写メ日記

しっかり栄養チャージしてがんばろう💪

たんぱく質摂れて筋肉喜んでる😁

タンパク質は3大栄養素だから運動してる人もしてない人も摂らないといけない栄養です💡

タンパク質が不足すると筋肉量が下がって痩せにくくなったり、膝や腰が痛くなる原因にもなっちゃう😱

タンパク質は筋肉の他にも、肌、髪の毛、爪とかの栄養にもなるからとても大事な栄養素なんです💡

1日のタンパク質を摂る目安は体重✖️1gを摂っていけるといいです🙋‍♂️

卵や納豆でタンパク質6g

鮭1尾で15g

タンパク質ってなかなか量摂れないから筋力も落ちちゃう💦

最近はタンパク質が摂れる食材もコンビニとかでも手に入るからオススメ💡

プロテインも美味しくて溶けやすくて安いオススメのあるから気になる人は教えますね☺️

こんにちは！徳一です🙌

皆さんに私をわかりやすく知っていただく為に

プロフィールカードを作成してみました✨

Xにも貼っておきますのでご覧下さい🙇

明日は出勤日！ご連絡お待ちしております🤭

第27回『実樹の禁断賞状💮』

2025年5月27日。

 

素直になるって、めちゃくちゃ難しいですよね！

僕は「素直になって」とか「ありのままでいて」って言われた瞬間に（誰がなるかよ！）と天邪鬼を発動してしまうタイプ😇

 

でも、

君もまた、

僕と似た様な、

誰にも踏み込まれたくない、

領域を隠しもってるんだろ？

 

ーーー

 

表彰状「好きピに素直になれない人へ」

 

待ち合わせ場所に着いたあなたは、

好きピを見た瞬間、

本当は“会えて嬉しい”のに、

口から出たのは「おっそ」でした。

 

好きピが笑顔を向けたら、

あなたは、

「いや、笑ってくるの、意味わからん」

と刺しました。

ハートはニヤついてるはずなのに、

ワードはグサついてしまいます。

 

👦「今日のホテルどうしようか？」

👦「事前に調べておいたんだ」

👦「こことか、こことか、こことか、どう？」

 

気の利く選択肢の提案を出されたときも、

「誰と行ったんだか」

「はいはい、あんたが主導権ね？」

って毒を吐きつつ、

ちゃんと好きピの選んだホテルに向かって歩きます。

だったら、初めから黙ってついていきなよ…

そんな常識は通用しませんよね。

 

ラブホのロビーの駄菓子コーナー。

👦「あ、これ懐かしい〜」

「食べたことない」

ありますね？

👦「おこづかい100円もらったら、どれ選んでた？」

「覚えてない」

覚えてますね？３つ入ってるうち１つ酸っぱいのがあるガム食べてましたよね？

👦「これとか美味しいよ！もってこ！」

「太らせる気？ 罠？ 」

しれっと、うまい棒を3本（サラミ味1のコンポタ味2）そっとバッグに入れてますね？

 

あなたのツンは、

暴言に見せかけた“誤魔化し”です。

 

部屋に入ってからも、

👦「シャワー浴びる？もしかして、可愛い下着だったりする？見たい見たい」

「は？きっも！可愛い下着なんて、着てないから！あっちいけ！」

フリフリですね？

謎の位置にリボンがありますね？

Amazonに無かったから、わざわざショップの通販で買いましたね？

 

内心では“かわいい姿を見られるのが怖い”のかも知れない。

 

ソファに並んで座る。

くっつく好きピ。

あざとい。

「近いって！ほんと無理！」

大型犬くらい、わしゃわしゃしたいのに…。

 

👦「おぉ、ここネトフリ観れるんだ！」

「つけて〜」

👦「何がいい？恋愛映画のおすすめ調べようかなぁ」

「海外の孤独のグルメみたいなヤツみる」

 

画面では、知らない外国のおじさんが聞いたこともない料理を食べて「美味い美味い」と言っています。

 

プレイが、まったく始まりません。

 

でも、好きピは知っている。

 

あなたがいちばん欲しいのは、

抱きしめられることじゃなくて、

“逃げずに見つめられること”だと。

 

👦「はぁ」

とため息をついてからの、

好きピのオオカミモード。

 

🐺「ほんとにめんどくさい、グルルルル」

 

ツンデレ赤ずきん。

いいですか？

あなたはツンデレ赤ずきんです。

これからあなたはツンデレ赤ずきんとして生きなさい。

 

友達に「私、改名する！ツンデレ赤ずきんちゃんになる！」って言いなさい。

会社のSlackの名前を「ツンデレ赤ずきん」に変えなさい。

 

あなたのそのめんどくさくて、

とびきり誠実が故の、

心のクセを、

ここに賞します。

 

2025年5月27日

東京萬天堂・実樹

 

ーーー

 

俯瞰で見てる神々が、

小っ恥ずかしくなるような、

奇行恥行連発で、

"素直になるまで"を楽しめるといいよね。

 

非効率なことを愛して、

おとぎ話のような体験を求めることが、

ここでの正解の様な気がします。

 

［X］

@miki_mantendo

【プロフィール解説①】
「みすずあめ」とは？？

先日僕のプロフィールページにある「みすず飴」って何ですか？というDMをいただきましたのでお答えしたいと思います。

みすず飴とは？
•    長野県松本市にある老舗「美鈴飴本舗」が作る、和風ゼリー菓子です。
•    明治時代から続く、伝統の味わい。
•    寒天・果汁・水飴を使用し、やわらかく優しい甘さが特徴の一口サイズのお菓子です。
•    りんご、もも、ぶどう、うめなど、信州産の果実を使ったフレーバーが楽しめます。
•    無添加・自然素材で作られているので安心。
•    長野のお土産や贈り物にも人気があります。

