写メ日記

最近、ワンちゃんや猫ちゃんの動画を

よく見て癒されています🥹

 

動物は癒やしがあって好きです

 

本日、14時まで出勤しています🙏

お誘い以外の連絡もお待ちしています

おいしそっ🤤

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

「ちゃんと寝てるのに、なんか眠い」

 

その原因のひとつが

“細切れ睡眠”です。

 

時間は確保できていても

夜中に何度も目が覚めると、

 

深い睡眠の割合が減ってしまいます。

 

深い睡眠は

・脳の回復

・ホルモン分泌

・自律神経の調整

 

ここに関わっているので、

削られると日中の眠気につながりやすい。

 

主な原因はこのあたり

 

 

✔︎ 自律神経の乱れ

✔︎ ストレスや考えごと

✔︎ 過度なトレーニング

✔︎ 夜間の血糖変動

✔︎ 就寝前のスマホ刺激

 

特に、

動いている人ほど起きやすいのが

 

“交感神経が抜けきらない状態”。

 

体は疲れているのに

神経が休みに入れていない感じ。

 

 

 

 

今すぐできる整え方

 

 

・寝る90分前に入浴（40℃前後）

・就寝30分前は画面オフ

・寝る前にゆっくり呼吸5分

・夕食に極端な糖質制限をしない

・週に1日は完全休養日をつくる

 

「改善しなきゃ」ではなく

“整えていく”くらいでちょうどいい。

睡眠はコントロールするものというより、

整えていくもの。

 

浅い夜が続いたら

体からの小さなサインかもしれません。

 

無理しすぎないで。

 

ちゃんと回復する力は

みんな持ってる。

 

今日は少し呼吸をゆっくりめで。

 

🌪️ビューン🪶

元男優ということもあり

沢山の女性と出会い経験豊富な（乃亜）でしか

わからないことを

皆様に性の重要性をお伝えしたく

この日記を上げようとおもいました。

 

1.パートナーと良い夜を過ごす為の練習

2.逝き方、吹き方の練習

本日はこの2つから

 

1.パートナーと良い夜を過ごす為の練習

　パートナーの事が好きなのに

　『性』がしっくりこない。

　レス、満足できない。

　行為のしかたがわからないなど

　沢山の悩みがあります。

 

　それさえ満足できるといいのにとお悩みの方の

　練習に（乃亜）をご利用ください。

 

『相性』ってすごく大事なのですが

相性が悪い相手でも満足できる行為のやり方

伝授します！！

 

パートナーとカップルコースでご相談に

来られる方が居るのも事実です。

 

乃亜自身の『経験』なので

正解？かどうかはお試しください。

きっとパートナーとの夜🌙が楽しくなりますよ

 

2.逝き方、吹き方の練習

　逝き方がわからない

　吹き方がわからない

　何回もできるからこそ限界をこえて

　レベルアップしたい。

　このような悩みの方にも沢山出会ってきました。

やり方がわからない方

何年か前に一度だけ、、、

って方、100%ではないももの

ほとんどの確率でクリアできます。

諦めてはダメです。

パートナーに対して笑顔になれます。

肌質変わります。

心がハッピーになれる！

人生変わりますよ！

 

『乃亜』を練習に

世の男性、パートナーでも同じように

クリアできる身体作り、サポートします。

 

初回でできる？と不安もあるかと思います

もちろん数をこなした方が

心も脳も身体も徐々に上がっていくものもあります

 

『過去に経験したことある』方

経験が無い方も。

感覚を掴む練習を是非（乃亜）で

そしてまた新たな男性と！パートナーと！

良い夜を過ごしてほしい。そう願っています。

 

逝き狂いご相談も受け付けています。

何回でも吹ける逝けるは

最高の身体の持ち主ですよね。

 

限界をこえたいと言うご相談もあります。

是非お付き合いさせて頂きたいです。

 

私自身お客様と1人1人本気で

向き合い施術させて頂いてます

 

限界を超えると確実にレベルアップします。

回数を重ね、得るものもありますが

感度があがり、自分自身の身体の仕組みを知ることができます。

『乃亜』が正解で全てではありませんし

俺にしかわからない『経験』の話であり

絶対ではありません

 

