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そして❗️
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写メ日記
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全セラピストの投稿
動画75 裸で帰るケイ
09/17 08:18 更新
裸で帰ることに
服がきえた。
https://youtube.com/shorts/RkZPvQiEz5c?si=gU2gj5g981JRVtii
tiktokライブするのに登録者が50人の人が必要で
もしよかったら、登録よろしくおねがいします。
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脱いだときに、わかるように
09/14 22:44 更新
トレーニングを始めて、
1か月が経ちました。
走ったり、筋トレをしたり。
食事も少し変えて、
毎日、卵を4つ。
納豆を2パック。
野菜とタンパク質を多めにして、
糖質と脂質は少し控えめに。
まだ劇的な変化ではないけれど、
少し肌ツヤがよくなった気がします。
走っているときも、
身体が前より軽くなりました。
もともと陽気なほうですが、
気分まで2割増しで、
さらに明るくなった気もします。笑
こういう小さな変化が、
嬉しいなと思います。
というか、
僕のふくらはぎ、
いい感じじゃありませんか？
（自分で言うな。笑）
鈴🛎️
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今をどう心地よく生きるか
09/14 21:28 更新
過去を振り返ると、「あのとき、もっとこうしておけばよかった」と思うことがある。
反対に、まだ起きてもいない未来を考えて、「この先、大丈夫かな」と不安になることもある。
でも、過去を悔やんでも未来を心配しても仕方ない。
どれだけ考えても、過去に戻ることはできないし、未来を先取りして生きることもできない。
だから最近は、「今をどう心地よく生きるか」を大切にしたいと思っている。
誰かと比べなくてもいい。
いつも前向きじゃなくてもいい。
疲れた日は、少し立ち止まって深呼吸する。
美味しいものを食べて、好きな音楽を聴いて、何気ない会話に笑う。
そんな小さな心地よさを、ちゃんと感じながら過ごしていきたい。
自分のペースでボチボチと生きていけたら最高だと今は感じてます🥰
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Xのアカウント作りました。
09/15 14:27 更新
Xのアカウントが凍結されてしまったので新しくアカウントを作り直しました🙌
プロフィールにリンクを紐づけてあるのでよろしければフォローそしてご連絡お願いいたします🙇♂️
お迎えにあがろうと思ったのですがフォロー欄が全く見れないので、フォロワーだった方、やり取りしてくださっていた方もお待ちしております！
(※9/15 Xの凍結解除されました。お騒がせして申し訳ございません。)
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ご連絡はぜひLINEでお願いいたします
09/14 20:27 更新
みなさんこんばんは
糸です。
この度、Xが凍結してしまいました。
心当たりはありませんが、復旧までの時間が見えません。
ご不便をおかけしますが、ご連絡はぜひLINEからもお待ちしております。
それでは、明日以降もよろしくお願いいたします。
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一日の終わりのお楽しみ
09/14 22:46 更新
今日も一日お疲れ様でした
今夜はカモミールのハーブティーを淹れて一息ついています
マグカップから立ち上る甘い香りだけで、なんだか心がホッと解けていきますね😊
日々の疲れが溜まってくると気付かないうちに身体に力が入ってしまいますよね
たまには夜にこうして温かいものを飲む時間って良いものですね
あなたも今夜は無理をせず、自分をたくさん労わってゆっくりお過ごしくださいね😌
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最近、ワインにハマり中😎😎
09/14 20:09 更新
今夜はワインをいただきながら、なんだか無性に心がざわめき、ムラムラとしてしまいます🍷🫨
セラピストという仕事柄、普段はいつも理性的で、相手を包み込むような自分でいることが多いからか、お酒の力を借りて、自分の欲求や本能がむき出しになる瞬間が、とても愛おしく感じられます🙃🙃
誰かを癒やす前に、まずは自分自身の内側にある生々しいエネルギーをしっかりと感じて、満たしてあげたいなと思う、そんな夜です🌙
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晴れって、やっぱりいいですね
09/14 19:40 更新
こんばんは。
獠です。
久しぶりに、
2日連続で晴れましたね☀️
今日は打ち合わせで神楽坂へ。
仕事で向かっただけなんですが、
天気がいいと歩いているだけでも
ちょっと気分が変わりますね。
神楽坂の細い路地を歩いていると、
こういう日は少し遠回りしたくなります。笑
そんな晴れの日。
日を浴びることって、
どんな効果があるんだろう？
と、少し調べてみました。
日中に明るい光を浴びると、
体内時計が整いやすくなったり、
気分転換にもいいそうです。
日焼けは気になると思うので、
そこは日焼け止めや日傘でしっかり対策しつつ。
休日なら少し散歩。
仕事中なら、
ランチや移動の時に少し外へ。
それだけでも、
気持ちが少し軽くなりそうですよね☺️
今日は仕事の移動でしたが、
晴れてるだけでちょっと得した気分。
僕もしっかり、
光合成できました。笑
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久々に
09/14 19:12 更新
皆さんお疲れ様です！
今日は久々に青空を見た気がしました笑
暑くなるのかな〜？と思いきやそこまで気温が上がりきらない辺り、夏の終わりかけを改めて感じました。
夏の終わりの寂しさから秋から冬にかけて、今年はどんなイベントが起こるのかな？とワクワク感を感じながら喉を潤してます🍻
カズマ
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