写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はちょっとした豆知識も兼ねて、
リンパドレナージュ用に準備したタオルのお話を少し。

今回用意したのは、
大判タイプのマイクロファイバー系タオル。

ベッドに敷いたり、身体をやさしく包んだりしやすいように、
普通のフェイスタオルよりもかなり大きめのものを選びました。

リンパドレナージュは、
身体を無理に押すというより、
ゆっくり流れを整えていくような施術なので、
使うタオルにも少し気を配りたいところです。

大判だと、
必要なところをきちんと覆いやすくて、
肌寒さや落ち着かなさを減らしやすい。

薄手で乾きやすい素材なら、
洗濯後の管理もしやすく、清潔な状態を保ちやすいです。

ここで豆知識なのですが、
ポリエステルやマイクロファイバー系のタオルは、
乾きやすくて扱いやすい反面、
高温で長時間乾燥させすぎない方が安心です。

乾燥機を使うなら、
高温で一気に回すよりも、
低温・短時間が無難。

浴室乾燥なら比較的使いやすいですが、
それでもタオル同士をぎゅうぎゅうに詰めず、
少し間隔を空けて干すのがポイントです。

風が通ると乾きムラも出にくくて、
タオルの質感も整いやすくなります。

こういう話って、かなり地味かもしれません。

でも、実際に身体に触れるものだからこそ、
清潔感や肌ざわり、乾かし方まで含めて、
ちゃんと考えておきたいなと思っています。

リンパドレナージュの時間が、
少しでも落ち着いて、力を抜きやすい時間になるように。

技術だけじゃなく、
タオル一枚、空間の温度、灯りのやわらかさまで、
見えないところも整えていきたいです🌿

今日の小さな豆知識でした。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

「好きになるかどうか」って、会う前にはまだわからないこともあると思うんです。
でもその前に、もう始まっているものがある気がしていて。

それが、信頼です😌

たとえば、
話を急かさないこと。
無理に距離を詰めないこと。
緊張している空気を、そのまま置いていかないこと。

そういう小さなことの積み重ねで、
「この人には少しずつ心を開いていけるかも」
って思ってもらえるんじゃないかなと思っています。

僕は、最初からうまく話せることよりも、
無理しなくていい空気をつくれることを大事にしています🌿

「ちゃんと見てもらえてる」
「言葉にしづらいことも、急がなくていい」
そう感じてもらえる時間って、たぶんすごく大事なんですよね。

信頼って、特別な言葉で一気に生まれるものじゃなくて、
表情とか、距離感とか、受け止め方とか、
そういうところから少しずつ始まるものだと思っています。

信頼は、ちゃんと空気で伝わると思っています。

僕自身、普段から“相手が安心して過ごせること”を大切にしているので、
会う前に不安がある方や、最初は緊張しやすい方にも、
少しでもほっとしてもらえる存在でいたいです🍀

好きになる前に、
「この人なら大丈夫かもしれない」って思ってもらえること。

僕は、そのはじまりをすごく大切にしたいです✨

いつも見てくださっている方も、
これから知ってくださる方も、ありがとうございます😊

安心してもらえる時間を、これからも丁寧に作っていきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、きっかけがあって
**『七つの大罪：Origin』**というゲームを始めました🎮

……と言っても、まだチュートリアルが終わったばかりで、
正直まだ全然わかってません。笑

しかも僕、
『七つの大罪』そのものもほとんど知らなくて、
今のところ分かっているのは

エスカノールがかっこいい

これくらいです。笑

知らない作品に触れる時って、
最初はキャラの名前も、世界観も、関係性も、
「誰が誰なん？」ってなりますよね。

でも、そういう状態で始めるからこそ、
少しずつ知っていく楽しさもあるのかなと思いました。

最初から全部わかっていなくてもいい。
むしろ、わからないままでも
「なんかこのキャラ気になる」
「この雰囲気ちょっと好きかも」
くらいから入っていけるのって、けっこう気楽でいいなと。

