写メ日記

　今日も１日お疲れ様でした！

本当に日中暖かくなりましたね。少し天気は悪くなりましたが寒くはないです！！

　週初めの月曜日皆さんは如何おすごしですか？

　本日も夜出勤します。引き続き🔰新人割🈹対象中なので貴方からのお誘いをお待ちしております。応援宜しくお願いします🙇

 ２２時以降の受付についてもDMよりお問合せください。【X】Twitterにて色々発信もしております。

　【X】Twitter→hiroto2mantendo

早めに本業切り上げて

病院に行ってきました！！

ウイルス性のものではなく

ただ単なる疲れからくる倦怠感＆微熱でした🙂‍↕️✨

一安心です😌

本日より出勤しておりますので

何卒よろしくお願いいたします🫶🏻

僕の映えはしないけど

めちゃくちゃ味には自信ある手料理載せときます😉💫

20:00〜お約束できます😌

お誘いお待ちしております♥️

ご相談はdmからお願いします🤲

3月24日性病検査の結果がわかりました

エイズ検査 (－)
梅毒検査 (－)
淋菌検査 (－)
トリコモナス検査 (－)
カンジダ検査 (－)
クラミジア検査 (－)
咽頭淋菌検査 (－)
咽頭クラミジア検査 (－)

8項目無事に異常なしでありました😌

今回も何事もなくホッと一安心です

早期発見のためにも性病予防のためにも
そしてリピーター様及びご指名いただいた貴女様を守る為、自分を守る為にも
月2回私は必ず行っています

前回は3月5日に行いました

ご予約いただけたら嬉しすぎます🥰

大阪·京都·神戸·近江·奈良·紀伊·横浜·東京·立川·大宮·柏萬天堂でご予約お待ちしております

こんにちは！

今日は美尻になるための筋トレ🏋️メニューです😌

1.スクワット　お尻の外張り

2.ヒップリフト　お尻の縦張り

3.ヒップアブダクション　お尻の外張り

お家でもできる簡単種目です😌

みんなもLet's try!!

いつも萬天堂をご利用いただき誠に有り難うございます。もう、お姉様あっての萬天堂とスタッフ一同感謝してます。食事中も、睡眠中も、オナ…とにかくいつも感謝してます。

ところで最近事務局の方にチラホラ↓こんな話が入ってます。闇営業についてなんですが

――――――――――――――――――――
Ａ子『この前セラピから裏引き誘われたわ』
Ｂ美『Ｃ恵も誘われた事あるって言ってた』
Ａ子『Ｄ代なんて誘いに乗っちゃったって』
Ｂ美『言われたら乗る子も出ちゃうわよね』
――――――――――――――――――――

これ、あるあるっぽいですがお店にとっては結構重大なんです。もちろん全セラピストに禁止事項を徹底指導をしてますが、それでも裏引きに手を出すセラピストが存在するのも事実です。これでは真面目に頑張ってる他のセラピストにも悪い影響が及んだり、普通に遊びたいお姉様にも余計な迷惑が掛かったりしかねず、楽しい場が楽しくなくなりそうで当店としてもとても困っちゃってるんです。

という事で『過去に誘いを受けた事が有る』『誘いに乗っちゃった』などの情報があったら是非お教え頂きたいです。もちろんお姉様の故意過失は一切問いませんし秘密も厳守します。一部の悪質セラピストのせいで規制を増やしたりはしたくないですし『自由で楽しい萬天堂』をみんなで守っていけたらいいなと思います。

情報をくださるお姉様はＨＰ内の【お問い合わせフォーム】よりお送り下さい。ご協力をお待ちしてます。それでは今日も…Ｈａｖｅ ａ Ｎｉｃｅ ＣＵＮＮＩ！

萬天堂　事務局

こんにちは！

萬天堂のNOZOMUです😊

昔から人前に出ることが多くてあまり緊張することってなかったんですが、20代後半になりなんか人と話す時緊張するなあと思うことが増えてきました🥺

そこで今回は緊張をほぐす方法をまとめてみました！

お酒を呑むなど方法は色々ありますが今回は何も使わずに緊張をほぐす方法をご紹介します😊

1. 深呼吸をする

ゆっくりと息を吸い、長めに吐くことで副交感神経が働き、リラックスできます。4秒吸って、6秒かけて吐くのが効果的です。

ぼくは副交感神経優位になりやすい588呼吸法をよくやります！

5秒で息を吸う、8秒息を止める、8秒で吐ききる

これを何回か繰り返すのでよければ是非試してみてください☺️

2. 肩の力を抜く

肩に力が入っていると緊張が強まります。

一度、肩をグッと上げてからストンと落とすと、脱力しやすくなります。

3. ゆっくり動く

緊張すると動きが速くなりがちですが、あえてゆっくり動くことで心も落ち着いてきます。

4. 口角を上げる（微笑む）

無理にでも笑顔を作ると、脳が「リラックスしている」と錯覚し、緊張が和らぎます。

5. 「緊張しても大丈夫」と自分に言い聞かせる

緊張を無理に消そうとすると逆に強まることがあります。「緊張してもいい」「これは自然なこと」と受け入れると、気持ちが楽になります。

6. 視線を遠くに向ける

近くのものを凝視すると緊張が強まります。少し遠くを見て、景色や空間を広く捉えると気持ちが落ち着きます。

7. 手をギュッと握ってパッと開く

筋肉を一度緊張させてから解放すると、自然にリラックスできます。

どれも簡単にできるので、試してみてください！

温泉に浸かった後も緊張しにくいみたいです😊

ぜひ一緒に入りに行きましょ♨️

NOZOMU

日曜日からあまり体調が良くないので

水曜日までお休みとさせて頂きます🙇🏻

それ以降は長引くようなら

またお休みに変更になることがあるので

予めご了承ください🙏🏻

季節の変わり目ですので皆様も

体調にはお気をつけてお過ごしください。

今後とも何卒よろしくお願い申し上げます🙂‍↕️

　今日もとっても良い天気で過ごしやすかったですねっ　皆さんは何をしてましたか？　春のセンバツ高校野球を見てるとなぜか負けてる学校を応援してしまいます。

　高校生の一生懸命な姿をみると、もっと頑張らないとと改めて感じます。

　まだまだ🔰新人割🈹対象中なので応援宜しくお願いします🙇

　🔰新人割🈹　１５０分１００００円

　２２時以降のお問合せは気軽にDMでご連絡ください。

　【X】Twitter→@hiroto2mantendo

お疲れさまですKENです！

スケジュールの更新しました☘️

お時間合う方お疲れが溜まっている方

よければご予約お待ちしております！

出勤以外でも合わせられる可能性もあるので

XのDMで要望質問承ります！

今日が初めてお客様と出会える日だったのですが、、、

残念ながらご予約がなく明日に持ち越しということになりました😢

本業も自営でマッサージをやってるので簡単にご予約いただけるなんて思っていないので

自分の人柄などを少しずつ発信していき

それで気になっていただき出逢えたら嬉しいなと思っています😁

Xしか SNSはしてませんが気軽に質問してください！

それでは素敵な日曜の夜を〜