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ほっこり✨
写メ日記
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全セラピストの投稿
ほっこり
11/11 06:30 更新
【有料級】日焼け止めの選び方！実はよく知らない人が80％！正しい選び方を徹底解説
11/11 05:41 更新
【日焼け止めの正しい選び方】
今回は徹底的に【選び方に特化した形】で記載していこうと思います。記事を見て頂ければ、とにかくシチュエーション別での日焼け止めの選び方がしっかり分かるようになりますよ^ ^
★大前提事項
皆さんが本当に必要な家計管理や稼ぐ力を伸ばすには【時間】が必要だと思います。コスメ選びは楽しいです！ただ、商品を買うためにネットサーフィンで商品を探索する【時間】、人気商品を購入するためのウィンドウシッピングの【時間】は今必要なのでしょうか？
今回のテーマである【日焼け止め】は日常使いのルーティーンコスメです。記事を読んで頂き、一旦レギュラーの日焼け止めを決めてしまいませんか？そして人生において優先順位の高い事に【時間】を使えるようなお手伝いが少しでも出来れば幸いです。
日焼け止めの選び方を知らない人が多い理由とは？
日焼け止めの選び方を知らない人が多い理由とは？
日焼け止めは、紫外線から肌を守るために必要不可欠なアイテムです。しかし、実際には多くの人が正しい選び方を知らずに日焼け止めを選んでいることがわかっています。
１：日焼け止めにはSPF値やPA値などの指標があり、それぞれの意味を理解していない人が多いことが挙げられます。
２：肌質や使用する場面によっても選び方が異なるため、自分に合った日焼け止めを選ぶことが難しいと感じる人もいます。
３：日焼け止めには様々な種類があり、クリームやジェル、スプレーなどの形状や、成分や香りなども異なります。これらの違いを理解していない人が多いため、自分に合った日焼け止めを選ぶことができないという問題もあります。
先ずは指標となるSPFとPAのを正しく理解しよう
指標となるSPFとPAを理解しよう
SPF値とPA値を理解することが重要です。SPF値は、紫外線B波（UVB）から肌を守る効果を示す指標であり、数値が高いほど効果が高くなります。一方、PA値は、紫外線A波（UVA）から肌を守る効果を示す指標であり、+マークがつくほど効果が高くなります。
ちょっと何を言っているか分かりにくいですよね。一体SPFやPAは何に効いて何を防いでくれすのかをもう少し分かり易いように記載します。
・SPF：シミやソバカスの原因となる炎症を抑えるUVB波の指標です。
・PA：シワやタルミの原因であるUVA波と黒くなる事を抑える指標です。
要するにSPFもPAも相当重要な数字だと思って下さい。でも、SPF50やPA＋＋＋＋の製品が完璧なの？と思っていますよね。その通りです。ただ、製品にはメリット・デメリットがあります。
学長もよくいっているトレードオフですね。
白くならない、瑞々しい、SPFもPAも高いといった商品は世の中にありません。そんな商品が世の中にあれば、No.1のになりますよね？完璧な商品が無い事を理解して、用途や自身に合ったUV製品を選ぶ事をおすすめします。
勿論、用途別や自身に合った商品の選び方を最後に解説致します。
日焼け止めを選べない理由は大きく二つ
肌質に合った製品がよく分からない
肌が乾燥しやすい人は、保湿成分が配合された日焼け止めを選ぶことが良いでしょう。また、敏感肌の人は、刺激の少ない成分が配合された日焼け止めを選ぶことが望ましいです。
種類が多過ぎて選べない
使用する場面によっても選び方が異なります。水泳やスポーツなど、汗をかく場面では、ウォータープルーフやスポーツタイプの日焼け止めを選ぶことが望ましいです。また、日常的に使用する場合は、化粧下地としても使えるタイプの日焼け止めを選ぶことが便利です。
日焼け止めの正しい選び方を徹底解説します。
はっきり言います。
とりあえず下記のシチュエーション別で表に当てはまる製品を試してみて下さい。とにかく紫外線は全てに老化の原因です。正しく使うことによって将来のお肌を健康に保つ事ができる最重要のスキンケアです。