エスカノールって、
昼はものすごく強くて堂々としているのに、
夜になると気弱で繊細な一面があるキャラらしくて。

そのギャップを聞いた時に、
ただ強いだけじゃなくて、
弱さや揺れも含めて魅力になるんだなと思いました。

人って、ずっと堂々としていられるわけじゃないし、
毎日強くいられるわけでもないですよね。

だからこそ、
元気な時の自分も、
少し弱っている時の自分も、
どちらも否定しなくていいのかなと感じました。

ゲームの話から少し大げさに聞こえるかもしれませんが、
知らない世界に入る時って、少し不安もあると思います。

でも、最初から完璧に知っていなくても、
少しずつ慣れていけばいい。

人との時間も、きっと同じで。
最初から上手に話せなくても、
全部を言葉にできなくても、
少しずつ安心できる空気になっていけたらいいなと思っています。

僕もまだ、
七つの大罪の世界はチュートリアル後の初心者ですが、
「わからない」を楽しみながら、
少しずつ知っていこうと思います🎮

知らないものに触れる時間って、
自分の中に新しい風が入ってくる感じがして、
案外いいものですね。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からトレーニングしてきました。

朝に身体を動かすと、
一日の始まり方が少し変わります。

眠さもあるし、
身体が重い日もあるけど、
それでも一回ずつ動かしていくと、
「今日もちゃんと積み重ねたな」って思えます。

今日は、背中・肩・腕・体幹を中心に。

ルーマニアンデッドリフト、
懸垂、
ディップス、
ダンベルローイング、
最後にプランク。

朝からしっかり身体を使ってきました。

背中って、自分では見えにくい部分です。

でも、こうやって写真で見ると、
まだ足りないところも、
少しずつ積み重ねてきたところも、
どちらもはっきり分かります。

もっと厚みもほしいし、
背中の広がりも出したいし、
身体全体をもう少し整えていきたい。

でも、そこで落ち込むより、
今日やった分をちゃんと次につなげたいです。

今日のメニューでは、
ルーマニアンデッドリフトで
145kg、142.5kg、140kg。

ディップスは加重で、
10kg、11.25kg、10kg。

ダンベルローイングも入れて、
最後はプランク60秒を2本。

こうやって数字で残しておくと、
気分だけじゃなくて、
自分が何を積み重ねたのかが分かります。

まだ途中でも、今日やった分はちゃんと残る。

身体づくりって、
一日で大きく変わるものではないけど、
その日の一回、その日の一セットは、
ちゃんと次の自分につながっていくと思っています。

見た目だけじゃなくて、
姿勢を保つ力、
支える力、
最後まで丁寧に向き合える体力。

そういう部分も、
日々の積み重ねで作っていきたいです。

朝から動いた分、
今日も前向きにいきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

来週の出勤スケジュールです📅

5/16(土)　休み
5/17(日)　休み

5/18(月)　09:00〜翌07:00
5/19(火)　20:00〜翌08:00
5/20(水)　08:00〜翌08:00
5/21(木)　08:00〜翌08:00
5/22(金)　08:00〜翌08:00

5/23(土)　予約満了
5/24(日)　休み

5/18(月)〜5/22(金)は、まだご案内できるお時間があります🌿

週末は予定が合いにくい方も、
平日なら少しゆっくり過ごしやすいかもしれません。

「この日なら行けそう」
「仕事終わりに少し落ち着きたい」
「久しぶりに会いに行こうかな」

そう思ってくださった方は、
無理のないタイミングで見てもらえたら嬉しいです🪶

5/23(土)は予約満了となりました。
ご予定を合わせてくださり、ありがとうございます。

予約してくださる時間は、
ただ予定が埋まるだけじゃなくて、
その日を選んで会いに来てくださる大切な時間だと思っています。

だからこそ、会う前のやり取りから当日まで、
ひとつずつ確認しながらお迎えします🌪️🪶

ご予約は予約ボタンからできます📩
X・InstagramのDMからのお問い合わせも大丈夫です。

DMの場合は、

・ご希望の日にち
・ご希望のお時間
・ご希望のコース時間

を送っていただけると確認しやすいです。

はじめましての方も、久しぶりの方も、
連絡のタイミングは気にしなくて大丈夫です。

予定が合う時に、
会いに来てもらえたら嬉しいです🌿

来週も、落ち着いてお迎えします。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、
「ペット不可のマンションって、ハムスターみたいな小さな子でもダメなんかな？」
みたいな話を見かけて、少し考えていました🐹

