あまりにも寒いから
甘くて温かい紅茶が
飲みたくなりました😊
アールグレイ ブーケ & ティー ラテ💐
ハーブやフルーツの香りが程良くてやみつきになる
甘い紅茶が好きな方にオススメです😉✨
セラピスト御用達のスタバから
写メ日記
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全セラピストの投稿
寒い日を甘い日に🌹
02/08 22:49 更新
健康のために、ちょっと見直し中です
02/08 22:01 更新
最近、健康のためにカロリー計算を始めてみました。
普段わりと適当に食べてる気がして、
一回ちゃんと見てみようかなと思ったのがきっかけです。
なんとなく大丈夫やと思ってたんですが…
計算してみたら、意外と炭水化物が足りてなくてびっくり😳
一応筋トレしてて、プロテインも飲んでるので、たんぱく質は意識してるつもりだったんですが、思ったよりギリギリでした。
「ちゃんとやってるつもり」ってほんま当てにならないですね😂
少し増やしてみたら、今度は脂質や塩分が増えてしまったり…
食事管理って難しいですね。
ビタミン系もサプリに頼りがちで、
「これでいいんかな〜」って悩みながら、フルーツ増やしてみようか考え中🍎
こうやって試行錯誤するの嫌いじゃないけど、
誰かに「それあるある！」って笑ってもらえたら嬉しいなって思ったり。
会ったときは、こんなゆるい健康トークもできる人です😌
ちょっとした日常の話を一緒に笑える時間っていいですよね。
完璧じゃないけど、健康のためにゆるく続けていきます。
拓哉
コラボキャス
02/08 17:22 更新
19時頃～
アーカイブ残りません。
雪✨
02/08 16:52 更新
おそようございます！
今日は久しぶりの夜勤で帰ってから爆睡してました😴
昨日の夜中にちょっと雪降ってるやんーって思ったら帰る頃には吹雪いてビックリしました😳
大阪でもここまで降るなんて珍しいですよね⛄️
幸い積もってなかったので安全運転で帰れましたが、危うく帰れなくなるところでした😅
帰ってきてからは眠い目をこすりながら選挙にもちゃんと行きましたよ🤭
Q＆A🫶
02/08 15:02 更新
Q＆A🫶
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寒いー
02/08 14:50 更新
こんにちは、醍醐です！
ブログをご覧いただき誠にありがとうございます🙇♂️
雪が降りました笑
元々雪国育ちの身で、雪には慣れてるつもりですが、降らない地域に住んで久しぶりに見ると新鮮ですね笑
皆様も風邪などお気をつけてお過ごしくださいね。
さて、きのうのブログに書きました筋トレですが、
腹筋100回 腕立て50回 スクワット50回
をやり、見事に全身筋肉痛でございます笑
無理なく継続できるペースで続けていきます！今日もがんばります
いよいよ明日、初めての出勤を予定しております。
皆様とお会いできることを心待ちにしております！
ご縁がありましたら、その時はどうぞよろしくお願いいたします🙇♂️
お気に入りの沖縄そば
02/08 11:55 更新
こんにちは、カズキです。
たまに仕事で沖縄に行くのですが、ランチでよく食べる沖縄そばのおすすめをご紹介します。
いしぐふーという店ですが、あぐー出汁を用いたスープと自家製のオリジナル麺が特徴です。
沖縄県に何店舗かあるので、沖縄旅行に行かれた際はぜひ食べてください。
https://www.ishigufu.jp/ishigufu_shop
「はじめての方へ。私の施術の考え方」
02/08 11:55 更新
今日は少しだけ、
**「私がどんな気持ちで施術をしているか」**を書いてみようと思います。
初めてこの日記を見てくださった方には、
「女性向け性感マッサージって何だろう？」と
分かりにくく感じる部分もあるかもしれないので。
私がいちばん大切にしているのは、
ドキドキさせることよりも、安心して力を抜いてもらうことです。
いきなり触れたり、流れ作業のように進めたりはしません。
まずはきちんとお話をして、
体調や気分、触れてほしくないことも含めて確認します。
「今日は静かに過ごしたい」
「少し疲れているだけ」
そんな理由でも、まったく問題ありません。
施術はパウダーやオイルを中心に、
呼吸が自然に深くなるようなペースで進めていきます。
無理に何かを感じようとしなくて大丈夫ですし、
頑張る必要もありません。
ただ、身を委ねてもらえたらそれで十分です。
中には、
「自分の身体の感覚を思い出した気がします」
と話してくださる方もいて、
そういう言葉を聞くたびに、この仕事をしていてよかったと感じます。
今の身体や気持ちの状態を整える時間も大切にしています。
これは「特別な人のためのサービス」ではなく、
きちんと休みたい女性のための時間だと思っています。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
少しでも気になったら、いつでも声をかけてくださいね🌿
🌪️ビューン🪶
🐟
02/08 11:16 更新
にも🪸
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暇つぶし
02/08 11:06 更新
アプリで漫画を読むことも多いですが、広告で上がってくるゲームを暇つぶしでよくしています。単純だけど意外と難しい。
そして時間泥棒。
