おはようございます☀
今日も1日頑張りましょう〜🌱
写メ日記
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全セラピストの投稿
今日も！
08/30 08:13 更新
じっむじっむにしてやんよっ♪
08/30 07:53 更新
こんにちは🪶
🌪️風羽(かざはね)です🪽
最近筋トレのメニューを変えてなら調子がいいです♪
なんかスタイルもですけど、何でもできそうなメンタリティになってる😳
早くみんなに会いたいな😁
いつもありがとう😊
🌪️ビューン🪶🪽
「光老化」とは？
08/30 07:48 更新
つづき
私たちに影響を及ぼす紫外線には、波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあります。どちらも日焼けを起こし、シミなどの原因となりますが、肌の老化を促進させやすいのがUV-Aです。
UV-Aは肌の深部（真皮）にまで届き、細胞中のコラーゲンなどを破壊し、肌の弾力性を低下させます。その結果、シミだけでなく、シワやたるみなどの「光老化」を引き起こします。肌の老化は、加齢によるものよりも光老化の影響のほうが大きいといわれるだけに、アンチ・エイジングにはUV-A対策が大切です。
ただし、実際のケアではUV-AとUV-Bを区別する必要はあまりないので、まとめて紫外線ケアとして紹介していきます。
つづく
紫外線にご注意くださいね
08/30 07:44 更新
夏は、紫外線（UV）が多くなる季節です。
紫外線といえば顔などにできるシミ…女性の多くが気にしているはずです。でも、紫外線の影響はそれだけではすみません。シワやたるみが増えて老け顔になりやすい、目の老化を促進して白内障などを起こしやすい、さらに免疫力が低下して感染症にかかりやすいなど、紫外線の影響は多岐にわたります。
また男性、とくに中高年の方は、紫外線の影響など考えたことがないかもしれません。でも、夏になると顔や頭、手などに湿疹が出たり、かゆくなることはありませんか？あるいは風邪をよくひいて体調を崩しやすい、といったことはないでしょうか？こうしたことの原因が、紫外線ということもあるのです。
さらに、紫外線の影響で忘れることができないのが皮膚がんです。日本人には比較的少ないため、関心が薄いのですが、高齢になるほど急速に増えるので注意が必要です。
つづく
ギターレッスン その１
08/30 07:22 更新
親父が学生時代吹奏楽、姉の弾くピアノを子守唄がわりに育ち、僕は中学からギターにのめり込みました。コロナ前はライブ出演や初心者レッスンとかしてましたが、ご無沙汰なので皆様にギターのコツをいくつか。。
最初につまづく人差し指でセーハするＦコードですが、画像のように1から4弦だけ押さえると簡単でＤｍやＦmaj７に移行しやすいです。
２フレットのセーハになるＢmはさらに難易度高くて、そのくせよく出てきますよね。同じく４弦以下で押さえます。フィンガーなら4限をベースに、ピッキングなら高域側をシャカって切り抜けてください。
次回に続く
お店からのコメント
08/30 05:25 更新
お待たせ致しました！
お店からのコメントがアップされました^_^
少し長いですが、是非最後まで読んで下さい♡
やらしい気持ちが、ふつふつを湧いて来ますよ^_^
PS 本日・明日と朝からご案内出来ます。どうぞ朝から一緒に楽しみませんか？
和(なごみ)からのお知らせ
08/30 05:10 更新
こんばんはおはようございます
和(なごみ)です。
8月ももうすぐ終わり
9月に差し掛かります！！
そう思うと8月とても早かったです...
1年も早いですが
残り4ヶ月皆様とどれだけお会い出来るのか
とても楽しみですね✋
そんな30日本日の最高気温は
36度との事で...
まだ暑いですね💦
昼間ウォーキングに出ると
汗がいっぱい出てきます😭
外出する事があるなら
熱中症、脱水症状には気をつけて！！
最近気づいた事がありまして
旅行行った際にプレゼント買ってきた時
消費期限を本当に見ておかないと
切れてしまうという事に気づきました💦
お恥ずかしい🙈
プレゼントで食べ物を買ってきて
結局自分で食べるという
無性に悲しかったです…
和(なごみ)
明日8/30〜☆
08/29 23:53 更新
こんばんは！
つかさです〜♪
明日の８／３０（土）
８時〜２２時で出勤してますので
お会い出来る貴女様 お待ちしてます😊
😑💤
08/29 23:31 更新
😪
8月最後の週末🙆
08/29 23:10 更新
8月最後の金曜日、お疲れ様でした🥰
最近は朝晩が少し涼しくなってきましたね。ふっと頬をなでる風に、ゆっくり長く続く秋を感じられたら嬉しいなぁ…そんなことを思いながら今夜を迎えています☺️
私はお姉様の週末が少しでも有意義になることを心から願っています。
もし「本音を聞いてほしいな」「ちょっと甘えたいな」って気持ちがよぎったら、合図だけでも十分。ここでは評価もジャッジもありません🥺
今日はこのあと、わんこと一緒にぬくもり補給をしてから、早めにお布団へ🤭🐶
ぎゅっと抱きしめられる安心を思い出しながら、ゆっくり目を閉じます💕
そして…タイミングが合えばぜひお会いしましょう。
9月の始まりに、深い呼吸を合わせて、強張りを少しずつ手放していく“やさしい時間”をご一緒できたら嬉しいです。気軽なひとことだけでも、本当に励みになります🫶
おやすみなさい⭐
どうか今夜は、安心の毛布にくるまれて良い夢を。明日が少し軽い足取りで始まりますように☺️
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