一見すると小さなことやし、
「これくらい大丈夫かな」って思ってしまいそうなことでも、
ちゃんと確認することで安心できることってありますよね。

これって、普段の人との関わり方にも少し似てるなと思っていて。

相手にとっては小さくないことを、
こちらの感覚だけで決めつけないこと。
勝手に“たぶん大丈夫”にしないこと。
ちゃんと確認して、安心できる形をつくること。

そういう積み重ねって、
言葉以上に、
「この人はちゃんと気にかけてくれるんやな」
って伝わる気がします😌

お仕事でも、
安心してもらえる時間って、
特別なことをたくさんするより前に、
こういう「雑に扱わない感じ」が大事なんやろうなと思います。

たとえば、会う前の不安。
久しぶりに連絡する時のちょっとした緊張。
初めてやから分からないことが多い時の落ち着かなさ。

そういうものを、
「気にしすぎですよ」で流すんじゃなくて、
ひとつずつちゃんと受け止められる人でいたいです🌿

相手に安心してもらうって、
派手な演出じゃなくて、
ちゃんと確認することだったり、
急がせないことだったり、
“勝手に決めないこと”だったりするんですよね。

小さなことほど、丁寧に。
見落とされやすいことほど、軽くしない。
そんなふうに過ごせたら、
会ったあとも少し心が軽くなる時間になる気がしています✨

何気ないやり取りの中でも、
安心してもらえる人でいたいし、
会う時間そのものを、
軽く扱わない人でいたいなと思います😊

今日も読んでくださってありがとうございます🌪️🪶
少しでも、
「こういう人なら話しやすそう」
って思ってもらえたら嬉しいです。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はキックボクシングに行ってきました🥊

職員会議があったので、今日は途中からの参加になったのですが、
行ける時間からでもしっかり動こうと思って、そのぶん最後まで体力を出し切ってきました。

最初から参加できなかった日は、少しもったいない気持ちになることもあるんですが、
それでも「行けるなら行く」「できるところまでやる」っていう積み重ねは、自分の中ではすごく大事にしたい部分だったりします。

今日は
ジャブ → ワンツー → スウェイ → ウィービング → アッパー → 膝蹴り
この流れを覚えました。

言葉で見ると短い流れなんですけど、実際にやってみると、
打つだけじゃなくて、避ける、沈む、返す、また前に出る…と、動きがどんどん繋がっていくので、思っている以上に頭も体も使います。

ひとつひとつを雑に流さず、ちゃんと形にしながら繋げていくのは難しいけど、
そのぶん少しでもできた時は、やっぱり嬉しいですね。

それと最近、会員さん達が私にも話を振ってくださることが増えてきて、
それが地味にすごく嬉しいです。

最初から自然に馴染める場所ばかりではないですし、
続けている中で少しずつ声をかけてもらえたり、空気の中に入っていけたりするのって、なんだかちゃんと積み重ねが返ってきている感じがします。

強くなることももちろん大事なんですけど、
こういう小さな変化って、気持ちの面ではそれと同じくらい嬉しかったりします。

何かを続けることって、技術や体力だけじゃなくて、
少しずつ自分の居場所ができていく感覚にも繋がるんだなと、今日はそんなことも思いました。

仕事のあとでも、途中参加でも、
その日できるところまでちゃんとやる。

そういう積み重ねが、体にも気持ちにも少しずつ残っていく気がしています。

見てくださって、ありがとうございます😊
またこういう日常のことも、少しずつ書いていけたらと思います。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

誰かの前で、少し力を抜けること。
安心してその場にいられること。
それって、当たり前のようでいて、実はすごく大きなことやと思っています🍀

会いに来てくださる方が、
少しずつ表情をやわらげてくれたり、
肩の力を抜いてくれたり、
言葉を選びすぎずに過ごしてくれたり。

そんな時間を一緒に過ごさせてもらえるたびに、
当たり前じゃない信頼を預けてもらえているんやな
と、改めて感じます。

派手なことをするよりも、
ちゃんと落ち着けること。
急かさずにいられること。
無理をさせないこと。

そういう積み重ねの中で、
「この人の前なら少し安心できる」って思ってもらえるなら、
それが僕にとってすごく嬉しいことです✨

たくさん話す日もあれば、
静かに過ごす日もあるけれど、
そのどちらも含めて、
安心して力を抜いてもらえる時間を任せてもらえることに感謝しています🌿

これからも、
無理に頑張らなくていい時間、
ちゃんと呼吸できる空気、
そんなひとときを丁寧に整えていきたいです。

ふっと休みたくなった時、
思い出してもらえる存在でいられたら嬉しいです☺️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は、ちょっと料理の話を。

