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09/06 11:01 更新
みなさんおはようございます
のぼるんです🐱☀️
今日も朝5時に起きてジムに行ってきました😽💦
5月からダイエット目的で始めたジムも継続して通う事ができています！
5月は体重が81キロ
6月は体重が78キロ (1枚目の写真)
今では体重がずっと変わらず67キロです(2、3枚目の写真)🙆✨
ダイエットを始めてから食生活も変わり、起床時間も変わりました🫶
夜型から朝方へとシフトしました
そして朝からジムに行き、ご飯を食べ掃除を終わらせると
なぜだか充実感があります🤗✨
まさに朝を制する者は1日を制するですね
今日（9/6）は19時半からキャスで「独身が作る健康食!豆腐ハンバーグ、黒豆と煮汁を使った蒸しパン(赤ワインソース)、はるさめサラダを作るぞぁー」開催します🐱🍳
最中、雑談や質問にお答えするのでなんでも聞いて下さい😊
今日も1日頑張りましょう🫡
09/06 10:49 更新
先日、セラピストとして再デビューしました！
一成（いっせい）です☺️
以前、萬天堂で少しの間活動しており、今回ご縁があって改めて復帰しました。
関西出身で、リラックスすると柔らかい関西弁が出てしまうのが特徴です。
お客様がふっと笑顔になるような時間を、一緒に作っていけたら嬉しいです。また一から、技術も心も丁寧に磨いてまいります。
どうぞよろしくお願いします！
09/06 10:29 更新
おはようございます♫ 和正です。
今朝は見事に寝坊しました。
アラームを止めた記憶がないのに、しっかり夢の続きを見ていた自分…笑
でも思えば、Cコードから始まる曲みたいなものかな♫
一番シンプルで、基本の音からスタート。
そこにどんなコードを重ねていくかで、今日の雰囲気は変わっていく。
寝坊したらしたで、焦るよりも「まあCから始めればいいか」って気持ちになれたら楽。
そんな風に思えるのは、年の功かもしれません。
今日もそれぞれのリズムで♫
いい一日になりますように🌈
和正
09/06 10:16 更新
おはようございます、わたるです^_^
台風🌀も通り過ぎてすっかりいい天気になりましたねー！
わたるも髪の毛切ってスッキリしました😊
みなさんもスッキリしませんか？🤭
09/06 09:50 更新
台風が過ぎて、ふたたび夏が舞い戻った土曜日。
少し汗ばむ空気の中、静岡まで足を伸ばしました。
雲間から顔を出す富士の頂と、立ち寄ったスタバの一杯。
暑さに翻弄されながらも、ほんの少し季節の移ろいを感じられる瞬間でした。
明日の夜は、少しだけ時間に余裕があります。
もしあなたも、夏に置き忘れた何かを探しているのなら──
その続きを、わたしと一緒に過ごしませんか？
ＳＩＮＫＡｉｓｍ──
ただ静かに、あなたの呼吸と重なるように。
09/06 09:39 更新
7/7に入店し今まで、沢山のご縁をいただき、本当にありがとうございました🌿
金沢6位、全国82位と
素敵な結果を頂けてとても嬉しいです✨
何よりも、僕を選んで時間を使って会いに来てくださったことが本当に嬉しくて、感謝の気持ちでいっぱいです😢♡
これからも皆様と一緒に楽しい時間を過ごせるように頑張ります🥰
そして今日も
まだまだ暑い日が続いていますが皆さん週末どうお過ごしですかー😆？
僕はちょっと色々忙しくスケジュールも変更なってしまってすみません💦
今日9/6.明後日9/8と出勤しています☺️
今のところ空いてますので、お気軽にお誘い頂けたら嬉しいです☺️♡
ご連絡お待ちしてます🥰
09/06 09:32 更新
ご存知ですか？バイノーラルビートって♪
理屈は、左右の耳に微妙に異なる周波数の音を聴かせると、脳がその周波数差を自動的に調整しようとするらしいんですねっ💦
そのとき、その作用がカラダにとっては、リラックスや集中しているように感じるようです。
YouTubeで検索すると色々な効果の音がアップされています。
僕は睡眠の質を上げる周波を聞いています👂
ぜひお試しあれ♪
萬天堂 然
09/06 09:16 更新
美味しかった〜
(^｡^)
シャイン・マスカット‼️
フルーツで
モエ・シャンドン飲むの好きなのよ❤️
出勤スケジュール
出してるので
宜しくお願いします
過去にもたくさん日記書いてるので、見てくれたら嬉しいです。
ち・な・み・に‥‥
今日は。。。
9月6日‼️
ナイン・シックスの日❤️
あはは(^｡^)
萌でした✋😊
今日もhappyな💕
✨1日を✨
09/06 09:04 更新
「計算できない姿にこそ心を奪われる。
乱れは大人の魅力である。」
今日も一日お疲れ様です。
三井（みつい）
09/06 09:01 更新
最近雨ばっかりだったので久々に晴れましたね☀️
今日は早起きして洗濯もすませたので出かけてきます！
太陽が出ると暑いのはいやですけど、ずっとじめじめしてるよりもいいですね！
みなさん良い週末をお過ごしください〜🌱
© 萬天堂 All Rights Reserved.
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