注：おすすめ製品はあくまでも個人の見解です。
記事に記載されているURLは公式サイト等のURLで、アフィリエイトではございません。
通勤・通学・毎日使う場合のオススメ日焼け止め
注：アフィリエイト広告ではありません。
ニベア ウォータージェルニベア花王
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ビオレ アクアリッチ ウォーターyジェル
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資生堂 クリアサンケア
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サンカット UVスプレー パーフェクトUVスプレー
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アスリズム UVスプレーカオ
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スポーツ時にオススメの日焼け止め
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アスリズム スキンプロテクトミルク
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レジャーで使用する際にオススメな日焼け止め
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アネッサ パーフェクトUVサンスクリーン ミルク SPF50+ PA++++カ
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こんばんは‼️筋肉です💪
11/11 01:41 更新
今日は、肉‼️
ステーキ‼️
タンパク質‼️
ガッツリたべました💪
筋肉喜びまくってます🤤
幸せだー🫶
Tボーンステーキ‼️
ヒレと、サーロインが両方味わえて
美味しすぎました💪
さて
本日、以降空き🈳
明日8時から🈳
よろしくお願いします🙇
愛媛の川で死んだ『ジンベエザメ』 海遊館の「海君」が死んだ理由
11/10 18:53 更新
2024年11月6日、愛媛県宇和島市の岩松川に現われたジンベエザメが、川で死んでいるのが見つかった。
死んでいたのは、大阪の水族館・海遊館が放流したジンベエザメの「海君」だった。
海で暮らしているジンベイザメがなぜ海から川へと遡って行ったのか。
堤防にいた幼稚園児たちは、川で泳ぐジンベエザメに向かって黄色い声をあげていた。
ジンベイザメは川岸にまで頭を付けて、幼稚園児たちの様子を見あげているようにも見えた。
人間に捕らえられ、水族館に入れられ、最初は怖かった人間が友好的なことに感動し、人間と友だちになった。
ようやく人間と友だちになれたのに、誰ひとり知る人のない海へと放り出された。
海君は、人間に会いたくて、身の危険をかえりみず川を上って行ったのだろう。
“海”と名づけられた海君は、海から遠く離れた川で、ひとり死んでいった。
CHILL TIME
11/10 17:19 更新
今日も
空気の美味しいとこへ🎵
一緒に
CHILL TIMEしません？
「自分を大切に」の目的
11/10 17:04 更新
世界の皆さん、こんばんは🌏
ここ数日、いろんなことに忙殺され、なかなかバタバタと過ごしております。
自分に余裕がなければ、人にも優しくできませんね。
だからこそ無理せず、自分も大切に。
あなたにとっての女性用風俗が、自分を大切にするための一助でありますように✨
世界
【誰でもできる】哲学的思考を身につけるには？
11/10 15:24 更新
①哲学的思考とは？
「終着点のない思考の連鎖を試みる態度に基づく思考」
哲学的思考の定義
私見ですが、哲学的な思考とは上記のようなものだと考えています。
簡単に言えば「思考を、あるところで止めないようにすること」です。
「終着点のない」というのは、「合目的的でない」ともいえるかもしれません。
わかりづらい定義だと思いますが、この定義の逆の思考を考えるとわかりやすいでしょう。
哲学的な思考の逆は、「課題解決思考」に代表される「終着点のある、合目的的な思考」です。
