写メ日記

こんばんは、瑞貴です。

タバコをやめてジムに通い始めて、ちょうど1ヶ月半が経ちました。

沢山、食べた後なんかは「ちょっと吸いたいな」と思う瞬間もありますが、別に吸わなくても平気なレベルには落ち着いています。

一番実感している変化は、朝の目覚めが圧倒的に良くなったことと、タバコ代が浮いて財布に余裕ができたことです。

ジムは1日おきに通っています。習慣化させるために最初は毎日行こうと思っていましたが、しっかり負荷をかけると筋肉痛になるので今のペースに落ち着きました。

マシンでの筋トレがメインです。有酸素運動もやった方がいいみたいですが、ジムまで片道10分歩いているので、とりあえず良しとしています。

見た目や数値的な変化は正直まだ実感できていません。

体が変わり始めるには最低でも3ヶ月はかかるらしいので、今がちょうど折り返し地点です。

焦らず、このまま淡々と続けていきます。

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こんにちは、瑞貴です。

今日は3ヶ月に一回のホワイトニングに行ってきます。

本当は8月2日に行く予定だったんですが、予定を少し前倒しにして行ってくることにしました。

こういう定期的に通う場所って、毎回行くたびに「また値上げしてないかな？」って地味にドキドキします笑

口を大きく広げる器具をつける前に、前はスタッフさんが唇にリップクリームを塗ってくれてたんですよね。

いつの間にかそのサービスがなくなっちゃって。たぶん経費削減なのかなと思うんですが、自分で塗っておかないと普通に唇が切れちゃうので、今日は忘れないように持参しました笑

メンテナンス系は行くまでがちょっと面倒だったりもしますけど、終わった後はやっぱりスッキリするのでサクッと行ってきます。

今週もあと一息で週末ですね。猛暑も続いてますし、無理せずほどほどに乗り切っていきましょう。

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こんばんは、瑞貴です。

「人見知りだから上手く喋れるか不安」とか「口下手だから気まずくなったらどうしよう」って言われることがあるんですが、全く気にしなくて大丈夫です。

僕自身、人の話を聞くのが好きっていうのもあるし、無理に会話を続けようとせずに無言の時間ができても全然平気なタイプです。

沈黙が気まずい空間じゃなくて、ボーッとしてても心地いい空間になればいいなと思ってます。

頑張って話題を探して喋ろうとしなくて大丈夫ですよ。

話したいことがあれば何でも話してほしいし、疲れてたり静かに過ごしたい気分なら、相手のペースに合わせてまったり過ごします。

特に予定を決めずにノープランで来てもらうのも大歓迎です。

部屋で映画見たり音楽聴いたりしながら、ただボーッとしに来るだけでも全然OKです笑

緊張せず、気軽に遊びに来てください。

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こんにちは、瑞貴です。

今日は本業で長野まで行って、その帰りに諏訪湖PAで少し休憩しました。

移動が続いて少し疲れていたので、特に何かを食べたりはせず、天気が良かったので

「せめてこの景色だけでも残しておこう」と思って、何枚か写真を撮りました。

以前、このPA内には温泉施設があったんですが。

短い休憩でしたが、良いリフレッシュになりました。

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こんにちは、瑞貴です。

今日は仕事で長野に来ています。

道中がめちゃくちゃ渋滞していて、移動だけでかなり時間がかかってしまい、ようやく目的地に到着しました。

途中の運転疲れがすごかったので、休憩を兼ねて釈迦堂パーキングエリアに寄り道。

ここに寄った一番の目的は、名物の草餅です。

この前来たときは売り切れていて買えなかったんですよね。

その時に店員さんから「午後には売り切れちゃうことが多いよ」と聞いていたので、今回も正直ダメ元でした。

寄ったのが14時過ぎだったので「今日も無理かな」と思いつつ売店を覗いてみたら、なんと普通にたくさん残っていました。

今日は運が良かったみたいです。

無事に買えました、車の中でさっそくひとついただきました。

こういうちょっとしたラッキーがあると、長距離の運転も頑張れますね。

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こんばんは、瑞貴です。

タイトル：気を使わなくて大丈夫です

「一度呼んだら定期的に利用しなきゃ気まずいかな」とか「LINEのやり取りを続けなきゃいけないのかな」と心配される方がたまにいるのですが、全くそんなこと気にしなくて大丈夫ですよ。