乃亜にハマって欲しいわけでもないです。

乃亜で得たものを好きな人としてほしい。

それだけです。

 

あなたの身体の事を

『乃亜』の方が知っているかも笑

身長とヒップサイズを聞けば

貴方の身体の気持ち良い場所わかります。

経験値が自慢のセラピストです。

 

女風に行く！の感覚ではなく

習い事に！性感ジム💪行く！

の感覚でご利用下さい。笑

専属トレーナーお勤めいたします。

 

こちらの日記をみて

ご相談、気になられた方は

dmで『方向性』みましたとお伝えください。

 

X.Instagram共にDM

ご連絡お待ちしております😈

DMの対応は『休み』の日でも可能です。

 

色々なプレイ内容ご用意しております。

性感オイルマッサージや

（ほぼおエロマッサージです）🤫

イチャ甘プレイやSMプレイも🫠

ご相談楽しみにお待ちしています。

Venchiでジェラート

 

やっぱり

 

ピスタチオとフィグ

 

が好き😋

くりーむぶりゅれっ😋

私は1人カフェが大好きで毎日行きます。

お気に入りのカフェってありますか？

私のお気に入りはスターバックスです。

「圧倒的に普通ですね、、」と叱られそうですが笑

スタバって洗練されているのに良い感じにカジュアルで

IT企業のオフィスみたいなビジネスの香りもしませんか？

何より男性も女性もスタッフの皆さんの笑顔が素敵です。

「心地よい緊張感」もありつつ「歓迎されている安心感」

でゆったりできます。

自宅ではダラダラしがちな私も座った瞬間

よしやるぞ！ってスキル磨きのスイッチが入る場所が

スターバックスです。

スタバを大きくしたハワード・シュルツさんに

551の豚まんを手土産に「いつもお世話になっておりますー」

と、いつの日か彼にご挨拶する。

それがささやかな私の夢です。

 

大阪萬天堂　シュン

全部ちゃんとやろうとすると、

少しだけ苦しくなることもあるよね。

 

でもね、

完璧じゃなくていい。

 

抜けてるところも、

揺れてるところも、

 

それが人の温度なんだと思う。

 

頑張る日もあれば、

少し止まる日があってもいい。

焦らなくていいよ。

 

ちゃんと、

あなたは前に進んでる。

 

今日も一日、お疲れさま。

 

眠る前に、

深呼吸をひとつ。

 

明日はまた、

新しい空気が待っているから。

こんばんは、ユウマです👿

今日は待ち合わせ場所について話していきたいと思います！所属店舗は【神戸・大阪】になるのですが、そこよりも明石、加古川の方がすぐに迎えます！

もし明石、加古川、もっと西の方だから会えないと思っている方はｘのDMで問い合わせてください☺️会えるので安心して下さい♪

もちろん大阪の方も範囲内なので大歓迎です！

 

みなさんと会えるのをいつでもお待ちしております😘

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

今日は少しだけ、最近の自分の時間の話を。

仕事やトレーニングが終わって、部屋でゆっくりしている時に流している曲があります。
YOASOBIの「大正浪漫」。

最初はリズムが心地よくて何気なく聴いていたんですが、
物語の内容を知ってから、同じ曲なのに全然違って聴こえるようになりました。

現代に生きる女の子と、大正時代に生きる青年。
手紙を通して想いを重ねていく、時代を越えたストーリー。

明るいメロディなのに、どこか切なくて。
「会える時間って当たり前じゃないんだな」って、ふと考えさせられるんですよね。

施術のお仕事をしていると、
「この時間を楽しみにしてました」って言っていただけることがあって、
その言葉を思い出しながら聴くと、少し胸が温かくなります。

最近は、こういう静かな時間も大事にしたいなって思うようになりました。

忙しい毎日の中でも、
好きな音楽を聴く数分だけで気持ちが整うことってありますよね。

もしよかったら、夜に少しだけ時間を作って聴いてみてください。

今日も読んでくれてありがとうございます。
また会える時間を楽しみにしています☺️

🌪️ビューン🪶