牛モモブロック400gを、
低温調理器のBONIQで作ってみました。

温度は迷ったけど、今回は58℃。

最初は、
「ちゃんと中までいい感じになるかな」
って少し不安もあったんですけど、
時間をかけて待って、切ってみたら……

中にちゃんと赤みが残っていて、
思っていたよりかなり良い感じに仕上がりました😊

低温調理って、
火を強くして一気に作る料理とは違って、
温度を決めて、あとは待つ時間があるんですよね。

その待っている間も、
なんとなくソワソワするけど、
切った瞬間に
「あ、できてる」
って分かる感じが少し嬉しかったです。

待つ時間があるから、仕上がった時の嬉しさもある。

そういうところ、けっこう好きです。

今回やってみて分かったのは、
58℃だと食べやすい火入りになりやすいこと。

中心の色もきれいに残っていて、
ローストビーフっぽく楽しめる仕上がりでした。

ただ、次に作るなら、
最後の焼き目はもう少し高温で短時間にしてみたいです。

そうしたら、
外側の火の入り方をもう少し抑えつつ、
中の赤みをよりきれいに残せそうやなって思いました。

こういう、
一回やって終わりじゃなくて、
「次はここを変えてみよう」
って思える時間も楽しいですね。

食べる時は、
わさび醤油でも、
塩と黒こしょうでも、
おろしポン酢でも合いそうでした。

僕はこういう、
日常の中で少し手をかける時間があると、
気持ちがふっと落ち着きます。

料理でも、仕事でも、
急ぎすぎず、ちゃんと様子を見ることって大事やなって思います。

今日も読んでくれてありがとうございます😊

また、こういう日常の小さな出来事も
少しずつ書いていきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、**優里さんの「恋人じゃなくなった日」**をあらためて聴いていました🎧

タイトルだけを見ると、
すごく切ない曲に見えるのに、
ちゃんと聴いていくと、
ただ失うだけの歌じゃないんやなって感じました。

“恋人じゃなくなった”って、
気持ちが終わったことを指すんじゃなくて、
関係の名前が変わっていくことでもあるんやなって。

最初に出会った日、
距離が近づいた日、
すれ違った日、
離れてしまった日。

そういうひとつひとつを通って、
それでも残る気持ちがあるなら、
それはもう簡単に消えるものじゃないんやと思います😌

この曲を聴いていて思ったのは、
人との関係って、
近いか遠いか、続くか終わるか、だけじゃなくて、
形を変えながら残るものもあるってことでした。

会ってる時間だけじゃなくて、
思い出した時に少し気持ちがあたたかくなるとか、
しんどい日にふっと浮かぶとか、
そんな残り方もあると思うんです🌿

たぶん、
誰かに本当に大事にされた記憶って、
名前が変わっても、簡単には消えないんですよね。

僕は、
お客様との時間でも、
何かを無理に変えようとするより、
その人の気持ちが少しでも軽くなるような関わり方を大事にしたいなと思っています。

うまく言葉にできない日があってもいいし、
元気じゃない日があってもいいし、
無理に明るくしなくても大丈夫。

そのままの気持ちでいても、
少し安心してもらえる時間にできたら嬉しいです🍀

“終わること”だけじゃなく、
“形が変わっても残るやさしさ”もある。

そんなことを思わせてくれる、
優里さんの「恋人じゃなくなった日」でした🎵

今日も読んでくれてありがとう✨
こういうふうに、
音楽から気持ちをほどいていく時間も好きです。

またゆっくり、
安心できる時間を一緒に過ごせたら嬉しいです☺️

🌪️ビューン🪶