例）「お金を稼ぐにはどうしたらよいだろう？」
課題解決思考の例
この問いは、「お金が足りないからほしい、お金を稼ぐためにこの思考をしている」という態度による思考で、お金を稼いでしまえば不要な思考であり、お金のために考えていると言えます。
つまり、思考は手段、思考の結果（お金を稼ぐ方法論）こそが目的になっています（※1）。
その一方で、哲学的思考は思考そのものが目的であるため、その思考が役に立つかどうかや用を成すかどうかとは関係がありません。
役に立つから哲学的思考ではない、役に立たないから哲学的思考である、という話ではないということです。
例）「（自分がお金を稼げるか否かとは無関係に）お金を稼ぐにはどうしたらよいだろう？」
哲学的思考の例
こうした思考は、その人が持っているお金の量や稼げたかどうかにかかわらず意味を持ちます。
大事なのは、思考の内容ではなく、思考する態度によって哲学的思考かどうかが決まるということです。
思考の内容は問題ではないため、誰でも哲学的な思考ができるといえます。
科学的でなくても、難しい言葉を使わなくても「自分なりに考えようという態度」さえ持てば哲学的な思考はできます。
逆に、「何かのために考える」、「価値のある答えを見つけたい」という態度で考えていると哲学的思考は難しいでしょう。
皆さんの日々考えていることのうち、「考えることそのものを大事にした思考」はどれくらいあるでしょうか？
おそらくたいていの考え事は、直面している課題を解決するための思考で、「支出を減らすにはどうすればいいか？」、「この投資はどのくらいのリスクか？」といった合目的的な内容だと思います。
そして、このような思考は、「求める結果が得られればその思考過程は顧みない」ような思考といえるでしょう。
もちろん、課題を解決するための思考は知性の素晴らしい一面であり、こうした思考により世の中が良くなっているのは間違いありません。
課題解決思考と哲学的思考は相反しているという言うより、特徴の違う思考だと思います。
これら2種類の思考を使い分けられるといいのですが、昨今の世の中（※2）では「それは何の役に立つのか？」、「稼ぐことにつながるのか？」といった思考があまりにも強いため、哲学的思考ができない人が多いように感じます。
「課題解決思考だけできればいいじゃん」という見方もありますが、課題解決思考には弱点があると思います。
課題解決思考はすでに課題があることを前提にしているため、課題がないような状況や、そもそもその課題を解決するのが何を意味するのかといった、課題が設定される前の思考が苦手です。
哲学的な思考は、「そもそも何がしたかったのか？」、「なぜそれを課題と思っているのか？」といったように課題のゴール（解決）とは別の方向に展開をすることが多いです。
「お金を稼ぐにはどうしたらよいだろう？」という問いに対しては、下記のようにいろいろな方向への思考に連鎖的につながります。
「お金を稼ぐとはどこからどこまでのプロセスのことなのか？」
「自分が稼いだお金はどこまで流通するのだろうか？」
「貯金は社会全体にとってどのような意味を持つのか？」
思考の連鎖の一例
ここでのポイントは、問いに対して思い浮かんだ答えから次の問いを立てる、といった具合に思考の連鎖を続けることです。
Q.「お金を稼ぐとはどこからどこまでのプロセスのことなのか？」
→A. 取引相手からお金を受け取り、自分が自由に使える状態にするまで
→Q.「自分が稼いだお金はどこまで流通するのだろうか？」
→A. 自分が支払ったお金も誰かに使われるはず。それを繰り返してどこかで貯金として滞留するか、税金として回収されるかだろう（※3）
→Q.「貯金は社会全体にとってどのような意味を持つのか？」
→A. 個人にとっては資金の計画的な使用を可能にする合理的選択。社会にとってはお金の取引総量を減少させるからマイナスかもしれない…
思考と答えの連鎖の一例
これらの思考の連鎖にはどこかに終着点や明確な目的があるわけではなく、思考の連鎖やその展開を楽しむような態度が哲学的思考なのです。
①哲学的思考とは？のまとめ
・哲学的思考は「終着点のない思考の連鎖を試みる態度に基づく思考」のこと
・課題の解決につながるかどうかや思考の内容と哲学的思考とは無関係
・ある思考（問い）の答えを次の問いに繋げていき、それを楽しむ！
