写メ日記

こんにちは、拓実です。

アマゾンプライムデーでお買い物しましたか？

僕は恩恵には預かれませんでしたが、無事「吸うやつ」が納品されました。

ウーマナイザーです🩵

デザインも素敵ですよね。これから充電します。

本日7月13日(月)は深夜23:30〜出張OKです✨

✨今だけ新人限定割✨7/31まで！

150分10,000円

(通常26,000円)

残り枠わずかです！

⚠️7/20-7/27は本業が多忙のためお休みしてしまうので、割引🈹利用はお早めにご予約ください✨

お店の受付終了後(22時以降)も当日予約は可能です！

🍑予約の手順👇

❶拓実のXアカウントにDMして予約時間と場所を決める。

↓

❷お店のウェブサイトに予約時間などを入力する。

↓

❸予約確認メールを受け取り、拓実にDMする。

これでお店の受付終了後でも

当日予約が可能です。

「すぐ来てほしい…🙏」のご希望も叶います✨

あなたからのご連絡を楽しみにしています☺️

拓実

外に出るだけで暑い季節ですが、
風が吹くと少しだけホッとします😌☘️

（梅雨明けまでもう少しですね😊）

そんな小さな心地よさも、
誰かと一緒だともっと特別になる気がします。

空を見上げる時間も、たまにはいいものですね😊

今日は東京は曇り空ですが、
晴れてほしい気持ちを込めて、この一枚を😊☘️

今日も無理せず、良い一日になりますように。

鈴🛎️

みなさん熱中症に気をつけて今週も頑張りましょう(^_-)

おはようございます、瑞貴です。

この前エアコンが壊れてしまったんですが、今日ようやく修理に来てくれます。やっぱりこの時期はどこの家も故障なんかが多いんですかね。

幸い、まだそこまで猛暑というわけでもなかったので、数日間は扇風機だけで普通に耐えられました。本格的に暑くなる前のタイミングで、すぐに直してもらえることになって本当に良かったです。

今日修理が終われば、これでこれからの夏本番も普通に快適に過ごせそうです。

今週もまた新しい一週間が始まりますが、お互い無理しすぎず、程々に頑張っていきます。

＿＿＿

今日も最後まで読んでくれてありがとう。

まずは公式LINEで雰囲気だけでも知ってもらえたら嬉しいです。

「あ」でもスタンプ一個でも、お気軽に送ってみて下さい。

時間のある時にゆるっと返します。

▼LINEは、このページの1番上【緑色のLINEアイコン】があるので、そこからすぐ送れます！

およそ1ヶ月間のお祭り、ワールドカップ2026もベスト4が出揃いましたね！

色々なドラマや物議がありましたが、僕としては最推しの🇫🇷が比較的、圧倒的な強さで残っているので楽しく過ごしています！

寝不足気味なのはプライスレスという事で笑

引き続き応援してイキたいと思います！

おはようございます！

また新しい1週間が始まりましたね

今朝は雨のせいか気圧の変化があったりして、なんとなく身体が重たかったり、気合を入れるのに少し時間がかかったりしませんか？

今朝のルーティンは、月曜日だからこそかもしれないけど、少し早めに起きて、冷たいお水でぐっと水分補給をすることから始まりました

頭がすっきりと目覚めていく感じがして心地いいです

月曜日だからって、最初から100%全力でダッシュする必要なんて全然ありませんからね

今週も、お仕事や目の前のことを自分のペースで、省エネモードくらいでのんびりスタートさせていきましょうね😊

今日という1日、あなたがどんな場所にいても、無理せずあなたらしく過ごせたらそれだけで満点です💪

今週も、あなたにとって心地いい時間がたくさん流れる1週間になりますように✨

夏の疲れって、自覚しにくい。冬の寒さは、寒い、としんどさがわかりやすいけど、夏は、暑いなーと思ってるだけのつもりで、体の中では汗をかいて、体温を調節して、紫外線と戦って、フル稼働してる。

だから、なんもしてないのに疲れた、という日が増える。なんもしてなくない。暑さの中で生きてるだけで、けっこうな仕事をしてる。それを、なんもしてないのに、と自分を責める方向に使うのはもったいない。

夏はデフォルトで消耗する季節。そう設定しておくと、いろいろ楽になる。予定は詰めない、眠かったら寝る、食べられるものを食べる。がんばるのは涼しくなってからでいい。夏の目標は、無事に夏を出ること。それくらいでちょうどいい 🍃

おはようございます。翠です。

月曜日の朝、憂鬱ですよね。

『今日頑張ってもまだ火曜日か…』

そんな気持ちになってしまいますよね🥺

やっぱり何か楽しみがないと1週間乗り切れませんよね。

そんな貴女様に朗報です‼️

第3回となりますキャスが明日に迫っております。

こちらはセラピスト3人がフリーで話す【セラピストの待合室】みたいなキャス配信となっております。

今回も前回同様、なつめくんとケンティーさんと行います✨️

是非、女子禁制のセラピスト待合室を覗きに来ませんか？

コメント欄、解放してますのでコメント頂けると嬉しいです✨

明日の20時にお会いしましょう‼️

こんばんは、あやとです！

いよいよ夏ということで、パネルも夏仕様に変えてみました☀️

以前のパネルとはガラッと雰囲気が変わりましたが、今回の方が実物のそれに近いかな…？という感じです。

ご利用を検討している方々に、少しでも参考になれば幸いです✨

それでは皆さま、おやすみなさい🌙

あやと

こんばんは、なつめです🌙

筋トレ終わりはしっかりタンパク質を摂ろうと思って鶏もも肉を煮込んだ結果

作る量を完全に間違えました😂

気付いたら1食約1300kcal....

「これ何食分だろう…」って、一人で笑ってました（笑）

普段は食事もある程度計算しながら食べているんですがたまにこういうミスもあります🤣

でもこうやって体づくりを続けているのはただ筋肉を大きくしたいからではありません

近くで過ごす方に「清潔感がある」「ちゃんと自己管理してる人だな」と安心してもらえる自分でいたいから

…とはいえ、さすがに今回は作りすぎました😂

皆さんも「やっちゃった！」っていう失敗ありますか？😌