誰にも言えない悩みや、ちょっとした愚痴でも大歓迎です。
ニコニコしてあなたの話を聴きながら、手のひらのタッチや心地よいリズムで、心も身体もフワッと軽くなる時間をお届けします✨
気軽にメッセージくださいね。
写メ日記
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全セラピストの投稿
幸せな日にしましょう
08/25 15:38 更新
隙間時間に。
08/25 15:28 更新
ジムで、みなさんが撮っているような写真を、
僕も撮ってみました。
細身で控えめな筋肉たちの、
「たまには撮ってねっ！」という声が聞こえたとか、
聞こえなかったとか。笑
身体を動かすと、気持ちがいいですね！
また、来ようっと。
鈴🛎️
夏バテ
08/25 14:03 更新
皆様毎日お疲れ様です
RINです🫰
表題にもあるように最近夏バテ気味です☀️
最近は本業の営業してる時に夏バテからかよく鼻血が出ます🩸
鼻にティッシュ突っ込んで会社にいることもあるRIN...
恥ずかしい姿です🫣
夏後半疲れ溜まってきている方もいらっしゃるかと存じます
何卒ご自愛ください😉
疲れてるとき、やりきったときって自分にご褒美が欲しくなる💕
RINの自分へのご褒美はレッドブル🐮
レッドブル好きです❤️
皆様はどんなご褒美欲しくなりますかー⁇🤭
さて
今日8月25日 と 明日8月26日
おそらく今月ラスト出勤です✨
(タイミングあえばスポットで今月まだ出勤あげたい)
飛び込み待ってます💕
RIN
とろける🫠
08/25 12:23 更新
夏終わる気なし
8月も終盤なのにまだまだ暑いですね🥺
とろける🫠🫠🫠
そろそろ「今年も夏だったな〜」って余韻に入る頃じゃない？
今年の夏は「え、、、まだ前半ですけど？」みたいな顔してる気がするんだが。。。
夏が好きな人たちには申し訳ないけど🥺
夏。。。
そろそろ空気読んでください🙇笑
肩の力を抜く。
08/25 10:00 更新
「肩の力を抜いてください」
今日は、肩関節の復習です。
肩は、5つの関節が関わり合って動いています。
複雑だけど、
知れば知るほど面白いんだよなー。
この本の内容の濃さを前に、
まずは僕が肩の力を抜きます。笑
アイスコーヒーと一緒に、少しずつ。
鈴🛎️
浴槽でのバブルタイム
08/25 09:36 更新
☀️暑い季節
ぬるめのお湯で、🛀浴槽を泡だらけにして
💆♀️ヘッドと🦶足ツボマッサージをしてしまう
🫧泡洗体の泡も使ってゆっくり、ぬるぬる
のぼせないくらいの🌡️温度設定が難しいけど
身体も温まり好評です🤗
浴槽の倍くらいの泡がモンスターのように大きくなると
むせることもあるので要注意⚠️🤣
誕生月
08/25 08:43 更新
おはようございます。翠です。
誕生月も残り7日となりました。
今年の誕生月。
たくさんの方からお祝いの言葉をいただき、今まで生きてきた中で最高の誕生月を過ごせてます。
『お誕生日おめでとう』と、笑顔で話しかけお祝いしてくれるのがすごくすごく嬉しくて、とてもとても心に響いてきました。
こんなにお祝いされたことは初めてだな。
受け取ったその『ありがとう』を糧にこれからも頑張っていきます🥰
本当にいつもいつもありがとうございます❣️
起きる前の緊張
08/25 07:57 更新
これから起きることに対して、体は先に反応する。試験の前、初日の前、大事な話の前。実際にはまだ何も起きてないのに、肩に力が入って、眠りが浅くなる。準備といえば準備なんだけど、たいてい必要以上に構えてる。
体は、備えることで守ろうとしてくれてる。だから緊張自体は悪者じゃない。ただ、長すぎると本番の前に消耗しきってしまう。前日から全力で構えてたら、当日にはもうくたびれてる。
だから、始まるまでは、なるべく普段どおりに過ごすほうがいい。準備は必要な分だけして、あとは普通に寝て、普通に食べる。始まってしまえば、意外とやれる。ほとんどの不安は、始まる前がいちばん大きい 🫧
火曜日の二度寝防止策⏰
08/25 07:35 更新
おはようございます、椎名です
今朝はアラームが鳴った瞬間に「あと5分…」の誘惑に負けそうになりました💦
ここで二度寝すると危険だなと思って、気合いを入れてベッドから飛び起きました😆
朝の二度寝ってなんであんなに気持ちいいんでしょうね😅
二度寝の誘惑に勝った自分を少し褒めつつ、今日もマイペースにスタートしていきます
みなさんも無理せず、ぼちぼちいきましょうね✨
08/25 06:51 更新
おはようございます、瑞貴です。
前から写メ日記でも話していたジムですが、一日置きに通い続けてちょうど今日で2ヶ月が経ちました。
ぶっちゃけた話をすると、今のところ体重も見た目もビックリするくらい何も変わっていません（笑）
「これだけ通ってるんだから、そろそろ変化が出ても良くない？」と虚しくなる日もあるんですが、見た目や数値に変化が出始めるのはだいたい3ヶ月目かららしいです。
ジムに行くモチベーション自体は落ちていないんですが、雨の日なんかは「今日どうしようかな…」って普通に家で迷ったりもします。でも今日はスッキリ晴れてるから、言い訳もできないのでサクッと行ってきます。
ここでやめたら2ヶ月分頑張ったのがもったいないですし、とりあえずあと1ヶ月はこのペースで通い続けてみるつもりです。
来月の今頃に「ちょっと引き締まったかも！」ってここで良い報告ができるように、今日もコツコツ頑張ります。
＿＿＿
今日も最後まで読んでくれてありがとう。
まずは公式LINEで雰囲気だけでも知ってもらえたら嬉しいです。
「あ」でもスタンプ一個でも、お気軽に送ってみて下さい。
時間のある時にゆるっと返します。