②哲学的思考は何の役に立つの？
さて、哲学的思考がどのようなものかつかめたところで、この哲学的思考が一体何の役に立つのかということを考えてみましょう。
・情報発信者に誘導されづらくなる
・自分の考えの弱点を自分で補える・頭の回転が速くなり、思考の体力がつく
・コンサルティングやコーチングに使える
哲学的思考の利点
哲学的思考は「そもそも～？」と問うことが多く、目の前に出された情報に対して距離をおいて考えることができます。
世の中にある詐欺まがいのグラフや、ポジショントーク（※4）は、その発信者が受け手の思考を誘導させる意図があります。
哲学的思考はそうした思考の誘導に対して非常に有効に働き、煽情的なニュースにも冷静に向き合える実感があります。
また、自分の考えに対してすら、「そもそも～？」と顧みるので、壁打ち役がいなくてもある程度考えを深堀りすることができます。
もちろん自分から出てきた思考を材料にしているため、自分という枠を超えた発想のいきなりの飛躍などは難しいですが、一般論から離れた自分独自の視点で思考を深められます。
さらに、哲学的思考を繰り返すことで、思考のスピードが劇的に上がります。
私が哲学に出会ったのは高校時代なのですが、哲学の本を読むようになり、明らかに学業成績が上がりました。
おそらく、何かを考えるということが苦ではなくなり、学校の勉強で扱うようなトピックについても主体的に深堀りすることで知識が多面的に身についたのだと思います。
スピードと同様に、思考の体力もつきました（※５）。
何かを考える行為はとてもしんどいことで、一日のうちに思考に集中できる時間はとても短いです。
意識的に哲学的思考をすることで、物事を考える集中力や持続時間が上がった印象があります。
最後に、自分自身のためではなく、誰かのためになるという利点もあります（※6）。
課題の前提を疑ったり、別の角度から眺める能力は、すでに常識が固まっている段階ほど効果があります。
誰もが疑わない前提を深堀りすることができるのは、物事に熟練したり慣れてくるほど難しくなるもので、こうした観点をコンサルティングやコーチングに導入することは、行き詰ったクライアントを大きく助けるはずです。
以上、4つの観点から哲学的思考の利点を紹介しました。
様々なメリットがあるとはいえ、哲学的思考の態度が「合目的的でない」というのと同じように、哲学的思考そのものも合目的的でなくてもよいと思っています。
つまり、「哲学的思考が役に立たなくてもいいや」ということです（笑）。
価値はなくても意味があればそれでいいのです（※7）。
②哲学的思考は何の役に立つの？のまとめ
・自分で考え続ける態度により、騙されず、考えを研ぎ澄ませ、人にその研ぎ澄ました思考を共有することができる
・哲学的思考は役に立たなかったとしても意味がある
③哲学的思考を身につけるにはどうしたらよい？
では、そんな魅力たっぷりの哲学的思考ですが、意識的に身につけることはできるのでしょうか？
結論、誰でも哲学的思考を身につけることができます。
しかも、金銭的にノーコストです（※8）。
私なりの方法の1つですが、ご参考になれば幸いです。
①身の回りの事柄について頭の中で言葉にしてみる②その思考について、スケールを色々変えて問いを立ててみる③問いに対する答えからまた問いを立てる
哲学的思考を身に付けるステップ
手始めに、自分の興味のある事柄について自分の頭で問いを立ててみましょう。
食べ物、好きなアーティストのこと、ビジネスのなどでもどんな事柄でも大丈夫です。
YouTubeを毎日見てます！
身近なところからの哲学的思考の例
ここから思考の内容に対して、スケールを上げたり下げたりします。
スケールとは物事の捉え方のことで、時間的なスケールや空間的なスケールといった、様々な領域でスケールがあります。
例えば、時間的なスケールとして過去を振り返ると、YouTubeは2005年に誕生したサービスで、それ以前は存在しませんでした。
逆に未来のことを考えると、そのうちYouTubeのコンテンツで3次元の動画やホログラムが充実していくかもしれません。
こうした観点から問いを立ててみます。
哲学的思考の深堀り例
上記の思考は、難しい問いや哲学的な概念から始まった思考ではなく、思考の連鎖の仕方もさほど難しいものではありません。