「飴」という名前ですが、、、、
実は硬い飴ではありません。
かといってグミでもゼリーでもない……とても不思議な食感。
気になった方！
セラピストぐまにご相談ください。
ご希望があればお持ちします♪

信州のお土産と、、
ぐまとの思い出に、、、
「みすず飴」なんていかがでしょうか？

🐻このように僕のプロフィールについて不定期で解説していきます。質問等ありましたらDMをください。

私は人から感情をぶつけられることはメチャクチャ気持ちよくなれるし私はぜんぜん嫌ではないですね。

その感情を受け止めて性的な表現で昇華させる。

私の仕事の本質はここなんじゃないかなと思います。

普段の生活では出せないような感情をぶつけられると、私には見せてくれてるんだという嬉しさみたいなものと優越感みたいなものを感じます。

誰しもが普段出せない感情を持っています。

当然私もあります。

なので遠慮せずにおもいっきりぶつけに来てください。

いつでもお待ちしております。

こんにちは！

連です☺️

人と話すとき
つい笑顔でごまかしたり、
“いい人”でいようとしちゃったり

それがクセになってる女性多いよね💭

でも本当は
疲れてること
さみしいこと
エッチなことだってぜんぶ言いたい時あるよね？

連の施術は
カラダだけじゃなくて“心”もほぐす時間🫶

誰にも言えないこと
口にした瞬間に
「うわ、わたしこんなこと思ってたんだ」って
ちょっと照れるようなことも

ぜんぶぜんぶそのままでいい😌💕

泣いたっていいし
急に笑っちゃってもいいし
「わたし、エッチなこと…すごく好きかも」って
つぶやくあなたも大歓迎です😉✨

誰にも見せたことないあなたを
わたしだけに見せてくれたら
強く抱きしめます💕

ここではなにを脱ぎ捨てても大丈夫
服も、鎧も、遠慮もぜんぶ置いて
“あなたのまま”で来てください😉💓

連より🫶
 

なにげない会話の中で、
あの人のことを思い出す瞬間ってありませんか？

「こういうの、好きそうだな」とか、
「この前あんなこと言ってたな」とか。

いつの間にか、日常のいろんな場面に
その人の記憶が染み込んでいて、
思い出すたびに、少し心が温かくなる。

今日もまた、そんな誰かが
あなたの中にふっと浮かびますように。

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

今日は5月29日。

1953年、エドモンド・ヒラリーとテンジン・ノルゲイが人類で初めてエベレスト登頂に成功した日です。

標高8,848メートル、酸素の薄さと極限の寒さ、命を削るような挑戦の果てに見た景色。

 

けれど、彼らの言葉には「征服した」ではなく、「辿り着いた」という静かな響きがありました。

 

高みを目指すことは、誰かと競うことではなく、自分の限界と向き合うこと。

そして、そこに至るまでの一歩一歩が、何よりも尊いのかもしれません。

 

今日という日が、私にとっての「登る理由」をくれるものでありますように。

 

世界

こんにちは！

 

獠です。

 

最近、思うことといえば

 

XのDMバグって結構、大変です…

 

今まで連絡とれていたのに

 

見れなかったりとか

 

一応、パソコンからログインしたり

 

WEBからだと見れたりするみたいですが…

 

もうかなり落ち着きましたが

 

みなさんはどうですか？？

 

もし返せていなかった人とかいらっしゃたら

 

また、ご連絡くださいね！

 

【 X 】@ryo2024xyz

https://x.com/ryo2024xyz/

大阪、京都、神戸、近江（滋賀）、紀伊（和歌山）、奈良の貴女様

5月、6月、7月上旬スケジュールの空いているお日にちのお知らせとなります

下記時間は大阪の出勤時間となります
※5月29日現在の空いてるお日にちとお時間となります

6月1日（日）14時〜翌8時
6月4日（水）8時〜翌8時
6月5日（木）16時〜翌8時
6月6日（金）19時〜翌8時
6月7日（土）19時〜翌8時
6月8日（日）8時〜翌8時
6月9日（月）17時〜翌8時

6月24日（火）18時半〜翌8時
6月26日（木）16時〜翌8時
6月27日（金）18時〜翌8時
6月28日（土）8時〜翌8時
6月29日（日）17時〜翌8時
6月30日（月）8時〜翌8時

7月1日（火）19時半〜翌8時
7月2日（水）8時〜翌8時

東京、横浜、大宮、柏、立川の貴女様

6月、7月、8月スケジュールの空いているお日にちのお知らせとなります。

下記時間は東京の出勤時間となります
※5月29日現在の空いてるお日にちとお時間となります

6月関東出勤予定
6月10日（火）（ご予約満了）
6月11日（水）8時〜15時
6月12日（木）19時半〜翌8時
6月13日（金）（ご予約満了）
6月14日（土）（ご予約満了）
6月15日（日）（ご予約満了）
6月16日（月）（ご予約満了）
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6月18日（水）8時〜翌8時
6月19日（木）（ご予約満了）
6月20日（金）（ご予約満了）
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7月関東出勤予定
7月4日（金）（ご予約満了）
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7月9日（水）8時〜翌8時　
7月10日（木）8時〜16時半
7月11日（金）（ご予約満了）
7月12日（土）19時〜翌8時
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7月14日（月）（ご予約満了）
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お問い合わせやご質問等ありましたら
遠慮なくDMください

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Xをされていない貴女様！
直接萬天堂のWEB予約でご予約いただけたら大丈夫ですので宜しくお願いいたします😀

お日にち合う貴女様🥰
是非お逢いしていただけたら嬉しいすぎます！