こんばんは、なつめです🌙
筋トレ終わりはしっかりタンパク質を摂ろうと思って鶏もも肉を煮込んだ結果
作る量を完全に間違えました😂
気付いたら1食約1300kcal....
「これ何食分だろう…」って、一人で笑ってました(笑)
普段は食事もある程度計算しながら食べているんですがたまにこういうミスもあります🤣
でもこうやって体づくりを続けているのはただ筋肉を大きくしたいからではありません
近くで過ごす方に「清潔感がある」「ちゃんと自己管理してる人だな」と安心してもらえる自分でいたいから
…とはいえ、さすがに今回は作りすぎました😂
皆さんも「やっちゃった!」っていう失敗ありますか?😌














































































































































































































