おはようございます♪
朝ごはんの重要性に気付いて2026から継続して頑張ってますが
レパートリーが無さすぎて味気ないです。
オススメの朝ごはん何かしらないでしょうか。
ちっちゃいクロワッサン食べて今日も頑張りましょう🥐
写メ日記
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全セラピストの投稿
朝
02/02 06:58 更新
静かな朝に、強さを積み重ねる。
02/02 05:44 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日はまだ空気がひんやりしている
早朝の時間帯に筋トレへ行ってきました🏋️♂️🌅
最近は格闘技の練習で
腰を使う動きが多かったので、
今日は無理をせず、
比較的腰に負担をかけないメニューを中心に調整。
強くなるためには、
ただ追い込むだけじゃなくて
「今の身体に合った選択」をすることも
大事やなって感じています🙂
今日のメニューは
上半身中心＋体幹を意識。
数字として残る記録も、
ちゃんと今後につながる一歩です📊
こうやって少しずつでも
積み重ねていくことで、
誰かの不安や緊張に
安心して寄り添える身体と心を
作っていけたらいいなと思っています🌱
日々の積み重ねを大切にしながら、
これからも強く、優しくなっていきます💪
いつもありがとう。
🌪️ビューン🪶
初代タイガーマスク 佐山聡さんの技術
02/02 02:04 更新
最近YouTubeでめちゃくちゃ流れてくる初代タイガーマスクの佐山聡さんの動画に
https://youtube.com/shorts/3WrBOrl-NHg?si=1Cp43uGxiS5Fxpkl
「〜も技術のうち」
とコメントをするのが面白すぎて見てしまいます。
じじがダブルブッキングするのも技術のうち⁉️
┏○)) ｻ━━━━━━━━ｾﾝ！
😋
02/02 00:12 更新
かるぱっちょっ🐟
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出勤案内
02/01 23:10 更新
連続で入れる様になってるので、
ちょっと不安やけど一回施術受けてみたい。
マッサージしてみてほしい方
かなりお得な
新人割あるのでどんどん予約しちゃってください😁
今日から２月〜☆
02/01 22:30 更新
こんばんは！
つかさです〜♪
☆〜お礼〜２月☆
１月お会い下さった貴女様&
お世話になりました皆様
ありがとうございました✨
２月もよろしくお願いします🙇♂️
☆寒い日にオイルマッサージのススメ☆
保湿効果＆リラックス効果で
自律神経が整いやすく
血流がよくなり全身ポカポカになります☺️
キッチンでの密かな冒険
02/05 00:22 更新
冷蔵庫の片隅に、小さな幸せを見つけた嵩瀬です。
普段はあまり包丁を握らない嵩瀬ですが、寒さもあって本日のお昼は少しだけ火を使ってみました。お肉は切らしていたけれど、玉ねぎと椎茸を「すき焼きのタレ」でコトコト。このタレ、まさに魔法ですね。クタクタに煮えた玉ねぎの甘みと、出汁をたっぷり吸った椎茸。それをうどんに乗せるだけで、驚くほど深い味わいのご馳走になりました。完璧な材料がなくても、エッセンスさえ良ければ心は満たされる。これって、人生やセラピーにも通じることかもしれませんね。
2月のイベント参加してますので萬天堂新規で嵩瀬にご興味お持ちでお時間合う方はぜひお待ちしています。
冬でも、ざる蕎麦食べます。
02/01 22:19 更新
自分でも「なんで？」って思うんですけど、無性に食べたくなるときがあるんですよね😌
さすがにお茶は温かいのを飲みますけど🍵
もちろん温かいお蕎麦も好きですが、こういうちょっとしたことも、気分に正直にいく派です😌
そのほうが、無理せず自然にいられる気がして。
会ったときも、変に気を使わず、自然にゆるっと過ごせる時間にできたら嬉しいなと思ってます。
拓哉
２年ぶりのユニバ
02/01 21:50 更新
久しぶりのユニバ楽しかったー！
フライングダイナソー寒すぎてヤバかった笑
今は富山出張中なんで北陸の方この機会に利用してみてくださいー！
お引越し
02/01 20:09 更新
世界の皆さん、こんにちは🌏
引越しって、やっぱり大変だ。
住所が変わるだけなのに、部屋の中を見渡すと、自分がどれだけの時間をここで過ごしてきたかが一気に可視化される。
段ボールに詰めているのは物のはずなのに、手に取るたびに記憶まで一緒に入れている気がして、なかなか作業が進まない。
バーナードはそんな僕の足元をちょろちょろしながら、箱の隙間を覗いたり、妙に落ち着いた顔で座っていたりする。
その様子を見ていると、不思議と「全部抱えて行かなくてもいいのかもしれない」と思えてくる。
引越しは、面倒で、体力も使って、正直やりたくない作業だ。
でも同時に、今までの自分を一度棚卸しして、これから何を持って進むのかを決める時間でもあるんだと思う。
新しい場所に行くためには、今いる場所をちゃんと離れなきゃいけない。
それが大変なのは、きっとちゃんと生きてきた証拠だ。
さて、もう一箱だけ詰めたら、少し休憩しよう。
バーナードはもう、そのつもりでいるみたいだから。
世界
