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12/20 16:42 更新
Q：よくジムに行ってるんですか？
って聞かれることがあるんですが、
実はジムには行っていません。
でも、トレーニング自体はやってます。
なんとなく
「他のセラピさんって、イケメンで体もかっこいいんだろうな…」
なんて妄想して、
「僕もちゃんと頑張らないとな」って思ったりして。笑
とはいえ、
いわゆる“鍛えるため”というより、
ゆるく、体を整えるためのルーティン、という感じです。
ただ、集中してやっていると
つい、やりすぎてしまうこともあって…。
今日はちょっと腰がピキっと😅
幸い大事にはならなかったですが、
気をつけないとですね…。
ちなみに、セラピストになってからは
ウエイトトレーニング：週4〜6回
有酸素運動：週1〜2回くらい
だいたいこのペースで続けています。
運動は好きなので、無理なく続けたいなって思っていて、
自分の体とも、ちゃんと向き合っていきたいですね。
皆さんも、無理しすぎず。
体、大事にいきましょうね。
12/20 16:08 更新
今日は珍しくメガネをかけています🙂
今年ももう少しですね
僅かですが頑張って出勤しますので
よろしくお願いします！
12/20 16:02 更新
こんにちはお疲れ様です、はじめです。
あいにくの天気ですが週末楽しんでますでしょうか😊
ラーメンの中で一番好きなのがタンメンです。
野菜もたっぷりで最高ですね、
12/20 14:57 更新
歩く速度は自然と遅い
後ろの人が急いでたら道を譲る
それだけで十分だと思ってる
言葉を返す前に一拍置く
なるべくなら一呼吸置いてから
相手の調子を崩さないほうを選ぶ
もし、うまくいかない場面があったとしても
強く出ない
正すより整えるほうが後に残る
優しさって
特別なことじゃない
急がない
奪わない
黙ることを選ぶ
昼の僕はそんな感じ
静かで控えめ
でも芯は温かい
自分で言うかーテヘッ
この性分
変えるつもりはないです♡
12/20 14:49 更新
見つけて欲しい。
12/20 13:09 更新
クリスマスを控えたこの時期に唯一楽しませてもらってるXアカウントが凍結してしまいました🥲
かなしい...
誹謗中傷したり、悲しませたり、迷惑をおかけする内容はせずに自由な趣味アカウント的な📮で楽しんでいたのですが。。
フォローして下さってる方がセラピストの中でもとびっきり少なくて、狭く深く大事にしていたので、以前から知って下さっていた方や、もしこの機会に覗いてみようかなって方が居られましたら、何の気持ちも入れずにフフッと楽しんでもらえるような内容を📮し続けていきたいと思いますので、フォローしてくださると嬉しいです😌
(もう二度と凍結したくないので、そのうち鍵アカウントにしてみようと考えてました)
12/20 12:50 更新
いかがお過ごしですか？
僕はマッスルだから、いつも元気です❤️🔥
ここ数年、体調を崩したことがありません笑
あなたにパワーをおすそ分けできればと思います😎
寒いけどしっかりトレーニングして、たくさん食べて今日も全力で一日を過ごしていきます🔥
12/20 13:34 更新
気分だけでも夏に。
夏に宮古島に行った時の写真です。
とっても綺麗な海で、気分爽快でした。
また暖かくなったら行きたいなー
と思ってます！
カップルで行ったら最高ですね！
12/20 12:43 更新
トーニングと荷物の受け取り以外は何も無い日です🥹ダウンタイム無いけど顔がチリチリする
なのでこの土日の出勤は久しぶりな気がします☺️
ツイキャスとXの新垢なんとかしようかと思う今日この頃です⛄️
12/20 12:27 更新
みなさんこんにちは！
今年も残すところ10日程となりました！
やり残したことはありませんか？
交通費の件ですが僕は東京、横浜、静岡、浜松、名古屋、岐阜、四日市、京都、大阪に【登録】しています。登録してるので交通費はエリア内なら無料です。なので都内23区、名古屋市内、大阪市内など基本エリアなら無料です。
いろんな土地でいろんな方にお会いしたい、と思って登録してます。実際、京都にもお邪魔したことがありますが普段と違う雰囲気を肌で感じ良い経験だったと思っています。だから遠慮なく呼んでください。喜んで向かいます。
みなさまとお会い出来る日を心よりお待ちしております😉✨
萬天Do 🤍白玖🖤
© 萬天堂 All Rights Reserved.
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