エネルギーの話
「今日の20時から試合か…」
スポーツをしてる方ならお分かりかと思います
こう思った瞬間からすでに試合スタートです
食べたものがエネルギーに変わるまでの時間は
普通の食事なら2時間〜3時間
おにぎり1個くらいなら1時間
バナナなら30分
ウィダーみたいなもんは即
なので試合の時間から逆算して
2時間前に食事
1時間前におにぎり
30分前にバナナ
試合前にウィダーを飲みます
そうするともう試合中の体内はエネルギーのフルバースト状態
脳内ではマリオのスター獲得時の無敵サウンドが常に流れます
っていう持論を展開していたのですが今日の三日月はすこぶる良くなくて落ち込んでます
おにぎりの量増やして明日からも頑張ります🍙🍙
お疲れさまでした!
























































































































































































