写メ日記

昔、友達に誘われて、少しですが、マッチョバーでアルバイトをしてた時期があります。

ノリは結構激しめでしたが、変にギラギラというより、どこか文化祭みたいな雰囲気で（笑）

自分は前に出て盛り上げるタイプではなかったので、空気を見ながらちょうどいい距離感でいる役回りが多かった気がします。

そこで体づくりのことも、周りからいろいろ教えてもらいました。

今の自分の基本は、あの頃に学んだことが土台になっていると思います。

今日もその感覚を思い出しながら、これからジム行ってきます💪

大阪で勤務していた頃を振り返ると、

正直なところ、反省する点もいくつかあったなと感じています。

その場では一生懸命やっているつもりでも、

今思えば、もっと丁寧に向き合えたかもしれない、

もっと相手のペースを大切にできたかもしれない、

そんなふうに考えることが増えました。

大阪での経験があったからこそ、

「技術だけでなく、安心感や空気づくりが何より大切なんだ」

ということを、改めて実感しています。

最近は勤務に入れない期間もありましたが、

その時間を使って、マッサージや触れ方について本や動画で学び直したり、

自分の接し方を振り返る時間にしていました。

どんなことでも、学ぶ時間はやっぱり楽しいですね。

うまくいかなかった経験や反省も含めて、

今の自分をつくっている大切な材料だと思っています。

これからは、より落ち着いて、より丁寧に、

一人ひとりに向き合っていきたいです。

初めての方も、少し不安な方も、

安心して過ごしていただける時間を大切にしていきます。

今は筋トレを中心に体づくりをしていますが、

以前は筋トレと並行して総合格闘技（MMA）にも取り組んでいた時期がありました。

自分でも、格闘技やってたって言うと意外って言われがちです（笑）

その中で一度、「海外の環境で基礎から学んでみたい」と思い、

長期休みを取ってウクライナのキエフに滞在し、現地のジムでトレーニングを受けたことがあります。

ウクライナは格闘技が強い国としても知られていて、

技術だけではなく、考え方や練習の空気感も含めて体験してみたかったのが理由です。

ただ、行ってすぐは正直大変でした。

受付の手続き、ロッカーの使い方、練習の流れや集合時間など、

本当に些細なことが分からなくて、英語もうまく通じず、毎日少し緊張していました。

そんな時、ジムの方や練習仲間が、

スマホの翻訳を使って説明してくれたり、身振り手振りで教えてくれたり、

「大丈夫？」と声をかけながら自然にフォローしてくれました。

言葉が完璧に通じなくても、優しさってちゃんと伝わるんだなと感じて、

気持ちがふっと軽くなったのを今でも覚えています。

この経験があったからこそ、今の自分が大切にしていることがあります。

どんな人でも、初めての場所や初めてのことって緊張する。

だからこそ、自分はできるだけ優しく、相手のペースに合わせて寄り添いたいということです。

普段のパーソナルトレーニングの仕事でも、

「運動が初めて」「久しぶりで不安」という方と接することが多く、

初めて挑戦する時の気持ちがすごくよくわかります。

無理をさせず、その方のペースを大切にしながら進めることをいつも意識しています。

萬天堂でお会いする時間も同じで、

緊張している方ほど、まずは安心して肩の力を抜けるような空気づくりを大切にしたいと思っています。

「初めてで不安…」という方も、どうぞ気軽にご相談ください。

添付の写真はキエフにあるトイレ博物館で撮影したものです。少し変わった場所ですが、意外と面白くて良い思い出になっています。

先月、フィリピンへスキューバダイビングをしに行ってきました。

実は大学卒業後にフィリピンで英語を学び、その後しばらく現地で働いていたこともあり、

フィリピンは個人的にとても馴染みのある土地です。

スキューバダイビングを始めたのも、その頃がきっかけでした。

今回は、セブ島に住んでいる友達の家が台風の影響で大変なことになってしまったと聞き、

少しでも元気づけられたらと思って会いに行ってきました。

その流れで、久しぶりにスキューバダイビングもすることに。

海の中はとても静かで、

映画『ファインディング・ニモ』のモデルになった魚も見ることができて、

なんだか童心に返ったような気分になりました。

ただ、かなり久しぶりに潜ったせいか、

終わった後は少し頭が痛くなってしまい、

「無理せず、ちゃんと休憩することも大事だな」と改めて実感しました（笑）。

それでも、海の中で呼吸に集中する時間はとても心地よく、

心も体もリセットされるような感覚でした。

日本の海ではまだ潜ったことがないので、

機会があれば日本でもスキューバダイビングをしてみたいなと思っています。

