葉にこそ、相手に伝えられる気持ちが詰まってると思います。
だから、これからもAIは使用しません。
なので、上手く言えない時もありますが、そこは人の言葉だと思って、生温い目で見守ってください(笑)
今日も頑張りましょう！
遊園地
02/19 07:43 更新
おはよう！！
今日は友達みんなで遊園地行ってきました！！
97mは高すぎる😱
でもがんばって乗りました🎢
寒かったからか室内のお化け屋敷が人気でした👻
来週の出勤あげていますのでお誘いお待ちしてます。
一馬
「ポジティブ信仰の落とし穴」
02/19 07:43 更新
「ポジティブに考えよう」は
実は全員に効くわけではありません。
心理学者ジュリー・ノレムの研究では
不安傾向の強い人は
あらかじめ最悪を想定する“防衛的悲観”の方が
パフォーマンスが上がることが示されています。
また、カナダのジョアン・ウッドの研究では
自己肯定感が低い人に
無理にポジティブな言葉を唱えさせると
逆に気分が悪化することも確認されています。
つまり
「ポジティブ＝正解」ではない。
大切なのは
自分の気質に合った思考法を選ぶこと。
無理に明るくなることよりも
自分に合う考え方を見つけられた人のほうが
結果的に幸福感は安定します。
あなたは
ポジティブ型ですか？
それとも現実思考型ですか？
