写メ日記

どうも萬天堂の美容枠のれおぴです。笑

今日はメンズ向けに美容についてお書きします。女の子向きだと知識絶対負けちゃうので男の子向けにかきます。

まず、僕が31歳で凄く肌綺麗って言われるんですがこれに対して異論を唱えたいです。

まず、同年代の男性が美意識すくすぎて肌があまり綺麗じゃないから相対的に綺麗だと思われることが多いんだと思います。

例えばカミソリで髭をそってたり、肌にダメージをアタあるような洗顔だったりスキンケアはやめましょう。刺激はそのまま肌のダメージになるます。洗顔でも顔をマッサージするようにを心がけて優しくしてください☺️

あと、洗顔意外にもたまにオイルのクレンジングとかすると毛穴綺麗になります。

スキンケアに関しては化粧水これはしみないもの自分にあったものを探してください。肌タイプなるものがあるので調べたら買う物がわかると思います。美容液これも大事アンチエイジングになるので僕は老けて見えないのはこれのおかげもあります。クリームも塗ってください。乾燥はお肌の大敵絶対ダメ。

それと、普段出かける際はかならず日焼け止めをつけるんですがこの時はノンケミカルのもの刺激が強くないものを選ぶといいでしょう。

あとは月に1回程度パックや美顔器で肌のケアをしましょう！

こんな感じかな？また、質問あればいつでも受付ますよ🩵

おはようございます。
今日も朝からいつもの目玉焼き定食です。

目玉焼きに何をつけますか？？
醤油・ソース・塩など色々食べ方のバリエーションがありますよね？
ぼくはマヨネーズ一択です！
小学生まではケチャップ派でし🤣

あなたは何をつけます？？
こんな他愛もない会話からお互いの事を知り合っていきましょう✨

まだまだ予約が空いています。
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れおぴです。

本日のテーマはダイエットです。

僕なりに痩せる方法をちゃんと考えてきました。僕もダイエットで20日で4キロも減らした実力者なのでその方法について語っちゃいます。

まず痩せる（体重を減らす）ためにはどうしたらいいと思いますか？

筋トレをする？食べない？まあ色々意見はあるんですが1日の摂取するカロリーを代謝カロリーより減らすです。

人間生きてる限りカロリーを消費します。成人男性、女性ともにどんなに代謝が悪い人でも1日に1200キロカロリーは消費するのです。

停滞期というのは代謝が低くなっている状態だから痩せづらいのです。

つまり、答えは食べてもいいけどカロリーを抑えるです。

運動なんて適度でいいし、筋トレも必須ではないんです。

だから、みなさん痩せたいなら自分の代謝カロリーをまずネットで調べてください。

その上で食べる量を調整します。

ペースはあれどこれだ少しずつは確実に痩せます。

これ以上痩せたい方は筋トレ、過度な運動を推奨します。以上です✨

pino
ストロベリーチーズケーキ

これはヤバいよ😋

ちょっぴり甘酸っぱくて

とろける口溶け😳

定番にして欲しい🙏

おはようございます

櫻井です^ ^

5月23日木曜日の今日は

本州の南海上に前線が停滞するようです

西日本や東日本は雲が広がり

雨の降る所があるようですよ

傘の忘れ物に気をつけてね

老け顔の原因となる光老化

私たちに影響を及ぼす紫外線には、波長の長いUV-Aと波長の短いUV-Bがあります。どちらも日焼けを起こし、シミなどの原因となりますが、肌の老化を促進させやすいのがUV-Aです。
UV-Aは肌の深部（真皮）にまで届き、細胞中のコラーゲンなどを破壊し、肌の弾力性を低下させます。その結果、シミだけでなく、シワやたるみなどの「光老化」を引き起こします。肌の老化は、加齢によるものよりも光老化の影響のほうが大きいといわれるだけに、アンチ・エイジングにはUV-A対策が大切です。
ただし、実際のケアではUV-AとUV-Bを区別する必要はあまりないので、ここではまとめて紫外線ケアとして紹介します。
紫外線は晴れた日だけでなく、曇りの日でも降りそそいできますし、窓ガラスから室内にも入ってくるので油断できません。また、紫外線は海辺に多い感じがしますが、じつは山や高原でも要注意。高度が1000m上がるごとに紫外線は10％以上増えます。とくに空気の澄んだ日には、紫外線が数十％も増加することがあります。
もう１つ気をつけたいのは、紫外線が来る方向。上空からの直射光だけでなく、空気の粒子などに当たって広がる散乱光や、地面からの反射光としても入ってきます。私たちが浴びている紫外線の60％は散乱光によるものです（正午時）。
直射光は日傘や帽子で防げますが、散乱光や反射光は横や下からも入ってくるので、顔や首、手などはUVケア（日焼け止め）クリームでしっかりガードする必要があります。
洋服や日傘の色は、黒などの濃い色ほど紫外線を防ぐ効果が高くなります。その反面、濃い色は熱がこもり、夏バテや熱中症の原因になる可能性も。濃い色の服や日傘を選ぶ場合は、風通しの良い素材にしましょう。
素材面では、紫外線をよく防ぐのはポリエステルで、夏に多い綿は意外なほど紫外線をとおします。好みの違いもありますが、紫外線ケアにはポリエステルが良いことを知っておきましょう。
また、睡眠不足や喫煙習慣などがあると、肌細胞の修復力が低下し、シミやシワなどができやすくなります。光老化の予防には、日頃から健康的な生活を心がけることも忘れずに。