スキューバダイビングも、なかなか良いですよね。

プロフィールには趣味としてヨガと書いていますが、

現在はヨガ講師として活動しているわけではなく、過去に RYT200（全米ヨガアライアンス） の資格を取得しました。

この資格を取得したのは、日本ではなくペルーです。

ペルーのクスコを拠点に、マチュピチュで有名な地域方面の山奥に入り、

約3週間ほど滞在しながら行うヨガトレーニングでした。

自然に囲まれた環境で、少しスピリチュアルな雰囲気の中、

毎日ヨガと向き合う生活を送っていました。

滞在中は、

・カフェイン禁止

・食事はベジタリアンのみ

・夜9時就寝、朝6時起き

という、なかなかストイックな生活。

特に食事制限は正直きつかったですが（笑）、今振り返るととても良い思い出です。

当時一緒に学んだアメリカ人やペルー人の仲間とは、

今でも連絡を取り合っていて、国を越えたつながりが続いているのも嬉しい経験のひとつです。

普段は筋トレやトレーニングを教えることが多いのですが、

特に女性の方には、最初の運動としてヨガから始めるのも良いのではないかと思っています。

呼吸や姿勢を整えながら、無理なく体を動かせるので、運動が久しぶりの方にもおすすめです。

筋トレがお好きな方はもちろん、

ヨガやストレッチ、ゆったりとした時間がお好きな方も、

ぜひ気軽にお話ししていただけたら嬉しいです。

この度、プロフィール写真を新しく撮ってきました！

撮影場所は二子玉川です。空気感も落ち着いていて、個人的にすごく好きなエリアでした。

東京に来たのを機に、これまで伸ばしてマンバンにしていた髪もバッサリ短くしました。気持ちも心機一転です。

本当は友達に撮ってもらおうかなとも思ったのですが、

「写真が得意そうな人が意外といない問題」にぶつかりまして…（笑）

せっかくならちゃんとしたものを残したかったので、今回は思い切ってお金を払ってセミプロのカメラマンさんにお願いしました。

正直、撮影中は表情が硬くなりがちなところもあって、

「これ大丈夫かな？」って不安もあったんですが、

見返してみると、意外といい感じの写真が撮れていたんじゃないかなと思ってます。

新しい写真と一緒に、東京でもしっかり頑張っていきますので、

よかったらチェックしてもらえたら嬉しいです。

みなさま、寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

これまで大阪を拠点に活動しておりましたが、

この度、所属が大阪から東京へ変更となりました。

これまでは本業であるパーソナルトレーナーの仕事との兼ね合いもあり、なかなか勤務日数を確保できておりませんでしたが、

今後はスケジュールの調整も整い、セラピストとしての活動にも、より力を入れていきたいと考えております。

環境も新しくなり、気持ちを新たに、

東京エリアを中心に、丁寧で安心していただける時間をお届けできるよう努めてまいります。

それに伴い、プロフィール写真も新しく撮り直し、

心機一転スタートさせていただきました。

また、直近で性病検査も受けており、すべて問題なしとの結果でしたので、どうぞご安心ください。

寒い時期が続きますが、

お会いできるひとときを大切に、心身ともにリラックスしていただける時間を過ごしていただけたら嬉しいです。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

はじめまして。

煌雅（こうが）と申します。

この度、萬天堂でセラピストとして活動させていただくことになりました。

まだまだ学ぶことも多いですが、「安心していただくこと」「心地よい時間を過ごしていただくこと」を大切に、丁寧に向き合っていきたいと思っています。

僕は、お客様一人ひとりのお気持ちを大切にすることを心がけています。

どんな小さなことでも遠慮なくお話しください。

しっかりとカウンセリングを行いながら、ご希望に寄り添った時間をご提供できれば嬉しいです。

タイで指圧の資格を取得しており、

リラックスを目的としたマッサージも得意としています。

日々の疲れを少しでも和らげられるよう、心と体の両方がゆるむ施術を意識しています。

体を動かすことが好きで、これまでフィジーク競技にも参加してきました。

いわゆるゴリゴリした体型ではなく、

健康的でバランスの取れた体づくりを大切にしています。

また、清潔感や身だしなみ、健康管理にも日頃から気を配っています。

穏やかで落ち着いた時間を過ごしたい方には、安心していただけるかと思います。

これからお会いする方に

「ここを選んでよかった」と思っていただけるよう、

一つひとつの出会いを大切にしていきます。

どうぞ気軽にご相談ください。

お会いできる日を楽しみにしています。