これをつなげていくと、例えば下のようになります。
→取って代わられた習慣はどうして取って代わられたのか？
→自分にとって必要なかったのか？
→その当時は必要な習慣だったはず？
→自分に必要な習慣であるか否かはどうしたらわかるのだろうか？
→…
身近なところから哲学的思考の例
最後の「自分に必要な習慣であるか否かはどうしたらわかるのだろうか？」という問いを見ると「なんだか難しそうな話だなぁ」と感じるかもしれません。
しかし、上で見たように1つ1つの思考のステップは難しいものではなく、思考の始まりは「YouTubeを毎日見てます！」という、ごく身近な内容です。
そこから、「思考を楽しもう」という態度とほんの少しの忍耐があればだれでもできるものです。
上の例では時間的なスケールを出発点にして問いを考えてみましたが、他にもいろいろな観点で考えられるでしょう。
・空間的（「日本以外の国であっても自分は学長Liveを見ていたか？」）
・客観的（「人を惹きつけるポイントはどこか？」）
・コストパフォーマンス的（「自分が直接知りたい以外の話題が多いにもかかわらずなぜ学長Liveは多くの人に観られるのか？」）
思考を広げる視点の例
どのように思考するかはいろいろなバリエーションがありますが、上で挙げたような視点を手がかりに哲学的思考をしてみるとよいでしょう。
慣れてくると、形式的に「○○的に考えると…」といったことを意識することなく色々な展開ができるようになります。
慣れるまで、まずは3つの思考の連鎖を繋げることを意識してみましょう。
③哲学的思考を身につけるにはどうしたらよい？のまとめ
・身近なところから問いを立てる
・問いを立てる時に、スケールを色々変えてみる
・まずは3つの問いと答えをつなげてみる
まとめ
この記事では哲学的思考の紹介から、それを身につける方法を述べました。
哲学的思考は目的ありきの思考ではなく、思考過程を楽しむものです。
役に立つ・立たないは置いておいて、自分でも驚くような思考の展開を楽しみましょう♪
↓↓↓文章を書きながら思いついた問いです。読まなくても本文の理解に支障はありません。「こんなことを考えるんだ～」ぐらいで見てもらえれば。
※1：手段と目的、結果と過程が相対的なものであるならば、人の印象以外にこれらを区別するのって意味はあるの？
※2：「世の中」や「世間」は実在する？
※3：貯金も税金も、いまや電子的な数字でしかないのが大半なんだけど、紙幣を発行できる政府にとって回収（税収）できたお金の大きさは何の意味があるの？
※4：ポジションのないトークなんてありえる？
※5：思考なのに「体」力とは？
※6：誰かのためと自分のための間に違いはあるの？
※7価値と意味の違いは？意味はあるけど価値のないもの、価値はあるけど意味のないものは？
※8：時間のためにお金を使うこともあれば、お金のために時間を使うことがある、という二面性は何を意味するのか？
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【いろは】イベントの話
11/10 15:08 更新
🏮イベント情報🏮
11月18日(月)〜24日(日)
酉の市イベントやるそうです🎩
はじめましての方限定
120分 10,000円でご案内📢
いろはちゃんを知らない人生なんて勿体ない👾
日めくり🗓️宣材写真（11/10）
11/10 14:22 更新
こんにちは！
セラピストになり、まもなく3ヶ月が経過しようとしてます。
お会いいただいた淑女さまには感謝しかありません。
これからも湊斗をよろしくお願いします。
先日撮影した宣材写真は、パネル写真で4枚使用してますが、残り数百枚もあるので、少しずつ蔵出ししていこうと思います。
興味も持たれましたら、気軽にDMください。
出勤以外もスケジュール調整できます。
X（Twitter）：@mnt_manten
萬天堂 湊斗
イベント告知🫢
11/10 13:36 更新
新人割イベントを終えてから
初のイベント参加になります🫶
初めましてのお客様には
とっておきのイベントとなりますので
今回気合を入れて出勤してます🔥（笑）
イベントに参加されている
セラピストさんも多いと思いますので
負けないように
甘い時間をお届け致します😉