つづく

こんばんは！

トウマです

大阪はすっかり暑くなりましたね🥵

もう目の前に夏が来てますねー

暑さに弱いので身体がとろけそうです🫠

どうせとろけるなら、えっちなことでとろけたいですよね🤭💕笑

というわけで、とろけるような熱い時間を一緒に過ごしましょう🫠❤️

こんばんはれおぴです。

今日は接吻についてお話しします。

まず、接吻は何かというとキスのことです。

流石にみんなわかるか笑

という話は置いといて僕接吻が凄く好きで女の子としたらギンギンに勃ってしまうぐらい興奮するんです。

だから結構こだわりとかも強くて、やるタイミングだったりも大事だし永遠にキスやめないずっとキスなんかも好きです。

舌や唇のあの柔らかさなんとも言えないですよね。

そんなキス大好きな接吻ピに是非会いに来てください🩵

23時からツイキャスもするのでよろしくお願いします✨

東京、横浜、大宮、柏、立川の貴女様
6月、7月、8月、9月の出勤スケジュールとなります

※5月22日現在のご予約状況となります
出勤時間は東京の出勤時間です

6月関東出勤予定
6月12日（水）（ご予約満了）
6月13日（木）（ご予約満了）
6月14日（金）（ご予約満了）
6月15日（土）（ご予約満了）
6月16日（日）12時〜翌8時
6月17日（月）18時〜翌8時
6月18日（火）（ご予約満了）
6月19日（水）（ご予約満了）
6月20日（木）16時〜翌8時
6月21日（金）17時〜翌8時
6月22日（土）（ご予約満了）

7月関東出勤予定
7月16日（火）（ご予約満了）
7月17日（水）（ご予約満了）
7月18日（木）18時〜翌8時
7月19日（金）17時〜翌8時
7月20日（土）（ご予約満了）
7月21日（日）（ご予約満了）
7月22日（月）18時〜翌8時
7月23日（火）（ご予約満了）
7月24日（水）（ご予約満了）

8月関東出勤予定
8月08日（木）（ご予約満了）
8月09日（金）17時半～翌8時
8月10日（土）8時〜翌8時
8月11日（日）8時～翌8時
8月12日（月）8時～15時
8月13日（火）8時～翌8時
8月14日（水）8時～翌8時
8月15日（木）8時～翌8時
8月16日（金）（ご予約満了）
8月17日（土）（ご予約満了）

9月関東出勤予定
9月12日（木）（ご予約満了）
9月13日（金）18時～翌8時
9月14日（土）（ご予約満了）
9月15日（日）（ご予約満了）
9月16日（月）8時〜翌8時
9月17日（火）19時～翌8時
9月18日（水）（ご予約満了）
9月19日（木）（ご予約満了）
9月20日（金）17時～翌8時
9月21日（土）8時～15時
9月22日（日）8時～17時

お日にち逢う貴女様💕

お会いできたらとっても嬉しいです🥰
御縁を大切にしたいです

仮予約でも大丈夫ですのでＸでDMいただけたらと思います

Ｘ ID: kske_mantendo

こんにちは、シュンです😊

先週は美容室に行って来ました☺️🍀

写真では分かりづらいけど、バッサリですよ🫢

まだ夏用のパネル写真は撮れてないけど、どのタイミングで撮ろうかな♪

あなたは、前髪は重めと軽めどっちが好みですか？🤭

過ごしやすい季節になってきましたね♪

英気を養うため、、、笑

食べるぞぉー🍖　呑みまぁーす🤣🍻

ビアガーデン🍻