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写メ日記
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全セラピストの投稿
🫶
02/25 14:05 更新
あと何回。
02/25 13:25 更新
人生の中で、
あと何杯、お抹茶を飲めるのか。
まだまだ飲める。
でも「まだある」と思うと、
雑に飲んでしまう。
だから「限りがある」と思って、
1杯1杯を大切にしたい🍵
肩トレ
02/25 12:44 更新
今日は肩。なかなか大きくならない
ので高頻度でほぼ毎日サイドレイズ
高重量ショルダープレスでしっかり追い込む。
パンプした肩がジャケットを押し上げてくれる。
なぜかハマってる
02/25 12:42 更新
みなさまこんにちは
最近ミルクにハマってます🍼🎤
最近リリースされた爆裂愛してるをヘビロテしてます！！
カラオケで歌えるように練習したいな🎤🪇
デートで一緒に歌うの大好きなので
是非是非お誘いお待ちしてます！！❤️
一馬
夜ラーメンの数字と、ちょっと安心する話
02/25 12:38 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
さっき、神座のラーメンの栄養成分ってどんなもんなんやろ？って調べててね。
ああいうの、ふと気になる時あるやん。
トレーニングしてる身としては
「だいたい550〜600kcalくらいか」
「糖質はそれなりにあるよな」
って数字を見て、妙に落ち着く。
知りたいのは制限のためじゃなくて、
“ちゃんと知って食べたい”って感覚なんよね。
無理しすぎないための確認、みたいな。
ラーメンって、なんか罪悪感とセットにされがちやけどさ。
でもさ、ちゃんと身体動かして、ちゃんと寝て、ちゃんと笑ってたら
一杯のラーメンくらい、全然ええやんって思う。
むしろ
「今日もよくやったな」
の一杯やったりするしね。
俺はどっちかというと、
数字を見て安心するタイプ。
でも、数字より大事なんは
“その時の気持ち”やと思ってる。
頑張りすぎると、
何食べても落ち着かなくなるやん。
だからこそ
「まあええか」
って言える余白は残しときたい。
ダイエットも、仕事も、人間関係も。
無理しすぎないで。
ちゃんと整えたら、ちゃんと美味しいから。
今日はそんなことを、
ラーメンの数字見ながら思ってました。
🌪️ビューン🪶
初めまして
02/25 12:36 更新
初めまして、これから皆さんとお会いできるの楽しみにしています！
あんなことや、こんなこと一緒に楽しみましょう
予約待ってます!!
雨上がり✨
02/25 11:08 更新
雨上がった✨
さて…なにしよう？💕
グリーンティー
02/25 10:51 更新
コンビニで少し贅沢なアイス。今回はグリーンティー。
抹茶と何が違うんだろうと思って、少し調べてみました。同じ茶葉でも、呼び方や使い方でニュアンスが違うみたいですね。
個人的には、「グリーンティー」よりも「抹茶」と言われたほうが、なんとなく美味しそうに感じます。
少しだけ、お知らせ。
02/25 10:37 更新
突然ですが、
Xが少しだけお休み中です。
でも、
会いたい人とのご縁は
そんな簡単に途切れないと思っています。
Instagram・公式LINE・Blueskyは動いています。
静かに、ちゃんと、
繋がれる場所で待っていますね。
👔ーーー!
02/25 10:14 更新
最近は肌寒い時もあれば暖かい時もあり服装が困る季節ですね、、
少し寒いのでぬくぬくしに来てくれたら嬉しいです☺️
本日14時までいます🙏
お誘い以外の連絡もお待ちしています
