写メ日記

昨日は皆既月食により真ん丸のコーンムーンが撮影できなかったため、改めて撮影してみました。

おっぱいだと思ったら満月でした！

賢人です！

他のセラピストさんみたいに

うまく撮れていませんが(´･_･`)

少しランニングしてました(^^)

秀でたものも才能も特にないので人一倍努力しないといけないなといつも思います💦

最近は夜の暑さがやわらいでましたが...今日は暑い🥵

Xが凍結しました、、、

今異議申し立てをして、アカウントを再開しようとしていますが、再開できなかった場合は新しいアカウントを作ります😭

ご予約の打診、DMは

Instagramまたはtiktokまでお願いいたします🙇‍⤵︎

お手数お掛けして大変申し訳ございません😭😭

いよいよ暑い季節も終わるのかなー？

「あついー」と言いながら

エアコンの効いた部屋に入る気持ち良さ🧊

冷たい水が旨いと思えたり💧

汗だくになった後のシャワーが爽快だったり🚿

夏の曲聴くのも心地よかったりと🎵

残りの暑さを楽しむようにしたいですね😆

と、イイように言ったものの、暑いのは苦手なので、

早く涼しくなって欲しい‼️

あ、こないだ懐かしい曲流れてて、

今の時期には良いなと改めて聴いてました🎧

今日は雨のところが多かったですね💦

賢人です！

僕は本業で一日中室内にいたので大丈夫でしたが、みなさんは大丈夫でしたでしょうか？

ニュースを見てると9月になっても厳しい残暑とのことです。雷雨にも注意みたいです！

9月は台風も多いとのことですが、みなさんの予定が計画通り進むよう願ってます(^^)/

いろいろバタバタして日記更新できずでした。

少し落ち着いたので日記、出勤予定更新しました。

毎回思うけど時間っていくらあっても足りないです！！

充実してる証拠なんですけどね。

ありがたいことです。

とりあえず今月の予定立てました。

美容室行く

プロフィール写真変更

トロトロにとろける◯◯いオイルマッサージ習得

これからもチサは進化し続けます笑

お会いした際はお楽しみ♡

お時間ある方はお気軽にDMでも、お電話でもお問合せ下さいね。

新人割残りわずかなのでぜひ！

※先週関東方面行ったときに途中で撮ったやつです

めっちゃ天気もいいし湖もキレイでした

ドライブ好きだからつい癒し求めて寄ってしまいました笑

シマチョウ、マルチョウ、シロコロ、ミノ、ギアラ、・・・

美味しいですよね～。焼肉・ホルモン好きですか？

って、違う！　そのホルモンではない。

男性ホルモン、女性ホルモンの話です。
男性ホルモンの95%を占めるテストステロンを増やすには筋力トレーニング、食事バランス、良質な睡眠などが大切だそうです。

全部心掛けていますが、なかなか忙しい毎日の中では難しいですよね。

筋力トレーニング:　デッドリフト 100kg、ベンチプレス100kg、スクワット100kg

有酸素運動：　週末４～５時間のウォーキング

食事バランス： タンパク質（プロテインで補充）、亜鉛・ビタミンD（サプリで補充）

良質な睡眠：　短時間熟睡型だけど、本当は毎日７時間以上睡眠時間とりたいところです。。。

飲酒・喫煙：　お酒週末のみ（適量）、非喫煙

射精♡        ：　１～２週間の禁欲はテストステロンを高めるけど、それ以上は体に悪いそうです。

　　　　　        自分の場合も２週間以上溜めるとお腹が痛くなってしまうので、意識的にセルフケアするようにしています。

みなさんはいくつくらい実践出来ていますか。

女性の場合はエストロゲンを増やすのに食事に豆腐、納豆、豆乳など大豆製品を取り入れるといいらしいです。

そしてそして、最後の項目はぜひ私にお手伝いさせてください。

メンタルケアも大事で、感動したり、ときめいたりする体験は、ドーパミン分泌を促し、視床下部を刺激してエストロゲンの分泌を高めるそうです。

一緒にホルモン食べましょう～！　じゃなくて、ホルモン高めましょう～！

お疲れさまです。

久しぶりに量を食べたいと思い、試しに来てみました😌

レシートを確認すると麺の量は1.5kgでした。

少し食べ過ぎてしまったかもしれません。

本日の筋トレ、頑張りがいがあります😅
 

蔵人(くらと)

ついにデビューしちゃいました。
Japanet TAKATAで初めてのお買い物。

買った物はこちら

ナノバブルシャワーヘッド　と
ナノバブルランドリーホース
のセットですｗ

ずっと気になってたんですよ。
『ナノバブルランドリーホース』（副）
そっちかい

帰省した時、実家に
たまたまカタログがあって
セット販売を目にして👀

メインのシャワーヘッドは
興味無かったんですが
色々調べた結果買うことに。

で。
買って分かったことがある💡

なんだか…Japanet TAKATAには
『裏メニューが存在している？』
らしいと言うこと。ﾏﾜｼﾓﾉｼﾞｬﾅｲﾖ

今回買ったセットは
カタログのQRコードから
ネットでも見れるのですが…

Googleとかから検索して
Japanet公式サイトからは
そのページが探せないんです🤔

ウン十周年記念セール品
ってこともありセットの価格は
シャワーヘッド単品買いよりお得。

カタログ限定のようなんですね✨

他にも色々カタログ限定
ってお得商品はありました。

今回、購入する際に必須の
メンバー登録をしたのですが…

その際に
カタログ送付を希望する・しない
のチェック欄が。

希望すると今回みたいに
お得情報載ってますよ～見れますよ～
って仕組みなんでしょうねぇ

今回のセット、その他
気になる方はDMお待ちしております😎
#何で釣ろうとしているんだ？

届いて嬉しい☺

#カタログは希望『しない』にしたけどね😎

#１日お１人様
#月２回性病検査（事務局提携８項目）

#安心･安全･楽しくエロく･気持ち良く
#WelcomeTo6262World

睦月の『動く』
よく見ると👀独自の項目、唯一無二❣
パネル以上の顔出し📸も🤭！？

頂いた貴重なクチコミはXに全て残しています💬
公式ページで消えたクチコミも
#むつむつクチコミ ←ご覧頂けます✨

こんばんは。気がつけばもう9月なんですよね。早いですね。

本業のお仕事は週末の忙しさも、ひと段落しました。

初めての日記投稿させていただきます。

久しぶりに時間が空いたので御朱印をいただきに八方除けで有名な寒川神社へ。9月になって少しだけ空気感が変わったお昼に参拝させていただきました。

代謝良すぎてすぐ暑くなる私にとって適温の季節に近づいて来ました。

境内の渾天儀が男心をくすぐってしまったので皆様にもお裾分けいたしますね。

それではお会いできる日を楽しみに待ってます。