僕自身、お客様の日常の邪魔をしたいわけではないので、何かのイベントや自分へのご褒美、本当に疲れて癒やされたくなった時に思い出してもらえるくらいが一番理想的だと思っています。

数ヶ月に1回でも、あるいは1年に1回でも、ふらっと立ち寄るカフェみたいな感覚で「連絡したいな」と思った時にだけ連絡をくれれば十分です。しばらく間が空いたからといって、呼びづらく感じる必要もありません。

無理にLINEを返す義務感も持たなくて大丈夫なので、お互いに気を使わない、楽な距離感でいてもらえると嬉しいです。

疲れた時の駆け込み寺として、必要な時にいつでも気軽に連絡してください。

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おはようございます、瑞貴です。

仕事の移動途中で、初めて「道の駅かわもと」に寄ってみました。

天気も崩れてないし、朝のこの時間帯はまだそこまで暑くなくて過ごしやすいです。

流石に朝早すぎて直売所はまだ開いていませんでしたが、自販機で缶コーヒーを買って一息つきました。

直売所が開いてたら地元の野菜とか何か名物があるのかなと期待していたんですが、それはまた次の機会ですね。

夏場になると道の駅の直売所でメダカが売られてるのをよく見かけます。買ったことはないですが、見かけると夏だなと感じますね。

週明けの月曜日。

今週は少しバタバタしそうですが、焦らず一つずつ用事を片付けていこうと思います。

今週を乗り切ったら、新しくメガネでも作りに行こうかなと考えているところです。

皆さんも今週、無理せず乗り切っていきましょう👍

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こんにちは、瑞貴です。

最近、本気で引っ越しを考え中。

いまの家、最寄り駅まで歩いて20〜30分かかるのがじわじわ地味に効いてて。

出勤する時とか、夕方から東京方面に行く時の移動時間が地味にストレスになってきたんですよね。

ただ、引っ越しって物件探すのは楽しいけど、そのあとの荷造りとか役所の手続きとか考えるとめちゃくちゃ面倒くさいのがネック。

次はもうちょっと移動がラクなエリアにしたいな〜と思いつつ、重い腰が上がりません笑

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おはようございます、瑞貴です。

普段、家事や育児、仕事に追われていると、一日があっという間に過ぎていきますよね。

以前、利用された方から「自分のためだけにお金や時間を使うのは、なんだか家族に申し訳なくて…」という話を聞いたことがあります。

毎日誰かのために動くのが当たり前になっていると、自分の優先順位を一番下にする癖がついてしまうのかなと感じました。

ずっと気を張り詰めたままでいるのは誰だって無理があります。

好きな物を食べる、飲み物をゆっくり飲むとか、何も考えずにボーッとするとか、そういう小さな時間でも十分だと思っています。

「お母さん」や「奥さん」といった役割を全部置いて、誰の世話も気にせず、自分の好きなように過ごしてください。少しわがままになるくらいでちょうど良いと思ってます。

何も考えずリラックスできる時間を、一緒に作れたら嬉しいです。

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おはようございます、瑞貴です。

朝からすでに30℃を超えていて本当に暑いですね。

もうエアコンなしでは眠れませんし、外に出ると蝉の鳴き声もすごくて本格的な夏を感じます。

こう暑いとどうしても冷たいものが食べたくなりますが、コンビニで面白そうなのを見つけて思わず買ってしまいました。

日清の「冷しカップヌードル ピリ辛キムチ味」です。

冷水を入れて作るタイプなんですが、割としっかり辛さがあって、冷たさとピリ辛の組み合わせがなかなか良かったです。

夏といえばいつも冷やし中華や素麺ばかりになりがちなので、こういう変わり種はすごく新鮮ですね。

今日も相変わらず暑いですが、無理せずほどほどに頑張っていきましょう🫠

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