写メ日記

おはようございます☀️レインです☔️

ただいま起床しました😪平日にゆっくり寝れるのはシフト制の強み✌️

朝起きたら予約が沢山！？なんて都合のいいこと起こるはずもなく心の中は雨が降ってます☔️笑

さて本日13:00〜20:00で出勤しております🙇‍♂️

平日のお休みをレインと過ごしてQOL向上させませんか？✨️

ご予約待ってます☺️

海が好きで、広大な自然の海を眺めていると、嫌なことも忘れるようで、ストレス発散にも繋がり、毎年今でも海に行ってます。

おはようございます☀

　今日は火曜日、晴天が続きます。

　今日から高校野球開幕…また熱い夏が始まります。高校野球を観てると自分も頑張らないとと改めて感じます。

　今日も１日頑張っていきましょう♡

実は、、、
僕、年上のお姉さんが好きなんです。

大人の余裕ってかっこいいけど、ふと僕の前でその余裕が崩れる瞬間が色っぽくてドキッとします。

「ちょっと疲れたな」ってときに、
手を握って「今日もお疲れ様です」って言えるようなセラピストでいたい。

まだ新人だけど、だからこそ丁寧に一人ひとりと向き合いたいって思ってます。少しでも「気になるな」「話してみたいな」って思ってくれたら嬉しいです。

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本日翌1:00-5:00まで出勤しています。
ご利用をご希望の方は22:00までにご予約ください🙇🏻‍♂️

ただいま新人期間！150分1万円でご利用いただけるのでこの機会にぜひ✨
お会いできること楽しみにしています🫣

静かに雨が降っていた。
若葉を優しく撫でるようなその音に、ふと心がほどけていくのを感じた。
こんな日は、誰かの心に寄り添いたくなる。

「翠雨（すいう）」――新緑の季節に降る雨のこと。特に若葉に降り注ぐ雨を指す美しい言葉。別名「緑雨」や「若葉雨」とも呼ばれ、雨に濡れた青葉がより瑞々しく輝く様子を表現している。

この歳になって、ようやくわかる気がする。若さの眩しさよりも、その内に秘めた疲れや寂しさに、そっと手を差し伸べることの大切さを。

忙しさの中で、ふと自分が置き去りになっていることに気づく瞬間がある。
笑顔の裏で我慢して、気丈にふるまって…それでも誰かに甘えたくなる日もあるだろう。

そんな時、僕の手、声、眼差しで、貴女の「大丈夫」を支えるものであれたらと願う。
何も求めない。ただ、あなたがあなたでいられる時間を届けたい。

雨上がりの緑がいっそう鮮やかに輝くように、
あなたの心がまた柔らかく潤うように。

静かに、そっと。
そんな存在でいられたら、幸せです。

昨夜はぐっすり眠れましたか？

「明日も早いのに寝なきゃ」って思えば思うほど、逆に眠れなくなっちゃったりして…
お姉様にも、そんな寝れない夜ってありませんか？

不安とか、寂しさとか、誰にも言えない感情が夜になるとふっと出てきて。
そういう時って、誰かの声とかぬくもりが欲しくなるんですよね☺️

もし、そんな夜があったら、思い出してほしいなって思ってます。
私は、お姉様の心に寄り添える存在でいたい🫶

会えない夜も、優しく包み込むように、
安心できるぬくもりを届けられる人でありたいなって思うんです🤭

今度会えるときは、心の緊張も、とろけるようにほどいてあげたい💕
そのときは、たっぷり甘えてくださいね☺️

お姉様の眠れない夜が、少しでもあたたかくなりますように…🫶

昨日夜は久々海に出て、

ワタリガニを取りに行ってました🤭

20杯くらいは獲れたかな🦀

塩茹で、

味噌汁、

パスタなどなど

なににしても

美味しいワタリガニ🤤

早速塩茹でで

いただきましたが

美味すぎた😇

昨日は一日リラックスしたので

今日からまた頑張ります💪

来週のイベントまだ空きございます🈳

それでは、良い一日を💪

つづき

冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、運動など、毎日の生活習慣と深いかかわりがあります。予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。 その第1は、エアコンとの付き合い方です。エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります。 外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなります。よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてください。 エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります。ときどきエアコンをとめ、窓をあけて外気をとり入れることも大切です。 また、エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます。風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにしましょう。帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、汗をかいた状態だと体を冷やし、体調をくずす原因ともなります。 最近のエアコンは除湿（ドライ）機能がよくなっています。個人差はありますが、外気温が30℃程度なら除湿だけでもかなり快適になります。できるだけ冷房機能を使わず、除湿で済ます工夫も必要です。

つづく

つづき

冷房病や冷え性を予防するには、「体の芯（中心部）を冷やさないこと」が大切です。その意味で食べ物や飲み物は、重要な意味をもっています。
夏には冷やし中華やソーメンといった、冷たいものを食べたくなります。ところがほとんどの場所ではエアコンがきいていて、冷たいものを食べると体を内外から急速に冷やすことになります。エアコンのきいた場所では、少し汗ばむくらいの温かい食べ物をとるようにしましょう（飲み物も同様です）。
体を温める食べ物を「温性食物」といいますが、その代表がショウガ、ネギ、ニンニク、タマネギ、カボチャ、チーズなどです。トウガラシやコショウなどの香辛料にも、同じ効果があります。
食欲があまりない場合、冷たいものを食べると胃腸を冷やし、かえって体調をくずしかねません。また、食事を抜くとカロリー不足から体が冷えやすくなり、さらにビタミン不足からだるさや疲れが助長されてしまいます。
温性食物の入った温かい食べ物を、少量でもいいのでとるようにしましょう。

つづく

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